Meredith Hansen、Psyによると、すべての強い関係には三つの共通点があります。D、心理学者および関係の専門家:信頼、責任および脆弱性。
“信頼は、カップルが彼らのパートナーが彼らのためにそこにいることを知ることを可能にし、本当に彼らを気にし、良い場所から来ており、それらをサポーそれはあなたの言葉を守り、あなたの関係を最初に置くことを意味します。
それを妥協する可能性のある決定に直面しているときは特に、彼女は言
スルーフォローのマイナーな例は、あなたが遅れて実行しているとき、彼らは心配している場合、あなたは安全だそれらを伝えるためにあなたの配偶者 そして、それは”良い性格を示す”ことを意味し、彼女は言った。
コミットメントは、”私たちは何があっても一緒にこの中にいる”とハンセンは言った。 カップルとして、あなたは離れて歩いていない、解決策を見つけることに取り組んで、彼女は言った。 責任を造ることはまたあなたの端に起こる。 ハンセンは、毎日あなたのコミットメントにあなたを接続する活動に従事することを提案しました。
例えば、あなたのパートナーを思い出させる車の中でプレイリストを持っており、定期的な日付の夜をスケジュールする、と彼女は言いました。 あなたが結婚している場合は、あなたの結婚式を思い出させるプレイリストを持っている、あなたの約束を思い出させるためにあなたの誓いをフ
“脆弱性は、あなたの本当の、本物の自己であるためにリスクを取ることについてのすべてです”とHansenは言いました。 例えば、脆弱であることには、あなたの考えではなく、あなたの気持ちを共有することが含まれます、と彼女は言いました。 “あなたが意図的にこれをしたように感じる”または”あなたはもう私を愛していないようだ”と言うのではなく、”私は傷ついたり、失望したり、心配したり、怖がったりしている”と説明します。
“脆弱性は、関係の信頼と安全性を必要としますが、あなたが本当にあなたの柔らかい側面を明らかにするための努力をすることができれば、あな
何が動作しません
人々は強い関係がコミュニケーショントレーニングを必要とすると思う、ハンセンは言いました。 コミュニケーションは重要ですが、あなたの信頼が粉々になったり、パートナーが感情的に離れていたり、パートナーが関係にとどまることについて確信が持てな
カップルが再接続を開始し、自分自身を守る停止した後、コミュニケーションは実際に自然に、ハンセンによると、改善されます。 実際には、カップルのクライアントとの彼女の最初の目標は、彼らが彼らの接続を強化し、感情的に安全に感じるのを助けることである、と彼女は言
あなたの絆を毎日育てる
関係には、「あなたの2人の間の絆を育むために毎日少量の努力が必要です」とハンセンは言いました。 例えば、彼女はあなたの結束を、下記のものを含んで増強するいろいろな方法を提案した:毎日接吻;甘いテキストメッセージを送ること;夕食の間のプラグを抜くこと;一緒に歩くこと、頻繁に触れること;頻繁に聞くこと;大きい会合、幸福、目的および夢についてのあなたのパートナーに尋ねること;愛を作ること;アイ-コンタクトを作ること;あなたの感じを共有し、あなたのパートナーを最初に置くこと。注意を払い、あなたの不安や不安があなたの関係に与える影響を認識できることも重要です、と彼女は言いました。
あなたの不安や不安があなたの
“関係の満足度は継続的に減退し、流れますが、あなたの”なぜ”に戻ってくる練習をする場合—なぜ私はこの関係にあり、なぜこの関係は私にとって重要