コーンキャリー上下のステップは、動的な立ってバランスの練習の例である–以下の段落でさらに説明します。バランスは、姿勢の戦略や外部のサポートに大きく依存することなく、自分の足で安定したままにする能力です。
バランスは、姿勢の戦略や外部のサ バランス戦略とも呼ばれる姿勢戦略; 足首、股関節、リーチ、ステッピング、および調整し、質量の体の中心の混乱のために対抗する膝の動きが含まれています。 外的なサポートの信頼は丈夫な目的（棒、壁、療法士、等）に対してつかみ、支柱、および/または握る必要があると定義される。）バランスまたは落下のそれ以上の損失を防ぐため。 バランスをとるための大きな混乱や効果のないバランス戦略は、スリップ、旅行、転倒などの事故につながります。 物理的な、作業療法士はバランスの無秩序を識別し、扱うことを専門にする。 このポストは立っているバランスの練習を規定するときすべての療法士が考慮するべきであるバランスの練習の3つの主タイプの輪郭を描く。タイプ1：スタティックバランス。
タイプ1：スタティックバランス。
静的なバランスは、足を動かさずに一つの場所に立っています。 静的なバランスの練習は少数を示すために、食事を準備し、服を着ることを含む毎日の生活(ADLs)の活動のsteadinessを改善するのを助ける。 静的なバランスの練習のための変数は次を含んでいる:練習の表面（堅い床、泡、ロッカー板、等。）、スタンス（広く、狭い、割れ目、単一足、等。）、および動き（頭部/首または腕）。 追加の考慮事項には、挑戦的なビジョン（目が開いている、隠されている、または閉じている）、オーバーヘッドハーネスを使用して、デュアルタスク処理を追 静的な地位にかかわる変数を変えることは練習のための難しさのある程度に対する劇的な効果をもたらす。 バランストレーニングと非常に多くの変数があるので、継続的に患者に挑戦し、彼らのバランスを改善する機会の広い範囲があります。タイプ2：スタティックバランス+ウェイトシフト。 静的なバランスの練習にトランクの動きを加えることは重量の転移として知られている。 体重移動は、足を動かさずに、一方の足から他方の足への体の重心の動きである。 体重移動は、典型的には、身体の動きと同じ方向に起こる。 たとえば、患者が広い姿勢（足が離れている）にあり、胴体を左から右に動かすと、横方向の体重が右にシフトすることになります。 スプリットスタンス（片足前方と片足バック）では、前方に体を移動すると、前方の重量シフトになります。 最後に、トランクの回転は回転の側面、か同側の重量の転位の方に移る重量で起因する。 体重移動は、棚の後ろに手を伸ばしたり、肩の上を見るためにねじったり、床から何かを拾うために前かがみになったりするなど、Adlでは一般的です。 重量の転位を加えることによって、患者はますます挑戦され、最終的に、立つことのsteadinessは改善されます。タイプ3：動的バランス。 立って移動し、場所から場所へとステップすることは、動的バランスの定義です。 動的バランスの練習の例は平行棒で歩くこと、階段上昇、および少数を示すために障害を踏むことを含んでいる。 動的バランスの変数には次のものがあります: 表面（ハード、ソフト、スレッショルド/トランジションなど））、方向（前方、背部、側面、等。）、および追加された課題（障害物の周りのステップ、オブジェクトを運ぶ、ヘッドターン/傾き、縁石、ランプ、階段など。). 動的立っている練習のための付加的な考察は投球および捕獲物、開始および停止、模倣されたスリップ/旅行（馬具だけと）、および/またはnudgesのような反作用 静的な演習と同様に、動的なバランスのための変数を操作することは、難易度に大きく影響します。 私達が動的世界に住んでいるので、動的バランスの練習の挑戦の患者は”現実の世界への安全なリターンのための絶対必要である。バランスのとれたバランスの治療のためのバランス演習（静的、静的+重量シフト、および動的）のすべての三つのタイプを追加することを検討してくださ ケアのすべての側面と同様に、運動に対する患者の反応を監視し、必要に応じて調整して、徐々に立っているバランスに挑戦し、改善します。
シェーン-ハースは、バランストレーニングと転倒予防のトピックについて全国的に提示します。 彼はADLのバランスのトレーナーおよび多数の他のバランスおよび強さプロダクトの発明家である。 テキサス州ラボックにある入院リハビリ病院であるトラストポイント病院で患者を治療している。