投稿者:William Drake
更新日:2020年11月18日
医学的レビュー投稿者:Tiffany Howard,LPC,LCADC
元恋人は、別れた人を憎んでいるように感じるのが一般的で、別れた人を憎んでいるように感じるのが一般的です。あなたが誰かと別れた場合、彼らはあなたがそれらを拒否することによって痛みを引き起こしたので、彼らはあなたを憎むように感じる そして、あなたの元があなたと別れた人であれば、拒否されたことに対処するだけでなく、嫌われた気持ちにも対処しなければならないかもしれません。 これのどれも簡単ではありません。
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出典：pexels.comあなたの元があなたを嫌っているかどうかを気にする理由を自問している場合は、この記事が役立つかもしれません。
なぜあなたはまだ気にする可能性があり、一般的なポストブレークアップの落とし穴を回避する方法を理解するために読んでください。あなたの元から怒りを保証するために何かをした場合、あなたは彼らの反応に驚かれるべきではありません。
あなたがそれらを不当な扱いをした 誰もが愛する人によって傷ついていることに異なって反応しますが、あなたのパートナーの信頼を破った場合、彼らがあなたを許すのに十分な癒しを 今のところ、あなたは彼らが怒っていると悲しいことを受け入れる必要があります。 自分が気分を良くするために彼らと友達になろうとしないでください。 それは今彼らのための健康的な選択肢ではなく、あなたに対する怒りの気持ちを高める可能性があります。あなたが感じている罪悪感の面では、誰も完璧ではなく、私たちは皆間違いを犯していることを覚えておいてください。
人生を通して学び、成長し、進化することが重要です。 あなたが教える瞬間としてあなたの元で起こったことを使用する場合は、時間内にあなた自身を許すことができるようになります。最終的に、あなたができる最も建設的なことは、あなたが何か間違ったことをしたことを受け入れ、あなたの次の関係でより良いことを決心するこあなたはまだあなたの元のための感情を持っています
あなたの分裂の理由が何であれ、あなたはまだあなたの元のための感情を持っている可 あなたはカップルとしてうまくいかないことを受け入れるかもしれませんが、同時にまだ気にしたり、愛したりすることさえあります。 あなたが分裂を開始した人であったとしても、あなたの元が今あなたを嫌っていることを受け入れることは難しいかもしれません。あなたはまだあなたの元を気にしている場合は特に、あなたは彼らに自分の感情を介して動作するようにスペースを与える必要があります。
やがて、彼らの憎しみは消え去るかもしれません。 実際には、それは彼らが憎しみのように強い感情を感じている理由は、彼らが完全にあなたを愛して停止していないということである可能性があ 覚えておいてください：愛と憎しみは同じコインの両側です。あなた自身がトラックに戻って得るのを助ける方法
あなたの元があなたを嫌って心配している場合は、受け入れの場所に到達するために使用 分裂、特に困難なものは、感情の茄多をもたらすことができます。 ここに動くのを助けるある先端はある。/p>
ソース：unsplash。com
あなたの元を嫌うの罠に陥ることはありません
人々はそれらを好きな人について良い感じになる可能性が高くなります。 同様に、人々はそれらを嫌う人に向かって否定的な感情を持っている傾向があります。 そして後者は良いことよりも害を及ぼします。あなたの元を憎むことは、物事をより良くするつもりはありません。
それは彼らがあなたを嫌いにすることはありません、そしてそれはあなたが気分を良くすることはありません。 実際には、あなたはおそらく悪化感じるでしょう。 誰かがかつて憎しみを保持することは毒を飲んで、他の人が死ぬことを期待するようなものだと言った。 あなたの元があなたについてどのように感じるかを制御することはできませんが、あなた自身の感情や行動に取り組むことができます。 それはあなたに離れて食べることによってあなたを破壊するだけです。あなたがあなたの元のための感情を持っている場合でも、それらに連絡することは、おそらくあなたが彼らがあなたを憎む知っている場合は特に、最 あなたは最善の意図を持っているかもしれませんが、彼らは心の憎しみの状態にいるとき、人々は軽率に行動することができます。 一言で言えば、彼らは不十分に応答することがあります。 さらに、それらに連絡することは、傷の中に塩をこすり、あなたに対する否定的な感情を高めることができます。一般的に、関係に憎しみがあるとき、それは二人がお互いに接触をやめるべきであるという兆候です。
あなたの元に連絡することが必要であるときにまれな機会があるかもしれませんが、それは通常は良い考えではありません。 どんなにあなたの元があなたを嫌って停止したいどのくらい、それはあなた自身の健康と幸福を優先することが重要です。このルールの例外の1つは、自分が気分を良くするのではなく、元の気分を良くするために、できることがあると思うときです。
あなたの元の気分を良くすることです。
あなたの元の気分を良くすることです。
文句を言う”私の元は私を嫌っています！ 彼らのニーズに対処しようとすることは別のことです。しかし、このような状況であっても、目標はあなたの元が再びあなたを愛することではなく、誰もができるだけ痛みを経験することではありません。
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ソース：pexels.com
あなたの焦点をリダイレクト
あなたの元があなたを嫌っていることについて反芻するのは簡単です。 あなたの元を不当な扱いをした場合、あなたも、彼らは自分の気持ちで正当化していると信じている可能性があります。しかし、何が行われているのかは行われます。
