多くの女性は若々しい”はつらつした”胸の喪失を嘆いています。 現実的には、胸の段階的な低下またはたるみにはいくつかの原因があり、そのうちのいくつかは老化と私たちの体の現実を伴います。 胸のたるみは、その後、完全に避けられないかもしれません。ただし、いくつかの予防措置を講じることができます。 これらのステップは魔法の、夜通しの処置ではないことに注意されるべきです。 それらはあなたの胸および健康のための心配の責任である。 しかし、一日の終わりに、垂れ下がった胸は化粧品ではなく、健康上の懸念です。 そして、あなたが健康で幸せなら、最高の治療法はいくつかの優しさかもしれません！
胸のたるみの原因は何ですか？あなたの胸がたるみ始めることができる二つの主な理由があります：
- あなたの胸の靭帯は、クーパーの靭帯と呼ばれ、あなたの胸を持ち上げ、支
- あなたの肌は弾力を失ったり、緩んだりして、垂れ下がった収縮したおっぱいの外観につながります。
このような状況を引き起こすのは何ですか？ 年齢：おっぱいのたるみはどの年齢でも起こる可能性がありますが、閉経中のホルモンの変化は皮膚を薄くし、弾力性を失う可能性があります。
- 年齢：おっぱいのたるみはどの年齢でも起こる可能性がありますが、閉経中のホルモンの変化は皮膚を薄くし、弾力性を失う可能性があります。 遺伝学：あなたの胸と体の大きさと形は遺伝性である可能性があります。
- 遺伝学：あなたの胸と体の大きさと形は遺伝性である可能性があ たるみは小さな胸でも起こりますが、大きな胸ではより顕著になるかもしれません。 胸の形はまた弛みの可能性の要因である場合もあります。
- 重力: 重力は私達の胸のティッシュを含むすべてを、引っ張る。 より多くの重さの大きな胸は、より大きく影響を受ける可能性があります。 しかし、小さな胸を持つことは、あなたが垂れ下がったおっぱいを経験しないことを意味するものではありません。
- 体重の変動：すぐに体重を減らしたり増やしたりすると、乳房組織に影響を与え、皮膚が伸び、肌の弾力性が失われる可能性があります。
- 悪い姿勢：猫背の肩や一日中机に座っていると、あなたの胸が垂れ下がる可能性があります。
- 喫煙: 喫煙に関連する多くの健康上のリスクの中には、肌の弾力性の喪失があり、繊細な肌や乳房組織に影響を与える可能性があります。
- 太陽：紫外線は、皮膚を損傷し、しわを増加させ、たるみに皮膚を引き起こす可能性のあるフリーラジカルの大きな源です。 あなたの胸および箱区域の太陽の損傷を避けて下さい。
- サポートなしの運動：ランニング、ジャンプ、その他のインパクトスポーツは、胸がクーパーの靭帯を伸ばすことができる多くのバウンスを引き起こ スポーツブラは、不快感や緊張を最小限に抑えるために運動しながら、胸を所定の位置に保つように特別に設計されています。
神話つぶし：胸のたるみを引き起こす*ない*は何ですか
上記のリストには次のものが含まれていないことに驚きましたか？
- 母乳育児：多くの女性は、母乳育児がおっぱいになると信じています。 これは真実ではありません。 しかし、妊娠とそれがあなたの胸に引き起こす変化は、たるみに寄与する可能性があります。 これは、妊娠中に、あなたの胸が急速に成長することができるためです。 その後、彼らはより小さなサイズに戻ります。 妊娠の後で弛む胸を引き起こすかもしれないのはこの劇的なサイズの変更である。 あなたはたるみの恐れのためにあなたの赤ちゃんを母乳育児を延期すべきではありません。
- Bralessに行く（運動するときを除く）：多くの女性はbralessに行くことがたるんだ胸につながると信じています。 影響が大きい、高エネルギーの試しをするか、またはスポーツをすれば、完全にブラを身に着けるべきである。 しかし、多くの研究によると、毎日ブラジャーを身に着けている（またはあなたのブラジャーで寝ている）ことは、たるみを予防または逆にするのに役立
