共有は思いやりです！
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あなたは独立した女性であると自分自身を見ていますか？ それをすべて一緒に持っている誰かとして？ 私はいつも私が人生で望んでいたものを得るために誰からの助けを必要としなかったこの強力な独立した女性として自分自身を見ていました。 私は自分のキャリア、私の所有物を持っていたし、私はそれをすべて持っていたと思った…しかし、私はそれが本当に独立がすべてに約あったものではそれはあなたが持っているものだけではありませんでした…それはあなた自身とあなたの周りの人についてどのように感じたかにつ だから私は、特に実際にそれを経験したことがないかもしれない女性のために、独立を得る方法を研究し始めました。私を驚かせたのは、独立していることの意味を人々が理解していたことです。
私を驚かせました。 そう多くの人々は実用的な面に焦点を合わせた–あなたの車のタイヤか電球を変える機能、週末のあなたの友人と出かけることを選ぶ、あなた自身の車を所有している…それらはまれに感情的で、精神面を余りに含んでいなかった。
だからここで私は独立を得るために、自分自身について幻想的な感じにし、あなたの人生の制御を取り始めるために10の効果的な方法であるこ覚えておいてください、これらは一晩起こることではありません…ある朝目を覚ますことはできず、このリストのすべてを行うことによって完全に独立していることはできません。
覚えておいてください。
覚えておいてください。
しかし、あなたは毎日より多くの独立に向けて小さな一歩を踏み出すことができます。
1–自分自身を反映していくつかの時間を費やしています。
自己反省は多くの練習を必要とするスキルです。 あなたがこれに慣れていないなら、あなたは助けるためにいくつかのツールを使いたいかもしれません。 私は本当にあなたが始めるためにメリッサAmbrosiniによるマスタリングあなたの平均女の子の本が好きです。あなたの独立した自己が誰であるかを知るまで、あなたは本当に独立することはできません。
あなたの独立した自己が誰であるかを知 あなたは自分自身に残酷に正直である必要があります。 あなたの欠点について正直になりなさい。 これは主要なニュースフラッシュではありません–私たちはすでにそれを知っています。 私たちの誰も完璧ではありません。 そして、私たちはすることを意図していません。
自分自身を反映する時間を費やすことは、自分の欲求やニーズを理解し、自分の強みと弱みを知り、断定的になることを学ぶなど、独立するための他の重要なステップの基礎を提供します。 このステップは、あなたに独立している自信を与えます。
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2–一人で時間を楽しむことを学びます。
内向的な人は喜ぶ！!! 私が若かったとき…私の二十代前半の頃…私は一人でいることを嫌っていました。 私はグループにいたとき、私は繁栄するだろう、私はそこにもっと快適に感じ、私は場所を持っていたように感じました。 私が一人でいたとき、私はぎこちなくて怖いと感じました。
今私は振り返って、それが私たちが話したことをするにはあまりにも怖かったからだと気づいた–自分自身を反映しています。
今私は振り返って、最近、私は十分な一人の時間を得ることができません！
! 私はそれを愛する。 そして、私はそれを愛することを学んだので、私は自分自身を若返らせるためにこの時間を使用する方法を学びました。
これは、多くの内向的な人がすでに知っているものです–時間だけであなたのバッテリーを充電するのに役立ちます。 しかし、このステップは内向的な人だけのものではありません。 外向的な人は、あまりにも一人の時間から多くの利点を得ることができます。それは独立に向けてのステップを取ることになると、快適であることと一人で時間を楽しむことを学ぶことが不可欠です。
それはあなたが十分であることを認めることができます。 あなたは、あなた自身で、十分であること。他の人を”必要とする”という罠に陥るのは、外向的な人ほど簡単です。
