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あなたの家で、あなたの台所のレシピ本ではありません。
作ること容易健康およびおいしい。 あなたが最も好きなものやあなたの冷蔵庫に持っているもののために野菜を変更することができますので、このレシピは非常に高貴です。 それは利用し、台無しにしようとしている野菜を使用する良い方法です。
私はこの時間ニンジン、ズッキーニやズッキーニ、キャベツやキャベツ、chayote（あなたはジャガイモのために変更することができます）とブロッコリーとカリフラワーの小花を使用して、私が行ったように二つのうちの一つまたは二つの混合物を使用することができます。
それは、準備するための簡単なレシピです健康とおいしい味で。 健康的ではない調味料、コンソメやコンソメの正方形を使用する必要はありません。 野菜は私たちの味、良いの健康的な味の多くを与えます。
より多くのレシピ、スープやクリームについては、あなたがそのようなポゾレ、カルド*デ*カマロン、スープ、ラザニア麺、ポブラノのクリーム、ポテトスープクリーミー、キノコのクリーム、チポトレチリ、フレンチオニオンスープ、トルティーヤスープ、および多くと豆のクリームなどのレシピを見つけるブログのスープのセクションをご覧ください。 このページのすべてのレシピを見ることができます。
野菜スープ
Karla P.Hernández Glz。
最高の野菜スープをお楽しみください。 野菜を利用し、あなたの食事療法でそれらをより多く含めるために準備することは非常に簡単で、健康的で完璧です。
Total 45 mins
Plato Sopa, Soup
Cocina Mexican, Mexicana
2リットル
成分1x2x3x
- 3半分にマット赤いトマトに、
- 、1個の小さな白いタマネギの女の子
- 1ニンニククローブ、皮をむいた
- 精製水6カップ
- 2ニンジン、皮をむいてさいの目に切った
- 2ズッキーニ、さいの目に切った
- 2カップキャベツストリップに
- 1chayote、皮をむいてさいの目に切った
- 1カップカリフラワーの小花やブロッコリ
- 塩とコショウ味に
- コリアンダー、オプションh3>
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あなたが使用しようとしている野菜をカットします。
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トマト、タマネギ、ニンニクを滑らかな一貫性があり、塊がなくなるまで1カップの水で混ぜる。
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あなたは鍋に油の霧雨を加熱することができますか、油を追加しないでください。 混合物をブレンダーから空にし、中火で数分間調理し、暗い色に変わるまで調理します。
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水、ニンジン、chayote、カリフラワー、ブロッコリーの5カップを追加します。 彼らは同時に準備ができているので、同じサイズの野菜をカットし、ビデオをチェックしてください。
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塩とコショウで味わう季節。
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強火で沸騰させます。 それは弱火で低く沸騰したら、鍋をカバーし、15分間調理します。
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ズッキーニ、キャベツを追加し、波をカバーし、5-7分以上、または野菜が柔らかくなるまで、または好きなように調理します。
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あなたが好む場合は、レモン汁と少しコリアンダーで味に役立ちます。
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ノート
あなたはそれを好きではない場合は、例えばブロッコリーとカリフラワー、または緑の豆、ジャガイモやキノコとchayoteのように、別の野菜/div>
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