美しさの現実的な基準についてのKnixからのメモ
理由が遺伝的であるかどうかにかかわらず、たるみは老化プロセスの正常な部分で 女性として、私たちは私たち自身と私たちの体のための多くの不公平な基準を設定する原因となる美しさの非現実的な基準が殺到しています。 Knixでは、私たちはあなたが最も強力な行為はあなたの胸と体の形を受け入れることであることを意味することができ、unapologetically自由に感じてほしいです。
本当にたるみを防ぐことができますか？
上記の原因の範囲を考えると、来ることは避けられるライフスタイルの選択であることが簡単にわかります（例： 喫煙、太陽の損傷）、他の人があなたのコントロール（例えば、老化、遺伝学）を超えて座っている間。 あなたは本当にあなたの肌を変えることはできませんが、あなたのためにそれを可能な限り最高の肌にするための措置を取ることができます。
胸の心配は同じである:全体で弛みを避けるかもしれないがある一貫した生活様式および心配の選択に基づいてそれを遅らせるか、または減らす 続きを読む…
胸のたるみを防ぐのに役立つものは何ですか？H2>
体重を減らすなら、ゆっくりやってください&安全に
それに直面しましょう、生涯にわたって私たちの多くは変動します。 そして、体重増加の原因となるのは食事と運動だけではありません。 圧力、ホルモン、病気、妊娠および多くにより体重増加、か損失を引き起こすことができる。 だから、一般的なアドバイスは、あなたが体重を減らす場合は、ゆっくりと安全にそれを行うことです。 再びこれは一般的に健康上の理由の広い範囲のための良いアドバイスです。
喫煙しないでください、または喫煙を停止する
喫煙を避けるために、または喫煙を停止する多くの、多くの良い理由があります。
再度、胸の弛みはやめる医学の理由のリストでおそらく低い。 しかし、それがあなたに動機を与えるならば、あなたの全身はあなたに感謝します。
太陽から身を守る
太陽の損傷からお肌を保護するためのあなたの動機は、本当に化粧品の懸念で停止する必要はありません。 太陽の損傷によりたるんだ胸より深刻な癌の方法を引き起こすことができる。 しかし、紫外線はまた、弾力性およびコラーゲン組織の破壊であるエラストーシスを引き起こし、これは線、しわおよび皮膚のたるみを引き起こす。 これを防ぐ最善の方法は、太陽の外に滞在するか、余分な太陽に肌を公開しないでください、毎日SPFを着用することです-それは必ずしも晴れていない日 また、自分自身と太陽の間に物理的な障壁（帽子、衣服）を保つこともできます。
健康的な食事
炭水化物、健康的な脂肪とタンパク質の適切なバランスで、果物や野菜が豊富な良い食事は、より若々しい外観を維持するのに役 これはあなたの全身に寄与し、あなたのエネルギー準位および練習の政体を支えるも。
定期的な運動、特に上半身のトレーニング
あなたの胸には筋肉がないので、運動の量はそれらを難しくしたりきつくしたりしません。
しかし、あなたの胸は筋肉、あなたの胸の筋肉の上に座っています。 これらの筋肉で目標とされる強さの訓練はあなたの胸の形を変えない。 但し、あなたのpectorals、肩および中心を働かせることはあなたの姿勢および全面的な調子を改善する。
運動するときにスポーツ用のブラジャーを着用する
スポーツブラジャーは、通常の日常のブラジャーのようなものではありません。 彼らはあなたが運動しているときにあまりにも多くを移動し、バウンスから胸を保護するように設計されています。 このすべての動きは、不快感、摩擦、背中の歪みを引き起こす可能性があります。 それはまたたる製造人の靭帯を伸ばすことができます。 スポーツのブラはあなたの練習の持続期間の間あなたのおっぱいを”締まる”保ちます。 しかし、すべての時間を着用しないでください。 彼らは普段着のためにあまりにも収縮しています。
