振動機械は試しの養生法のそれらを加えることからの改善された適性の結果のために健康および適性工業で驚くほど普及するようになっている。
振動マシンで実行される運動やワークアウトは、フィットネス目標の前例のない達成と次のレベルにフィットネスを取っています。
振動マシンは、固有受容応答、リハビリ後、疼痛管理、および理学療法を強化するためにも使用されます。 p>
カイロプラクター、理学療法士、運動選手に広く使用されています。あなたはあなたの健康のために多くを行い、振動マシンでより良い形で正しく生きることができます。
あなたの健康のために多
このツールは、より良い、より多くの動きで、より良いあなたも感じることを証明しています。
振動機の仕組み
振動機は、一般的に中心点の周りに反復的または垂直運動を作成し、プラットフォームとして使用されます。
プラットフォーム上で静止ポーズを実行したり、動的な演習を実行したりするときに、非常に小さな動きを生成します。
方向と強度が変化する振動は、あなたに伝達されます—あなたの筋肉を刺激して収縮させ、関節を動かして、ポーズや練習をしながらバラン
筋肉繊維と運動神経が振動に反応すると、筋肉が強化され、心臓血管の健康が改善されます。
全身の振動の適性そして療法の利点
振動機械ユーザーからの研究そしてtestimonialsは試しまたは療法プログラムの全身の振動機械
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骨密度の増加
骨粗鬆症を発症するリスクを軽減したい若年層や高齢者には、振動療法が推奨されています。
振動プラットフォーム上に立ったり座ったりすると、骨密度を改善する研究で証明されています。
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改善された筋力
スポーツ科学医学ジャーナル、スポーツと演習の医学と科学、およびスポーツ医学の国際ジャーナルによって行われたいくつかの研究は、全身振動に組み込まれたトレーニングと演習を行うことが示されている膝と背中の強さにかなりの利益を生み出していることを示しています。
振動マシンプラットフォーム上でスクワット、腕立て伏せ、突進などのような動的強度の練習は、筋肉の成長と増加した筋肉密度につ
振動から来る力は、あなたの筋肉が収縮し、急速にリラックスし、あなたの筋肉の強さを構築します。
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減量
健康的な食事と振動マシン上の動的な演習を組み込むことは10を証明しています。体重の5％の損失、6ヶ月の期間にわたって実施された研究によると。
振動プラットフォーム上で運動すると、体重減少につながる代謝が増加します。 具体的には、日常的な振動療法は、糖尿病、心臓病、および他の好ましくない健康状態のような一般的な疾患にリンクされている保存された腹部脂肪の量
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ストレスの負の影響を減少させました
ドイツのケルン大学で行われた応用生理学のヨーロッパジャーナルに掲載された研究は、全身振動が効果的にコルチゾール、体がストレスの状態にあるときに放出されるホルモンのレベルを減少させたことを証明しました。振動は、したがって、あなたの体の良いホルモンの放出と濃度を変更することができます。
振動は、あなたの体の良いホルモンの放出と濃度を変更することができます。
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改善された循環
全身の振動の間のあなたの筋肉の連続的な収縮そして弛緩はあなたの体の血循環を増加 あなたの筋肉を働かせると、あなたの筋肉が適切に酸素化されていることを確認するために血流が増加します。
あなたの筋肉を働
これは、回復プロセスをスピードアップし、体を若返らせ、代謝廃棄物の除去を加速します。P>
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柔軟性とバランスを向上させます
振動プラットフォーム上で演習を行うと、あなたの筋肉は秒で30-50回収縮します。
あなたの体の動きの範囲は、振動のないストレッチを実行するのに比べて有意に高いです。
あなたのコアと股関節屈筋は、振動プラットフォーム上で演習を行っているときにあなたの体を安定させるために従事します。
このように、あなたの体は自動的に難しく動作し、あなたの関節の周りの筋肉は、あなたの柔軟性とバランスを高める全体的な強
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より強い骨
スポーツと運動ジャーナルの医学と科学によって行われた研究は、振動トレーニングが脚の強さ より強い骨はあなたの全体的な強さに貢献し、骨粗鬆症を予防します。
より強い骨はあなたの全体的な強さに貢献し、骨粗鬆症を防
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強化された免疫
振動プラットフォーム上で働く筋肉からの血液循環の増加は、あなたの体全体のリンパ液の循環 これが起こると、より多くの白血球がすべての臓器に分配され、全体的な免疫力が向上します。
これが起こると、より多くの白血球
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健康的に見える肌
振動プラットフォーム上で運動することによる心拍数と血液循環の増加は、お肌を健康に保ち、コ
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関節と背中の痛みからの救済
全身の振動が正しく、医師の監督の下で行われたときに振動機の助けを借り
関節や背中の痛みを軽減するために行われた練習で最も効果的な振動設定を一致させることができる専門家に相談するのが最善
振動マシンでワークアウトとセラピーをレベルアップ
振動マシンでのセラピーやエクササイズは、ワークアウトを圧迫しようとする忙しい人、フィットネスゲームをステップアップしたいアスリート、フィットネス目標の達成に取り組みたい人、モビリティを改善するためのセラピーを受けている人でさえ、有望な利点を提供します。
フィットネスエキスポは、パワープレートなどのブランドから振動機の範囲を持っています。 私達の場所かルイジアナのショールームの訪問によって私達の練習機械の多くを見て下さい。 P>
私は振動機を購入する必要がありますか？
振動マシンは体重を減らすのに役立ちますか？