一日の終わりまでに、私たちは排水され、 それはあなたが眠気と無気力またはあなたのエネルギー埋蔵量を燃やしているという事実を作っている重い昼食かもしれません。!
だから、どのように跳ね返るだろう–あなたは油性の屋台の食べ物や健康的な果物を選ぶだろうか？ 私たちはあなたの細胞に生命を戻すことが保証されている7つの果物をリストします。 エネルギーのための最高の果物を-私たちはあなたを与えます。
バナナ
すべてのトレーナーは、ワークアウトの前にあなたのエネルギーレベルを高めるためにバナナを食べることをお勧めします。 バナナは炭水化物の良い情報源であり、あなたのエネルギーレベルを急上昇させる果物のリストの一番上にあります。
スイカ
この果物は爽やかで、あなたの人生に熱意を加えるビタミンCが含まれています。 スイカの水分は砂漠のオアシスのようなものです。
りんご
りんごは遅い解放エネルギーの大きい源であり、加えて大いに必要な倍力を与えるためにビタミンCおよびBおよびカリウムを含んでいる。
Orange
オレンジは、エネルギーとビタミンCのための”パワーハウス”です。
パパイヤ
パパイヤは、健康のさまざまな側面を補う非常に多様な果物です。 この実りある果実は、免疫力を向上させ、エネルギーを構築し、抗炎症効果を有する。
マンゴー
マンゴーは果物の王であり、ビタミンBとC、カルシウム、カリウム、亜鉛、葉酸とタンパク質で満たされています。
アバカード