他の人の周りにいる必要があり、共同依存しています。これは、あなたが他の人とあなたの時間を楽しむことができないという意味ではありません–ほとんどの外向的な人はまだグループの相互作用に繁栄し、他の人の周りにいることから彼らのエネルギーを得ることができます。
それは単にあなたが時々あなた自身にいることで大丈夫であることを学ぶ必要があることを意味します。 たとえそれだけで時間がカフェに座っていても、あなたの好きな雑誌を読んで、世界を見ているだけです。p>
3–あなたの財政を理解します。これは独立していることの大きな要因です。
あなただけの喜んでプラスチックのその部分をスワイプし、お金がどこから来ているか、またはどのくらい残っているか分からない日はなくなりま 私はあなたの財政を理解することの重要性を強調することはできません,ビューの”あなたの大きな女の子のパンティーを置く”の観点からだけでなく、事あなたがそれを愛するか嫌いかにかかわらず、お金は世界を一周させるものです。
あなたがそれを愛しているか嫌いかにかかわらず、お金は世 あなたはそれを必要とする、私はそれを必要とする、いくつかはそれを持っている、いくつかはしないと我々はすべてそれの多くを獲得すあなたのお金がどこから来ているのか、どこに行くのか、そしてあなたが独立するためにあなたのために何をしているのかを知ることが不可欠です。
これは”お金のためにあなたの夫に頼らない”ことではなく、フェミニストの動きではなく、賢い動きです。
これは”お金のためにあなたの夫に頼らない”ことではありません。 それはあなたがお金を持っている場合は、あなたが望むものを買うが、それがどのくらいであり、お金がどこから来ているかを知って、あなたの行動に自信を持ってすることができます。私はそれについてとても情熱的です私も成功した女性の金融習慣についての全体の記事を書きました。
私はそれについてとても情熱的です。
4–あなたの語彙を変更します。’can’t’,’don’,’won’t’,’shouldn’t’などの単語をどのくらいの頻度で使用しますか？ 特に自分のことを話すとき。 そして、それはこれらの言葉に限定されるものではありません–それは発言、特に自分自身に向けられたものに対する否定的な反応です。p>
‘私はその目標に到達することはできません、それは私のために大きすぎます’
‘私は今日は良く見えない、私はひどい感じ’
‘私はそれを行うことができません’
‘私は驚くほど感じるには十分ではない’
‘私は醜い’
‘私は太っている’
‘私は十分にスマートではない’
‘私は十分にスマートではない’
‘私は十分にスマートではない’
‘私はそれを行うことができません’
‘私はそれを行うことができません’
‘私はそれを行うことができません’
‘私はそれを行うことができません’
‘私はスキル’
‘誰もが私よりも優れています’
リストは続きます…
自分自身について説明したり話したりするときにそのような否定的な言葉を使誰かがあなたに褒め言葉を与えるときはどうですか？
あなたはあなたに感謝を言うか、あなた自身についての否定的なコメントで偏向し、応答しますか？ あなたがそれらが間違っていることを証明しようとしているように…
独立性と自信は手をつないで行きます。 あなたの自信を高めるための1つの簡単なステップは、あなた自身について話す方法を変えることです。 この単純な単語を変更する–あなたの語彙からそれらを削除します。 自分自身を参照するときにのみ肯定的に話します。はい、あなたはまだ悪い一日を過ごすことができ、世界で不機嫌になることができます–しかし、それは一日です。
はい、あなたはまだ悪い一日を持つこ あなたの人生ではありません。今それを行う–自分自身について一つの肯定的なことを言います。
今それを行う-自分自身について一つの肯定的な 続けて…大声で…それはどのように感じるのですか？ ぎこちない？ もう一度言って そして再び。 それは厄介な感じがしないまで。 あなたが大声で話して自分自身を笑うまで、誰もあなたが彼らはあなたが少し狂っていると思う包み聞くことができないことを願っています（とにかく気にしています…）。 今、これをすべての時間をやって起動します。 毎日。 あなたはそれが作る違いに驚かれることでしょう。
