ロマンチックな強迫観念 時には、強迫観念は、彼女の本の中でスーザン-ピーボディによると、片思いの結果である、”愛への中毒：強迫観念と関係の依存を克服する。”または、あなたは密かに誰かが依存することを切望することができます。 あなたは、この特定の人があなたの満たされていない感情的なニーズをすべて満たすことができるという幻想を持っています。 おそらく、あなたは、”私だけがこの人と一緒にいることができれば、すべてが大丈夫であり、他には何も重要ではないだろう”などの考えを考えていま”
彼の写真を捨てる。 あなたに彼を思い出させる感傷的な記念品や手紙を取り除きます。 あなたはあなたの強迫観念を供給しているオブジェクトに参加する必要があります。彼女のFacebookやTwitterやブログのページを読んで停止します。
彼女の写真を見つめたり、彼女のステータスの更新を読んで周りに座っているだけで、あなたの強迫観念を延長します。 彼女の家を過ぎて運転したり、繰り返し彼女に電話をかけたり、電話を切ったりしないでください。 これらの行動を停止するために自分自身を強制します。 それが最初にどのように難しいように見えても、それはあなたがそれを行うほど簡単になります。
彼について空想することがあなたの人生の他の活動よりも優先されるかどうかを自問してください。
著者のピーボディによると、運転中に発生した場合や、対人関係や仕事に干渉した場合、空想や空想は危険です。
自分の考えが自分の人生を取っていると感じたら、自分自身を気をそらす。 家から出て、散歩に行ったり、友人に電話したり、映画を見たりしてください。 あなた自身があなたの強迫観念に餌食になっていると感じるとすぐに、あなたの考え方を変えるために何かをすぐにしてください。
セラピストを参照してください。 彼女の本の心理学者Brenda Schaefferによると、「それは愛ですか、それとも中毒ですか？、”執拗に他の人からの承認、受諾および感情的な心配取得を追求することは頻繁に結果幼年期の外傷か乱用である。 あなたはあなたの生涯の傷を癒し、あなたを全体にすることができると思う人を探します。 あなたは彼女があなたが探していたセキュリティと愛を提供すると信じているので、あなたは彼女について執着します。 療法士と話すことは洞察力を与え、に対処し、多分これらの問題を解決するのを助ける。あなたの自尊心を向上させます。
あなたの自尊心を向上させます。 著者ピーボディによると、強迫観念の人々は自尊心を欠いています。 あなたの肯定的な属性を開発する時間を使いなさい。 あなたの隠された才能を見つけ、創造的な何かをしなさい。 右を食べ、運動し、十分な睡眠を得ることによってあなた自身をよい大事にすることに焦点を合わせなさい。