しかし、何が行われています。 どんなに自分を打ち負かしても、過去を変えることはできません。この時点で、あなたは自分の人生に注意を集中する必要があります。
あなたの成長および成功に寄与する機会、関係、および他の事に注意を払いなさい。 あなたの考えをリダイレクトすることを学ぶときは、前方に移動し、あなたの最高の人生を生きることが容易になります。
意味のある行動を取る
フォーカスを正常にリダイレクトするには、行動を取る必要があります。
仕事、フィットネス、または新しい趣味に多くの時間を捧げてみてください。 肯定的な人々との生産的な状態にあなた自身を置きなさい。 世界に出る：旅行、人々に会う、そして自分自身に投資する。あなたが意味のある楽しい活動で忙しいとき、あなたは最終的にあなたを嫌ってあなたの元を心配するのをやめることがわかります。
“私の元は私を嫌っている”私は自分自身の世話をしている”よりも建設的ではない考えです。”
あなたの焦点をリダイレクトするのにどれだけ苦労しても、あなたの元があなたについてどのように感じるかを絶え間なく心配するよりも健康p>
ソース:unsplash.com治療は助けることができます
最後に、あなたの元があなたをどれだけ嫌っているかを心配するのではなく、あなた自身の癒しに集中することが あなたが関係を終えた人であっても、
あなたの元があなたに向かって難しい感情を持っている場合は特に、傷つけることがあります。 療法はあなたの分裂との折り合いをつけ、あなたの制御にもはやあるものがの手放すのを助けることができる。あなたは人々が彼らのexesの写真を見るとき、彼らは物理的な痛みを経験したときと同じ脳の同じ部分が活性化されることを知っていましたか？
私たちの脳は、彼らが物理的な痛みを処理するのと同じ方法で深い感情的な痛みを処理するように見えるからです。 さらに、ロマンチックな関係で拒否された人は、彼らが中毒している物質を切望するかもしれないのと同じように、パートナーのための”欲求”を開発するかもしれません。 それはロマンチックな愛に来るとき再び、脳は強力に配線されています。 したがって、最近困難な分裂を経験した人には、十分なサポートがあることをお勧めします。 感情が特に激しい場合や、健康的な方法で対処していない場合は、このサポートはセラピストから来ることをお勧めします。
オンライン療法の利点
上記のように、ライセンスされたセラピストとの治療は、重要な関係を乗り越えるために必要な場合があります。 しかし、あなたが元の損失を悲しんでいるとき、それは対面セッションに出席することは困難な場合があります。 これはオンライン療法が入るところである。 あなたは自分の家の快適さとプライバシーからBetterHelpのプラットフォームにアクセスすることができます。 さらに、オンライン療法はオンライン療法士がオフィスを賃借することのような費用の支払をする必要がないので対面療法より低い価格設定を提 BetterHelpの認可された療法士は関係に得る人々を助けた。 同様の問題を経験している人々からBetterHelpセラピストのいくつかのレビューについては、以下をお読みください。
カウンセラーのレビュー
“ジュリアは非常にオープンマインド、理解と暖かい心の人です。 彼女は優しさと判断せずに耳を傾けました。 彼女のアドバイスは、悪い休憩とその後の個人的な問題を通して途方もなく私を助けました。 彼女のアドバイスと理解は、より健康的な心のフレームに私を導くのに非常に役立ちました。”
“パメラは私が私の別れの後になりたかった人になるのを助けました。 彼女は私が暗闇の中で光を見るのを助け、私が誰であるかで十分であることを私に示しました。”
よくある質問（Faq）
私の元は私を嫌っています。 だから何？たぶん、あなたはあなたの元があなたを嫌っていて、あなたは気にしないことを知っています。
それはあなたの分裂が不快だった場合は特に、あまりにも正常です。すべての関係は理想的な世界で友好的に終わるかもしれませんが、これは現実の世界です。
すべての関係は理想的な世界で友好的に終わるかもし あなたが積極的にあなたの元のために物事を難しくしていない限り、あなたはうまくやっています。私の元は私を嫌っています。
それは正常ですか？関係が終わると感情が高くなり、怒りや嫌悪感は時には憎しみのように感じることがあります。
感情が高くなります。
感情が高くなります。
かし、元が積極的にあなたに向かって憎しみを表現している場合—あなたが安全でないと感じさせたり、あなたに嫌がらせをしたり、あなたの友人や家族を悩ませたりする—それは大丈夫ではありません。
この種のことがあなたに直接起こっている場合は、地元の法執行機関にそれを持ち出してください。
それがオンラインで起こっていれば、場所の司会者とのそれを持ち上げろ。それは私が戻って私の元を憎むことは大丈夫ですか？
ここでのルールは、あなたの元があなたを嫌っているときとほとんど同じです。
あなたとあなたの元は解散しました。 誰もあなたが親友に滞在する必要があると言っていません。 しかし、それはあなたが意図的に彼らの人生をより困難にすることができるという意味ではありません。彼らに嫌がらせをしたり、脅迫したり、彼らについてゴシップしたり、あなたが知っていることを正当に彼らのものにしたりすることさえあります。
結論
誰も別れを楽しんでいない、それは大丈夫です。 “私の元は私を嫌っている”繰り返し停止し、あなたの気持ちについて何かをします！
BetterHelpは、あなたがあなたを嫌っている元と苦労している場合、またはあなたが上に移動する方法がわからない場合は、あなたをサポートするためにここ 右の助けを借りて、あなたの関係から学び、あなたの分裂を受け入れることができます。 そして、良いニュースは、あなたが行う仕事で、あなたは将来的にはより良いパートナーになるでしょう、です。