5–あなた自身の欲求、ニーズ、欲望を理解する。あなたは本当に何をしたいのですか？
あなたは本当に何をしたいのですか？ 何があなたを幸せにしますか？ あなたは毎日何を得る必要がありますか？必要性は汚い言葉ではありません。
必要性は汚い言葉ではありません。 我々はすべてそれらを持っています。 Maslowのニーズの階層は、人間関係、親密さ、性別、自己実現の必要性など、私たち全員が持っている基本的な人間のニーズを概説しています。 私達にすべてあなたのほしいと思い、欲求に異なっている必要性がある。あなた自身の欲求、ニーズ、欲望を理解することは強力なものです。
あなた自身の欲求、ニーズ、欲望を理解することは強力なものです。 それはあなたがより断定的になるための基盤を形成することができます。 あなたのほしいと思う、必要性および欲求を知っていれば、それらを頼むことで断定的であり、それらを起こらせることで確信していることができることをそれから知っている。
あなたが人生で、あなたの関係で、あなた自身から、あなたのキャリアの中で望むものは、あなたの目標の基礎を形成します。 これらはあなたがの方に働き、追跡する事である。あなたのニーズは、あなたが得るために、あなたを幸せにするために、その自己実現に到達するためにあなたの人生に必要なものです。
あなたのニー 私たちが以前話したように、多くの内向的な人にとっては、一人で時間を過ごす必要があるかもしれません。 多分創造的である時間を使う必要がある多分執筆はあなたのための必要性である。 あなたはあなたの日々の生活の中で持っているニーズにさらにこれを絞り込むことができます–おそらくあなたは8時間の睡眠を必要とします。 いいんだ あなたの必要性を所有しなさい。あなたの欲望はあなたの幸せな場所です。
あなたの欲望はあなたの幸せな場所です。 それはあなたの視野板をで満たすものである。 それはあなたの夢です、それはあなたが興奮してうずきを作り、あなたの心がビートをスキップするものです。 これらは、このステップの中で最も楽しい部分です。 あなたはあなたの心をさまよい、あなたの欲望を考えさせたことがありますか？ あなたはビーチでの休暇を望んでいますか、おそらくあなたは旅行したり、自分の小さな国のコテージを購入したいです。p>
6–あなたの強みと弱みを知って、それらに再生します。あなたの強みと弱みを知ることは、自己反省のステップの一部であり、あなたの人生にすべての違いをもたらすことができます。
あなたの強 マジで私はそれをすべて行うことができると思っていました。
特にそれが私のビジネスに来たとき。 そして、私はそれを行う方法を知らなかった場合、私は学ぶだろう。 あなたがメガ成功したビジネスを実行したい場合は、これはスマートな動きである場合は、任意の成功したビジネスの女性に尋ねると、彼らは笑う
企業は自分の強みに応じて人々を雇う、なぜあなたの人生は異なるはずですか？私は私の弱点の一つは完璧麻痺であることを知っています…私は物事を保持し、彼らが完璧になるまでそれらを解放しない傾向があります。
私の弱点の一つは、完璧な麻痺であることを知っています。 彼らは決してそうではありません。 いつまでも
だから、私は私がそこに入れているものがよく書かれていることを心の平和を与えるすべてのものをチェックするためにエディタを雇うことにしましたし、理解しやすいだけでなく、文法的に正しいこと（それに直面してみましょうので…時には私は文法とスペルで吸う–私は彼らを使用するときに知っている、彼らはそこにいるが、私は影響と効果を混ぜる…あなたが知っている？).私の人生については、ほとんどの場合、夜の午後9時以降は本当に機能できないことを知っています。
私の人生については、ほとんどの場合、夜の9時 確かに私は夫との会話を持つことができます,スコッチのガラスを飲むとNetflixのビットを見ます,しかし、深さの思考に必要な何かをするために私に尋 だから私はそれをしない。同じアイデアは、日々の生活にあなたの日に適用することができます。
