練習や他の変形性関節症の治療を強化
理学療法は、膝OAの症状を管理するための防衛のあなたの最変形性膝関節症を有することは、時には二重の剣のように見えることがあります。
変形性膝関節症を有することは、時には二重の剣のように あなたの膝を過度に使用すると、あなたの関節の健康と膝のOAを悪化させることができますが、あなたの膝を動かすほど、彼らは弱くなります。 あなたは、彼らが強く、健康だので、ちょうど十分に動いてあなたの膝関節を維持することのバランスを見つける必要があり、理学療法は、あなたがそ
膝OAでは、膝を取り巻く筋肉が弱くなり、膝関節が硬くなることがあります。 これにより、歩行やベッドから出るなどの日常的な作業を行うことが困難になります。
理学療法は、変形性膝関節症の痛み、腫れ、剛性を軽減するのに役立ち、膝関節機能を改善するのに役立ちます。
理学療法は、変形性膝関節症の痛み、腫れ、剛性を軽減するのに役立ちます。 それはまたあなたが歩き、曲がり、ひざまずいて、しゃがむ、そして坐ることをもっと簡単にすることができます。 実際には、2000年の研究では、手動理学療法と監督運動の組み合わせは、変形性膝関節症の患者のための機能的利益を持っており、手術の必要性を遅らせる1
理学療法は、変形性膝関節症の痛み、腫れ、剛性を軽減するのに役立ち、膝関節機能を改善するのに役立ちます。 それはまたあなたが歩き、曲がり、ひざまずいて、しゃがむ、そして坐ることをもっと簡単にすることができます。 物理療法の2つの主なタイプ—受動的および能動的な治療法は—あなたの膝のOAをより管理しやすくするのを助けることができます。 受動的な治療では、理学療法士が作業の大部分を行います。 しかし、積極的な治療法では、自宅での練習など、より多くの作業を行います。
変形性膝関節症の一般的な受動的治療
- 冷たい療法：循環を減らすことによって、冷たい療法は腫れを減らすのに役立ちます。 例えば、あなたの理学療法士はあなたの膝関節に冷たい圧縮を置くかもしれません。
- 熱療法：熱療法は、膝関節および膝を取り巻く筋肉の剛性を低下させるために血流を増加させます。 例えば、理学療法士は、循環を促進するためにあなたの膝関節に暖かい加熱パッドを置くことができます。水治療：また、時には水生療法と呼ばれる、この治療法は、あなたの変形性膝関節症の症状を減少させるために水を使用しています。
- 水治療：また、時には水 水治療法にはいくつかの利点があります。 たとえば、水の中で穏やかな練習をすることができます（これは関節を悪化させません）。 また、暖かい水の中にいるだけで、動きを促進し、痛みや他の膝OA症状に対処するのに役立ちます。変形性膝関節症のための一般的なアクティブな治療法
- 練習を強化：あなたの理学療法士は、あなたの筋肉を強化するために自宅で行うことがで 脚の筋肉を働かせることはあなたの膝関節をより強くさせるのを助けることができます。 単独でこれらの筋肉を増強することは膝OAの苦痛を減らすのを助けることができます。
- 柔軟性の練習：膝OAは、多くの場合、それが難しい移動することができますので、柔軟性の練習は非常に重要です。 それらを定期的に行うことは、動きの範囲を広げ、膝をより柔軟にし、正常な膝関節機能を回復させるのに役立ちます。
強化と柔軟性の両方の練習は、膝から緊張を取るのを助けることができるので、行うことが重要です。 変形性膝関節症のための運動についての詳細は、変形性膝関節症を管理するための運動についての記事をご覧ください。
あなたの理学療法士は、変形性膝関節症の受動的治療と能動的治療の組み合わせを組み込むことができる理学療法計画を作成します。あなたの毎日の活動を増やすことができますので、あなたの変形性膝関節症を治療するための理学療法プログラムを開始することについて医師 膝OAを早期に治療すればするほど、長期的にはより良いものになります。
参考文献
- Deyle GD,Henderson NE,Matekel RL et al. 変形性膝関節症における手動理学療法および運動の有効性。 無作為化、比較試験。 アン-インターンMed. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full。 アクセスMarch16,2015
ソース
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