正しくフィットする支持ブラを身に着けている
ブラを身に着けている間（運動時のスポーツブラを除く）たるみを防ぐことはできません、多くの女性はブラがそれらを与えるサポートを持っていることを好みます。 あなたが身に着けている間、あなたのブラジャーはあなたの希望のシルエットを維持するのに役立ちます。 あなたのブラが快適に感じ、十分なサポートを与えることを確かめるためには、きちんと合われて得ることを考慮しなさい。間違ったサイズやブラジャーのフィット感はあなたの一日を台無しにします。
あなたは不快に感じるでしょう、多分痛み、そしてちょうどあなたがいまいましいことを裂くことができるように家に帰りたいです。
Knixでは、より多くの女性がこの経験を完全に避けるのを助けたいと本当に思っていました。 オンライン小売業者として、私達はブラジャーの購入をオンラインでするためにそれが特に困難である場合もあることを知っている。 だからこそ、私たちはvirtual fitプログラムを開発しました。 今日それについての詳細を学び、あなたの予定を予約！
Knix仮想フィッティングから何を期待するか:
- ここであなたの仮想フィッティングを予約
- 私たちは、ビデオチャットを介して1対1フィッティングセッシ
- あなたのブラのフィッティングのために、私たちはあなたが正確な測定を得ることを確認するために、ほとんど、あるいはまったくパッ また、a）柔らかい測定テープまたはb）文字列またはコードと巻尺または定規のいずれかが必要になります。
- 世界で最も快適で支持的なワイヤレスブラジャーで30Aから42Gの異なるスタイルとサイズで、私たちのフィットの専門家は、あなたが
姿勢に焦点を当てる
ハンドヘルドデバイスと机の仕事の間で、私たちの姿勢は時々悪化のためにターンを取ることができます。 肩と丸みを帯びた背中は、あなたの胸が垂れ下がって垂れ下がるように促すことができます。
姿勢に焦点を当てると、首や背中の緊張やその他の怪我を防ぐのに役立ちます。 また、姿勢やフォームに焦点を当てたピラティスやヨガのような演習を試すことができます。 または、あなたの姿勢を改善するのに役立つ理学療法や登録されたマッサージ療法のような治療法を利用することもできます。 胸のたるみの原因の1つが肌の弾力性の喪失である場合、肌を水分補給して健康に保つことも予防のステップになります。
あなたの肌の世話をしてください
胸のたるみの原因の1つが肌の弾力性の喪失である場合、肌を水和させて健康に保つことも予防のステップになります。 穏やかな洗剤を使用し、シャワーか浴室の後で保湿しなさい。 また、水を飲み、健康的な脂肪を食べることによって水和を維持することができます。 粗い公式か積極的なごしごし洗うおよびexfoliatorsを避けなさい。 一般的に、あなたの全身の世話をすることは無数の健康上の利点を持っています。
偉大な栄養のための食品の多種多様を食べて、あなたが愛する運動を見つけ、喫煙や余分な太陽を避け、お肌の世話をすることはまた、あなたの体を受 最終的には、その受け入れと感謝を持つことは、あなたの胸の変化を含む、老化に伴う自然な変化を通してあなたを得るでしょう。 私達がかかわっている限りでは、弛む胸は美しい場合もあるので。それは言った、彼らの胸の大きさと形状を増強し、胸のたるみを逆にしたい人のための整形手術のオプションがあります。
それは、胸の大きさと形を 任意の整形手術は慎重に考慮する必要があり、それはこの変更に着手する前に、あなたの医療提供者とチャットする価値があります。 整形手術は、多くの女性は、彼らが嫌いや自己意識している自分の体の部分との折り合いをつける助けてきたし、これは非常に個人的な決定です。