あなたはあなたのためにすべてをするために誰かを雇う必要はありませんが、あなたの強みを知り、彼らと仕事をします。 あなたがスケジュールを持っているとき、あなたはより良い機能していますか？ その後、いずれかを使用してください！ あなたのコーヒーがあるまで作用してないか。 それから朝の1つをすぐにつかむことができることを確かめなさい。
あなた自身、あなたの強みと弱みを理解し、それらに遊ぶ。
あなたの強みと弱みを理解してください。
7–あなたの性格を知る。性格テストは冗談のビットだと思いますか？
私はスタッフを雇うために前に人格テストを使用してきたし、私はしばしばそれが私であっても大丈夫だと自分自身を思い出させるために私のタイプの上に読み取りを持っています…それらをオフに書き込むためにとても速くしないでください。
あなたはあなたが誰であるかの簡単な概要を与えるために無料でここにあなたの性格テストを取ることができます…
面白いことに、私が最初に性格テストを使い始めたとき、私は非常に強いENFPでした–そして長年にわたって私はより多くの内向的な傾向を含むように進化してきました（しかし、まだ非常に安全なENFP）。しかし、これは独立性と何が関係していますか？
それはすべて自分自身をよりよく知り、あなたが誰であるかに自信を持つ方法を学ぶことに該当します。
それはすべて自分自身をよりよく知 そういうわけで自己の反射はから始めることがとても重要であり道に沿うステップのほとんどはこれの異なった区域で造っている。
8–自分を優先してください。あなたが最後に自分のためだけに何かをしたのはいつですか？
あなたが最後に何かをしたのはいつです 私たちの女性の大半のために、私たちは自分自身の前に皆を置く傾向があります。 それは家族、私たちの子供たち、私たちの夫や私たちの友人であるかどうか–それは常に皆のニーズが私たちよりも重要であると思われます。しかし、これはそれがあるべき方法ではありません。
しかし、これはそうではありません。
自分を優先順位にすることはとても重要です。
あなたが最初に自分の世話をしなければ、他の誰かの世話をすることはできません。
あなたが最初に自分の世話をしなければ、あなた 地面に自分自身を実行し、自分自身を優先させないことは、あなたの身体的および精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
自分自身を優先することの重要性を理解することで、あなたの独立性をさらに成長させることができます。
自分自身を優先することの重要 あなた自身に優先順位を作ることができ、あなた自身を幸せにさせ、あなた自身を満たすことができることを知っているので誰か他の人が最初に置
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9–断定的であること。あなたは何をしたいのですか？
あなたは何をしたいですか？
あなた自身の地面に立つか、またはちょうどそれが’より容易’であるのであなた自身が他と同意することを見つける。断定的であることは、いくつかのために困難なことができ、決してこれはあなたが失礼または突然、恐ろしい人でなければならないことを意味しません。
断定は受動および積極的の真中にある。 それはあなたがなりたい場所です。私が自己主張について話し、自己主張する方法の基礎を学ぶとき、あなたが知る必要がある二つの簡単な言葉があります。
私はあなたが知っている必要があります。
はい、いいえ。キーはいつそれらを使用するかを知っています。
キーはそれらを使用するかを知っています。
例えば…
はい–私は仕事、家族、友人から離れて自分自身のためにこの時間を取りたいです。
例えば…
はい-私は私の仕事、私の家族、友人から離れてこの時間を取りたいです。いいえ–私はあなたが家を移動するのを助けるために私の一人の時間をあきらめたくありません。
いいえ-私はあなたが家を移動するのを助
これらの二つの単語を逆にすると、あなたは受動的な行動を持っています。
