野菜ストローを話しましょう！ 表面でそれらはより健康な軽食の選択のように、そうでない鳴るか。 私は彼らがタイトルに野菜という言葉を持っていることを意味し、彼らはとても軽くて風通しがよく、サービングは68ストローです！
素晴らしい音！しかし、彼らは本当にですか？
私は彼らが他のチップにどのように積み重ねるかを見ることにしました。私は私の家にトルティーヤチップを持っていたので、それは私が比較として使用したものです。
TL：DRビデオバージョン:
- 野菜ストローはトルティーヤチップスと同じボリュームを取る
最初は野菜ストローのサービングで巨大なスナックを得ているよう しかし、トルティーヤチップと並んで比較すると、同じ量のカロリーを計量するときに同じ量が得られます。 これら二つのボウルは、カロリーが等しいです。 私はわらのairinessがそれらにより多くの容積を与えるが、視覚でボールの同じような量のスペースをとることを考えた。
とにかくボリュームを気にするのは誰ですか？ ボリュームは、私たちが食べる食べ物の総量の要因を果たしています。 Barbara Rollsの研究によると、人々が野菜、果物、スープなどの大量の食品を選ぶと、カロリーが少なくなり、少量の食品を食べる人と同じくらい満足しています。 最終的な結果は？ 食べられるより少ないカロリー。これまでのところ：これらはチップと同じです。
これまでのところ：これらはチップと同じです。
今のは、栄養の比較を見てみましょう。
2. 野菜ストローはトルティーヤチップスよりも栄養が少ない
私は比較を見たときにも私は驚きました。 私は正直なところ、野菜ストローはトルティーヤチップスよりもわずかに栄養価が高いと思っていましたが、…驚くほど栄養価が低いです！
- 野菜ストローはトルティーヤチップよりも3倍多くのナトリウムを持っています。
- 野菜ストローには0ミネラルがあり、トルティーヤチップにはカルシウムに6％のDV、鉄に4％のDVが含まれています。
- トルティーヤチップには、野菜ストローよりも3倍多くの繊維とタンパク質が含まれています。
3. 野菜ストローは、主に澱粉と油です
野菜ストローの最初の三つの成分は次のとおりです。
- ジャガイモ粉
- ジャガイモ澱粉
- コーンスターチ
種類のより多くのポテトチップスのように見えますか？
その高い澱粉含有量のために、私はそれが食事の計画に来るとき、穀物の代替のより多くのジャガイモを検討しますが、私は技術的にそれは野菜だ 同じトークンによって、私達はまたすべてのポテトチップスを”野菜の破片呼ぶことができる。”
残りの成分については、油がたくさんあり、サツマイモの粉、トマトペースト、ほうれん草の粉が少量あります。 これらの野菜は、ビタミンA、カルシウム、鉄の良い情報源であるため、私はわずかな量があることを知っている理由の一つです。 そして、上記のように、1％の毎日の価値でさえ登録するのに十分な栄養素はありません！
4. 野菜ストローの心理学は、より多くを食べるためにあなたを描画します
それは巧妙なマーケティングです;私は彼らにそれを与えるでしょう。 単語”veggie”を使用して突然より健康な選択としてあなたの心のこの軽食を上げる。 証拠は、誰かが食べ物が健康であると信じているとき、彼らはそれをもっと食べることを示しています。 私達はこれを”健康のハロー”または”健康の洗浄”または私が”栄養物の洗浄を言うのを好むと同時に呼ぶ!”
すべてのすべてで、トルティーヤチップは、実際に勝者を出てくる！ 驚いたのか?そして、明確にしましょう。。。。 私はトルティーヤチップスを健康的なスナックとして宣伝していません。 私はそれらを比較として使用して、野菜からどれくらい離れているかを強調しました。今、私はあなたにマイクを裏返してあげる
: あなたは私が将来の記事でカバーしたい任意の食品を持っていますか？ 私はコメントで知ってみましょう！
今のところ、他の食品の私のレビューをチェックしてください：
- 粉末ピーナッツバター
- Snapeaチップス
- トップ5スナックバーの選択肢
この記事は、私の仮想食料品店ツアーシリーズの一部です。
食べる食品を選択する（野菜のわらが健康的な選択であるかどうかのように！）は、私が”健康的な食事のパズル”と呼ぶのが好きなもののほんの一部です。「健康的な食事は、私たちが消費する栄養素だけではありません。 誰が、何が、なぜ、どこで、いつ、あまりにもあります！