なぜ水和は糖尿病にとって重要なのですか？彼らの状態の性質のために、糖尿病を持つ人々は脱水とその衰弱させる効果に苦しんでいる方が敏感です。
その結果、糖尿病患者は脱水症
体内のグルコースレベルは、インスリンと呼ばれるホルモンで緩和されます。 糖尿病の人には、このホルモンの欠如、またはホルモンに応答できないことがあります。
- 1型糖尿病の人では、インスリン産生はありません。
- 2型糖尿病では、体はまだインスリンを作りますが、インスリンを適切に利用したり、応答したりすることはできません。
血糖値を調節するためにインスリンを利用する能力がなければ、糖尿病患者は体内の過剰なレベルのグルコースを見る傾向があります。
体内にグルコースが多すぎると、水が引き出されます。 あなたの腎臓は、あなたがより多くのおしっこをする必要があり、より多くの尿を生産することによって、このグルコースを取り除くためにしようと あなたは、流体の多くを失っているように、これは過度の渇きを引き起こします。
通常よりも頻繁にのどが渇くことは多飲症と呼ばれ、制御されていない糖尿病の特徴であり、通常よりも頻繁に排尿することは多尿症と呼ばれ
過度の排尿のために起こる脱水は、血糖値をさらに上昇させ、悪循環を生み出し、糖尿病をさらに脱水の危険にさらす可能性があります。
これは、頭痛、めまい、疲労、低血圧および混乱を含むすべての典型的な症状を引き起こす可能性があります。 管理されていない左、この脱水は心臓病の網膜症、腎不全、高められた危険および神経の損傷を含む深刻な健康上の問題の原因となる場合があります。
これは、糖尿病を管理する人々が適切な種類の体液を十分に摂取し、血糖値を制御するための措置を講じることによって、その状態を調節すること 飲料水は、体が尿を通してグルコースを流しているときに血液を再水和するのに役立ちます。P>
飲料水と糖尿病
糖尿病である人のための水とその重要性についての詳細を見てみましょう。
糖尿病患者は何を飲むことができますか？糖尿病患者のための最高の飲み物は水です。
それから逃げることはありません。飲料水は定期的に水分補給を維持するだけでなく、一般的な健康と健康に良いことに役立ちます。
水を飲むことは、水和を維持するのに役立ちま 砂糖、カロリーまたは炭水化物無しで、水は糖尿病患者のための飲み物の理想的な選択である。
ほとんどの発泡性飲料とエネルギー飲料には砂糖が詰め込まれており、体に栄養価をもたらしません。 砂糖で満たされたフルーツジュースの、余りに、用心しなさい。
確かに、糖尿病英国は、そのような飲み物は、あなたの血中の砂糖（グルコース）のレベルが低すぎるときに、低血糖症である”hypos”を治療するためにのみ使用 コーヒーや紅茶には何も問題はありませんが、砂糖を加えることに注意してください。
水はあなたの水分補給ルーチンの基盤でなければなりませんが、スポーツの後のミルクのガラスも健全な選択です。
彼らは前糖尿病であると警告されている人々の場合には、ろ過された水のための砂糖と甘味料を積んだ飲み物を交換するために迅速な行動を取彼らの水分摂取量を維持するために苦労し、それらの糖尿病患者のために、ポータブル水フィルターボトルに投資することが有用であるかもしれません。
蛇口の新しいろ過された飲料水を持っていることはまたより少なくより健康な代わりのために達することを防ぐ補充されるあなたの液体を保
ダイエットソーダと人工的に甘くされた飲み物はどうですか？American Journal of Clinical Nutritionの研究では、66,000人以上の女性を14年間追跡し、砂糖甘味飲料（通常の発泡性飲料）および人工甘味飲料（ダイエット飲料）の消費を追跡しました。
著者らは研究の限界を指摘したが、甘い飲み物と食事飲料の両方が2型糖尿病のリスク増加と関連していることを発見した。研究が私たちに伝える限り、水は糖尿病を管理する人にとって最良の選択です。
糖尿病はどのくらいの水を飲むべきですか？
高血糖の症状を防ぐためには、糖尿病患者による水の適切な摂取が不可欠です。
欧州食品安全機関によると、水は、ボード上で取ることを目的として、一日を通して継続的に消費されるべきです：
- 男性—一日あたり2リ私たちが議論したように、糖尿病の人々にとって、水分補給は余分な意味を持ちます。 血糖の問題がフラグが立てられている場合は、飲料水は、ライフスタイル管理プログラムの一環として、過剰なグルコースを洗い流すために腎臓を助け
水を飲むと血糖値が下がりますか？
水は血糖値を下げますか？糖尿病患者のために、飲料水は血流中の砂糖の量を希釈することによってあなたの血糖（グルコース）レベルを低下させるのを助けることができます。
水の適切な摂取はまた、高グルコースレベルによって引き起こされる過剰な排尿に伴う脱水を緩和するのに役立ち、我々は以前に説明したメカニズム。興味深いことに、数年前、主要な研究では、水分摂取量が低い人は高血糖（高血糖）とその後の糖尿病を発症するリスクが高いことがわかりました。
この研究では、糖尿病関連の脱水が経験されたときに上昇するホルモンのバソプレシンは、水を摂取することによって減少させることができ
水温と血糖値
冷たい水は血糖値を下げることができますか？
あなたの飲料水の温度は、冷たい水を飲む方がおいしいかもしれないという事実を除いて、血糖値の低下にはほとんど関係がありません。
飲料水はインスリンをスパイクしていますか？インスリンスパイクは、通常、飲料水ではなく、精製された高炭水化物、添加された砂糖の食品および飲料の消費によって引き起こされる。
インスリンスパイクは、典型的には、精製された高炭水化物、添加された砂糖の食品および飲料の消費によって引き起こされる。
犯人は、ほとんどの場合、白米、パン、パスタ、高糖度の穀物、ヨーグルト、加工された焼き菓子です。 飲料水はインスリンのスパイクにつながることはありません。あなたが糖尿病であれば、最適な水分補給が不可欠です。
あなたの家族の水を次のレベルに持って行きましょう。
あなたが糖尿病であれば、最適な水分補給が不可欠です。 ご存知のように、通常の水道水には、その味、香り、外観に影響を与える可能性のあるさまざまな汚染物質が含まれている可能性があります。
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