イエスとノーと言うことは驚くほど多くの練習を取ります。 はいと言うことはあなた自身の支持者であり、あなたが望むものとあなたが信じるもののために立つことを必要とします。 これは前に”そこに”自分自身を入れていない人々のために怖いことができます。
ノーと言うことは、特に”people pleaser”カテゴリに該当する人にとっては、同じように困難なことがあります。
ノーと言うことは、特に”people pleaser”カテゴリに これらは、むしろ誰もがそれらを好きで、競合がなかったことを希望する人々です。
より断定的になり始めるには、最初は簡単な小さなステップを探します。 多分友人は昼食に頼むために最後の分を呼んだがあなたのビジネスに取り組むか、または独りで緩む時間を使うことを計画した。 あなたが一人でいる場合は、時間が重要である、それは（常にマナーが長い道のりを行く覚えている）”感謝しない”と言うためにoakyです。 あなたはあなたの友人にノーと自分自身にイエスと言っています。あなたがしたいときにYesとNoと言うことに慣れたら、彼らはより簡単に流れ始めるでしょう。
あなたがしたいときにYesとNoと言うことに慣れ
10–許す方法を学ぶ、あなた自身も含まれています。許しについての大きな誤解があります。
許しについての大きな誤解があります。
何人かの人々は’許す’誰かが彼らの行動を言っていることを信じがちであり、彼らの行為は良いだった。 そうじゃない許しは外部の行為ではありません。
許しは外部の行為ではありません。 あなたがそれらを許したかどうかを誰にも伝える必要はありません。 許しは完全に内部です。 それはあなたがもはやその行動、その行動、またはその事件があなたにマイナスの影響を与えることを許さないと言っています。 それはあなた自身がその時から動くことを可能にしている。 そして、それはあなたが独立するために行うことができます最も重要なものの一つです。
許しのこれらのステップを通過すると、あなたが誰をしているかの所有権を取ることができ、あなた自身とあなたの人生についてどのように感 それは”この人は本当にくだらないことをした”と言っているようなものです。 私はそれを認め、私はそれらを許し、その行動はもはや私に影響を与えないだろう。 私は私が誰であるかを愛し、私は幸せです。’
この許しのプロセスでは、あなたが許す必要がある最も重要な人はあなた自身です。私たちは自分自身にとても難しいです！
それは狂っています。
私はしばしば自分自身とこの許しのプロセスを通過し、それが何度も同じことのためになることができます多くの時間。
私は多くの場合、 しかし、私は自分自身に寛容であり、それを手放すことを許可するたびに、私はそんなに良く感じます。 ポップアップし続けることの一つは、私が働くお母さんであるということです。
私は自分のビジネスを実行しているだけでなく、救急隊員として働いています。 人生はいくつかの日に狂った忙しい取得し、私は罪悪感がクリープし始めると感じています。 だから私は許しのプロセスを通過します。通常、私の内なる対話は次のようなものになります。
:
“私は膨大な数の時間を働いていて、私が仕事をしている間に私の豪華な息子から離れなければならないにもかかわらず、私は素晴らしいことを 私はこれのために自分自身を許し、私は私がお母さんとして誰であるかを愛しています。’
それを入力しても、私はそんなに良く感じました。それはあなたがどのように感じ、あなたが特定の方法を感じさせることができることから他の人を停止する方法を制御を取り戻すことを可能にす 覚えておいてください、許しは、他の誰かが取った行動が大丈夫だったと言っているのではなく、あなたの日々の生活にこの影響を与えないように前進 （あなたが外傷やイベントを克服するための助けが必要な場合は、あなたと直接働くことができるカウンセラーや心理学者から専門家の助けを求め 許しはあなたの生命の制御で感じるのを助ける。 独立した女性であることは、他の人があなたをどのように見るかではなく、あなた自身、あなたの自信、そしてあなたの自己価値をどのように見るかにつ より多くの独立を得、あなたの生命の制御を取りたいと思えばこの記事の先端のいくつかを試みなさい。 あなたの将来の自己はそれをあなたに感謝します。
