バランスを開発するときは、一般的に二つのコンポーネントがあります。 静的および動的があります。 しかし、これらはどういう意味ですか？
ここで使用するいくつかの用語があります：
- サポートのベース–これはあなたの体重が広がっている領域です。 あなたが立っている場合、それはあなたの二つの足です。 たとえば、足を肩よりも広く広げた場合はサポートのベースが大きく、足を隣同士に置く場合はベースが小さくなります。
- 質量の中心–これはあなたの「真ん中」が落ちる場所です。 例えば、ロッカー板に私達を置くことを試みたら私達は私達の重量を移す必要がある従って私達はそれを水平に保つ中間にある。 それは基本的に私たちの重心がどこにあるかです。 一方の足に到達したり、他方の足に移動したりすると、地面との関係で重心が変化します。
私たちは、質量の中心がサポートの基盤に関連して変化するときにバランスを使用する必要があります。 これは、私たちが転倒せずに何かのために手を差し伸べることができるようにしたり、丘の上または下を歩いて直立したままにしてみましょう！では、静的バランスと動的バランスの違いは何ですか？ 私はここでそれらを説明しようとします：
- 静的バランス–一般的にあなたの重心があなたのサポートの基盤にとどまるとき。 あなたが当るそれらの古いweebleの動揺の打つ袋を覚え、落ちるが、右のバックアップぽんと鳴るか。 これは、彼らの質量の中心が底にあり、サポートの基盤を離れることがなかったからです。 だから、彼らがしなければならなかったのは、サポートの基盤の中で質量の中心を管理することでした。 私は知っている、これは非常に技術的に聞こえる。 基本的にはまだ立っているし、任意の超大規模な動きをしない場合は、静的なバランスを採用しています。
- ダイナミックバランス–これは、動きを制御しているときです。 これは、私たちが遠くに何かに手を伸ばしているが、私たちの椅子から立ち上がったり、足を動かさないような、私たちの重心が私たちの支持基盤の外に移動しているように見える可能性があります。 また、私たちが歩いているときや動いているものに乗っているときなど、重心が動いているときのように見えます。 だから、たとえ私たちの重心がサポートの基盤の中にとどまっていても、サポートの基盤が動いているなら、それは動的なバランスです。 これは、スケートボードに乗ってのようなものになります！
これらのコンポーネントの両方が重要です。 それは基礎を構築するのに役立ちますので、静的なバランスを最初に構築することが重要です。 立つことができなければ歩くことを試みることを想像してもよいか。 または手および膝を維持できなければ這うか。 静的な安定性が得られれば、その安定性を使用して移動することができます。うまくいけば、この簡単な概要は参考になりました！
より多くの情報および考えのための私達のバランスの円形の他のポストを点検しなさい! または強さおよびバランスと助ける私達のプロダクトのいくつかのための私達の店!