月経痛とそれに伴う典型的な症状を知らない女性は少なく、幸運です。それが腫れていないとき、それは疲労、不快感、頭痛または背中の痛みですが、確かに最悪は下腹部の強い痛みであり、月経困難症としても知られています。
あなたはほとんど月経の最初と二日目の間に移動することはできませんそれらの女性の一人でなければならなかった場合、我々は読み続
月経痛の原因
月経中に組織の一部でなければならない可能性のある妊娠のために子宮内に調製されていた。 妊娠がなければこのティッシュは取り外され、取除かれなければなりません。 このため、一連の反応が体内で起こり、プロスタグランジンなどのいくつかの物質が関与し、出血、子宮の収縮、月経痛の原因となる血管の収縮を引き起ここれは、特に若い女性の間で、ほとんどの女性の主な原因であり、原発性月経困難症として知られています。
これは、ほとんどの女性の主な原因 不快感は、期間の少し前に表示されるか、月経と一致し、通常は一日か二日続くことがあります。
この痛みが本当に非常に強いか、無効になっている場合は、子宮筋腫、銅IUD、子宮内膜症などの別のタイプの変化によって引き起こされるかどうかを判断するために婦人科医に行くことが重要です。 これらの場合、月経痛は二次性月経困難症として知られている。
あなたは月経痛に苦しむ可能性が高くなります：
- あなたの期間は豊富または不規則です
- あなたは喫煙者です
- あなたは子供がいない、妊娠後月経痛を持っていた多くの女性は、彼らが苦しんで停止します。私は定規の痛みを避けるために何ができますか
防ぐために:月経周期を通して定期的な適度な運動のようには思えないかもしれませんが、痛みを和らげるために非常にうまくいき、あなたは健康になります。
- タバコ
- あなたが腫れや痛みを軽減することができますオメガ3が豊富な果物、野菜、食品が豊富なバラン
- いくつかの研究はまた、ビタミンB1とビタミンEのサプリメントを服用することも効果的であることを示唆していますが、それが実際に機能するかどうかを判断するためにもう少し研究が必要になります。
automediacrteの前に：
- あなたは下腹部に熱を適用するために非常によく行います。 電気マットまたは熱ゲルバッグを使用することができます。 熱は筋肉を緩め、収縮はより穏やかである。
- 熱を適用する別の方法は、温浴を介して行われます。 時間があり、望むならそれはまた苦痛を減らすのを助ける。
- 近年、神経筋包帯も使用されています。 スポーツをしている間包帯として着色されたリボンを身に着けている何人かの運動選手に気づいたか。 よくそれは具体的な方法に置かれた少数の付着力バンド、筋肉弛緩およびよりよい循環を達成できますです。 いくつかの理学療法士は、腹部領域に配置された正確に月経痛を防ぐことができると言います。 あなたのうちのどれかがそれを試みたら、コメントを残し、いかに行ったか私達に言うことを励まされて下さい;)
私は月経痛のためにどんな薬
月経中に本当に強い痛みを感じる場合は、あなたが生活のあなたの通常のリズムを継続させてはいけない、あなたは二次月経困難症の
あなたがより穏やかな生理痛を持っており、我々は上記で引用した措置が十分ではない場合は、薬を服用することができます。 しかし、あなたは自己投薬に非常に注意する必要があります、それは最高の治療をお勧めするために医師や薬局に行くことを傷つけることはありま
イブプロフェンなどの抗炎症薬および鎮痛薬は、現在、期間の痛みを和らげるために推奨されています。p>
パラセタモールやNolotilなどの鎮痛効果のみを持つ他の薬は、あまり効果的ではないかもしれません。月経中にアセチルサリチル酸やアスピリンを使用すると、より重く持続的な出血を引き起こす可能性があるため、使用しないでください。
月経中にアセチルサリチル酸やアスピリンを使用すると、より重く持続的な出血を引き起こす可能性があります。
薬のこれらのタイプが十分に有効でない場合は、別のオプション、避妊薬があり、月経周期を調節し、通常のホルモンプロセスを変更し、月経痛 経口避妊薬は常にあなたの婦人科医によって処方されるべきです。
月経中の親密な衛生
あなたの期間を持っているとき、あなたの親密な領域は、あなたの親密な衛生に特別な注意を払う必要があ
あなたはパッド、タンポンや月経カップを使用するかどうか、あなたは変更に非常に気配りする必要があります。圧縮の場合は、流れの少ない日でも頻繁に変更する必要があります。
圧縮の場合は、流れの少ない日でも頻繁に変更する必要があります。 彼らは非常に濡れていないし、あなたがそれらを変更する必要はないと思うが、あなたは彼らが汗を妨げることに留意すべきである、彼らは小さなあなたがタンポンを使用する場合は、あなたの流れに適応するものを使用して、それはあなたの月経が減少するように、あなたは小さなタンポンを使 あなたは8時間以上タンポンを着用するべきではありません。 それは4時間ごとにそれを変更するのが最善です。あなたが月経カップであるか、まだそれを知らない場合は、この記事では、それが何であるか、月経カップがどのように使用されているかを教えてく
いずれにしても、常に、常に、常に、変更を行う前と後に手を洗う必要があります。
次のビデオでは、生殖器領域に特定の親密なゲルを使用することが非常に重要な理由を説明します。私たちは、それが有用であったとあなたが期間の痛みを避けるためにあなたの決定的な救済策を見つけることができることを願っています。
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