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さて、私はそれを認めます。 冷凍ほうれん草は、レシピで使用する超便利ですが、私は時々冷凍と新鮮なの違いを味わうことができます(そして、私は良い意味ではありません)。 私は最近、このほうれん草のラザニア料理の安っぽい良さに直接それを混合しようとしたとき、私は愉快に驚いたし、真剣に全く任意の冷凍味を味わうことができませんでした. 一つのビットではありません。 私はそれがチーズだったのか、それとも私が買ったほうれん草のブランドだったのかはわかりませんが、いずれにしても、このレシピは私の家族が次の日の夕食と昼食の両方のためにそれを食べたので、ここに滞在します。 残り物は、あなたがゼロからすべてを調理しているときに最高です!
私のゴーに冷凍ほうれん草:Cascadianファームオーガニック
Cascadianファームは、冷凍食品のための私のゴーにブランドの一つです! 私はスムージー、マフィン、パンケーキのための1成分の有機フルーツの選択を愛し、さらには私のグラノーラシリアルのトッピングとしてだけでなく、このような料理のための彼らの野菜も大好きです。 それは新鮮さのピーク時に選ばれているので、冷凍農産物は超栄養価が高く、それはまた、あなたの財布に簡単に行くでしょう。 あなたのルーチンに冷凍果物や野菜を組み込む方法についてのより多くのアイデアのために、インスピレーションのための8のアイデアの私の最近
最も簡単なほうれん草のラザニア5 11票から11
コース:ディナー
料理: イタリア語
キーワード:健康的な食事
食事制限:ピーナッツ/木の実無料、ベジタリアン
カテゴリ:冷凍庫に優しい
アクティブ時間:15分
調理時間:55分
合計時間:1時間10分
サービング(スーツに調整):6人
このほうれん草のラザニアのレシピは、私の家族は夕食と昼食の両方のためにそれを食べました。 私はほうれん草からの凍結の味を味わうことができませんでした。
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成分
- 15オンスリコッタチーズ
- 8オンスモッツァレラチーズ、すりおろし
- 1カップパルメザンチーズ,すりおろして分割
- 10オンス冷凍ほうれん草,解凍し、乾燥絞ら(私はcascadianファーム有機ブランドを使用し、それはすでに私のためにみじん切りだ 1卵
- 小さじ塩
- 3カップパスタソース、25オンスの瓶
- 8オンス全粒小麦ラザニア、無沸騰
指示
-
オーブンを375度Fに予熱します。
-
大きなオーブンで375度Fに予熱します。
-
ボウル,リコッタを混ぜます,モッツァレラ,パルメザンチーズの½カップ,ほうれん草,卵,そして塩.
-
13×9インチのベーキングディッシュで、底に½カップソースを広げます。 上に麺のいくつかの層。 その上にチーズの混合物の三分の一を広げ、次に別の3/4カップソースを広げます。 すべての成分がなくなるまで層を繰り返し、ソースで終わります。
-
残りの½カップパルメザンでトップ、箔でカバーし、30分間焼く。 ホイルを取り除き、さらに20-25分間、または麺が完全に軟化するまで焼く。 5分間休ませて、暖かく奉仕し、楽しんでください!
レシピノート
可能な場合は有機成分をお勧めします。
栄養の事実
栄養の事実
最も簡単なほうれん草のラザニア
一食当たりの量
カロリー494脂肪からのカロリー216
%毎日の値*
脂肪24g37%
飽和脂肪14g88%
コレステロール108mg36%
ナトリウム1339mg58%
カリウム784mg22%
炭水化物41g14%
繊維3g13%
砂糖6g7%
タンパク質33g66%
ビタミンa6825Iu137%
ビタミンc11。1mg13%
カルシウム619mg62%
鉄4.2mg23%
*パーセントの毎日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
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