アクネに苦しん ストレスやにきびとの私自身の関係は、長年と複雑です。 私の周りの大人が「十代の肌」と呼んでいたものに何年も苦しんできた後、私はGCSEとaレベルの悪化した吹き出物を戦って、それから成長する一日を見 私は、大学に達することで、大人のアクネがちょうど悪いように–時々より悪くなかったらことを発見したときに欺かれ、裏切られて感じた。
何も仕事で試験か使用中の期間のために修正している間圧力誘発のアクネの戦いの圧力のような悪循環にかなり送らない。 被害者の自尊心および感情的な福利のアクネの心理的な影響はかなり広く受け入れられるが、はるかにまれに論議されていない。 アクネが外的な圧力の副作用として始まるかもしれない間、そう頻繁に、私の経験では、まだより多くの圧力の自立した原因になる。長年にわたり、私は私のにきびのあらゆる可能な含意について強調してきました。
私はそれをカバーするために化粧を着用する必要があります,私はそれが長期的に私の肌を悪化させることを知っているにもかかわらず、–またはそれを避け、私が行くどこでも恐ろしく自己意識を感じます? 私は実際に15歳の肌を持つプロの大人として真剣に取られることはできますか？ どのように多くの異なるスキンケア製品と店頭治療は、私はおそらく私は作品を見つける前に試すことができますか？ 私はそれが瘢痕化の原因を知っているとき、なぜ私は私のスポットでピッキングを停止することはできませんか？このすべてにもかかわらず、それは私が本当に私の感情状態への接続について考えるようになったにきびと私の関係に十年以上までではなかった–私は抗うつ薬を処方された後。 仕事は当時信じられないほどストレスだった、と私は感情的に対処するために苦労していた。 私はまた、快適な食べ物とあまりにも多くのワインの食事に住んでいたので、もちろん、私の肌は制御不能であり、私の悲惨さに加えていました。抗うつ薬で一年後、すべてがはるかに落ち着いた、両方の物理的にも感情的に感じ、私はそれがオフに来る時間だと決めました。
抗うつ薬で一年後、すべて 最初はすべてがうまく感じました–感情的な副作用はなく、私の気分はかなり安定していました–そして私は私の人生の最悪のにきびの発生に打たれ 巨大な、怒っている、苦痛な嚢胞性のアクネは私の全体の表面をカバーし、私が前に使用したプロダクトのどれも効果をもたらすようではなかった。 どちらかといえば、彼らはそれを悪化させただけです。私は私のGPを見たとき、彼の即時の反応は、私は私の抗うつ薬をオフに来るだろうので、それはストレス誘発された示唆していた-関係なく、私が懸念してい 彼の提案で、私はfluoxetine–に圧力およびアクネを湾で両方保つのを助けるように働いたら彼が勧めることのための私を参照することである計画行った。
私の肌はほぼすぐにクリアし、私はそれ以来、私の抗うつ薬によってわずかに人質にされていると感じてきました。 しかし、それはまた、私の感情状態と私の肌の状態との間のリンクの私ははるかに意識しました、と私は執拗に精神皮膚学の比較的新しい分野を読
悪循環
名前が示すように、psychodermatologyは、にきびから湿疹までの問題のある皮膚の心理的影響を見て、皮膚科学的治療と一緒に心理的支援を提供します。 “私達が圧力がアクネをなぜより悪く燃え立たせることができるか論理的なメカニズムを丁度知らないが感情的にそれにより多くの心配を引き起こ
“誰かが私たちに紹介されたとき、私たちがすることは、彼らが彼らの外観と彼らの肌の周りにこの不安をどのように開発するか、そして彼らが使 非常に機能不全の対処戦略の1つは、皮膚を選ぶことですので、私たちは患者により良い対処スキルを教え、自尊心の問題を改善する力を与えようと p>
“私たちはまた、ストレスが治癒に影響を与えることを知っているので、私たちがストレスを受けている場合、にきびやニキビは遅く治”
私のように、心理学者サイモン-オーツは、ティーンエイジャーとしてにきびとノックオン感情的な影響に苦しんで、慈善心を設立&
“Psychodermatologyはまだかなりニッチな分野であり、にきび患者はしばしばかなり孤立している”と彼は説明する。 「私たちが見つけたのは、皮膚科患者のための一般的に心理的な助けは、湿疹のようなものに向けられているということです–CBTは傷のサイクルを破 にきびの場合は、薬で治療する方がはるかに一般的であり、どのようなサービスが利用できるかという点では非常に郵便番号の宝くじです。”
心の多く&スキンの仕事は、したがって、人々に”より多くの自己回復力を開発する”ように教えることに焦点を当てて 「より社会的になり、より多くの運動をし、孤立と社会的回避を打破するために、人々をコミュニティ内でもう少し活発にするようにします。”
個人的に私にとって、私のにきびと私のストレスの両方を管理することを学ぶことの大きな部分は、スキンケアと肯定的な対処メカニズムとセルフケアの形態を組み合わせることでした。 また、私の感情的な幸福を育成するのではなく、それを妨害しながら、定期的なフェイスマスクとリラックスしたお風呂、または月に一度のサロンの顔に自分自身を治療することは、私の肌のための驚異を行っています。 私はおそらく決して圧力かアクネの十分に自由でないことを知っているが、私の圧力をよりよく管理することを学ぶことは私が私の皮のためにした最もよい事であった。