あなたの半月板を引き裂いたかどうかはどうやって知っていますか？
平均的な人は毎日5,0001以上のステップを取ります。 日、月、および年にわたって、これらの進歩はあなたの膝の下でたくさんのリーグにたくさんにかなり文字通り加える。 あなたが想像するかもしれないように、この走行距離はあなたの関節、特にあなたの悩まされた膝を侵食する可能性があります。 この自然な消耗を超えて、膝関節はスポーツ競技中にしばしば負傷し、半月板の涙は非常に一般的です。興味深いことに、半月板の涙は必ずしも膝への直接的な外傷の結果ではありません。
実際には、多くの半月板の涙は、時間をかけて離れて身に着けている軟骨の結果として発生します。 最近の研究によると、65歳以上の個人の40％以上が半月板裂傷を患っています。 これは、オッズだけに基づいて、私たちの多くはいつか完全または部分的な半月板の涙を経験することを意味します。 だから、軽度または重度の半月板裂傷に苦しんだ後、あなたの選択肢は何ですか？ のは、傷害、症状、および潜在的な治療オプションを見てみましょう。メニスカス涙とは何ですか？
メニスカス涙とは何ですか？月板損傷または半月板裂傷は、脛骨と大腿骨の間のc字型軟骨の損傷として定義され、最も一般的な膝の損傷の1つです。 引き裂かれた半月板は、多くの場合、スポーツ関連の傷害であるが、半月板の涙は、任意の年齢で誰にも起こることができます。 関節炎およびMusculoskeletalおよび皮膚病の国民の協会に従って、退化的な半月板の破損はより古いadults2、膝の関節炎の徴候に苦しんでいる特にそれらで共通です。
半月板の涙には、内側と外側の二つの主要なカテゴリがあります。 内側半月板と外側半月板の裂傷の違いは、単に場所に帰着するだけです。 各膝関節は二つの半月板で構成されています。 （楽しい事実：menisciはmeniscusの複数形です。 内側半月板は関節の内側に位置し、外側半月板は外側に位置する。あなたの半月板を引き裂いたかどうかはどうやってわかりますか？
唯一の医療専門家は、あなたの怪我を診断することができます。 しかし、潜在的な半月板裂傷の兆候があります。 次のセクションでは、最も一般的な半月板の涙の症状の多くを説明します。
破れた半月板の症状-引き裂かれた半月板はどのように感じますか？引き裂かれた半月板は痛いですか？
まあ、それは依存します。 共通の引き裂かれた半月板の徴候は苦痛、剛さおよび集中させた膨張を含んでいます。 引き裂かれた半月板を有する膝を回転させたり、体重をかけたりすると、痛みの症状がより顕著になることがあります。 しかし、多くの半月板の涙には症状として痛みが含まれますが、時間の経過とともに軟骨変性に起因する涙はほとんど気付かれないかもしれません。 実際、MRI診断された半月板涙を有する中年および高齢者の最近の研究では、61％3は、前月に痛み、痛み、またはこわばりに気づいていなかった。p>
あなたは引き裂かれた半月板で歩くことができますか？ これは、傷害の重症度に依存する。 多くの個人はまだ影響を受けた膝に重量を置き、半月板の傷害の後で普通歩くことができる。 実際には、多くの選手も半月板損傷の後に再生を続けることができます。 つまり、怪我が発生した後に膝の痛み、腫れ、硬直が始まるまでに数日かかる可能性があるため、最初のレベルの機能は欺く可能性があります。
怪我の後に脚を伸ばすのが難しい場合、または膝がロックアップした場合、これは膝の中に緩やかな軟骨が漂流することを特徴とするバケットハンドル半月板裂傷として知られている一般的な半月板損傷の結果である可能性があります。 膝の不安定性および正常な動きの間に締まる膝を含むロックされた膝の徴候は、メニスカスの破損の後ですべて共通です。
最初の外傷の間に、多くの個人は膝の破裂音を感じるだけでなく、聞こえる破裂音を聞くことを報告します。 このポップはまた、衰弱性の痛みと一致する可能性があります。 膝のポッピングとロックは、多くの人にとって不安な経験ですが、これはより重度の半月板の涙で予想されます。 あなたの医者は正確にあなたの膝の怪我を診断するために、画像検査、このようなX線または磁気共鳴イメージング（MRI）を使用します。
メニスカス涙テスト
より洗練されたイメージングを利用する前に、医師は、膝関節の全体的な可動性をテストし、基礎となる膝の損傷を特定 このように、あなたの医者はまた、他の可能な膝の怪我や条件を除外することができます。 Circumductionの膝テスト（別名McMurrayテスト）が膝の錠、膝のかちりと鳴ること、苦痛、一般的な移動性の限定および不安定を示すのに使用されています。 このテストでは、突出した半月板の「タグ」または膝の完全に漂流した緩い体を特定します。 （これらの緩い体は、骨、軟骨、または他の組織の小片である可能性があります。)膝の緩いボディは膝が最上に動くことを防ぎ、また膝をつかまえ、締まるために引き起こすかもしれません。半月板の裂け目は自分で治癒できますか？
引き裂かれた半月板は、私たちが治療する最も一般的な膝の怪我の一つです。
それは消耗、スポーツ関連の傷害、または単に落下から膝の怪我によって引き起こされているかどうか、多くの患者（特に手術を受けることに消極的な
この質問に対する答えは、半月板損傷の重症度に依存する。 それは自宅であなたの傷害を診断または治療しようとする前に、プロの半月板断裂治療のアドバイスを求めるのが最善です。 半月板は最小限の血流しか受けないことに注意することも重要です。 これは、半月板の涙が通常、手術や治療なしでは治癒しない理由の1つです-特に涙が長さが1cm以上の場合4。 理学療法は、柔軟性を追加し、膝関節および周囲の組織を強化するために使用することができる。 しかし、手術がなければ、引き裂かれた半月板の部分が健康な軟骨から分離し、関節自体に”ドリフト”することが特定のシナリオで可能である。 （これは前述の膝の錠および膝のぽんと鳴る徴候で、また動きの全面的な膝の範囲を限ることを起因するかもしれません。同様に、研究では、外科的に治療されていない膝の損傷または半月板の涙による半月板損傷5が、後の人生でx線性変形性関節症を発症する可能性 患者はしばしば最終的に損傷の後、時には数年、引き裂かれた半月板を修復するために手術を受けることを選択する。 半月板の外科はあなたの最もよい選択である、または最初に半月板の物理療法を考慮するべきであるか。 見てみよう..
治療の選択肢-半月板涙のための理学療法の練習
スポーツ医学オレゴン州では、私たちはあなたの半月板涙損傷にパーソナライズされたアプローチを取ってから、行動計画を設計することに誇りを持っています。 あなたの半月板の涙は、時間をかけてスポーツ傷害、事故、または摩耗や涙の結果であるかどうか、から選択する多くの治療オプションがあります。 傷害の重症度、あなたの年齢、活動レベル、およびその他の要因に応じて、半月板断裂理学療法は、あなたの半月板損傷のための適切な治療オプションで 最初は、これらの半月板の涙の練習は、安定性を高めるために周囲の組織を強化することに続いて、膝の柔軟性を回復することに焦点を当てます。 半月板の破損の外科を経れば、あなたの処置の計画はポスト外科半月板の破損の練習を同様に含んでいる。
関節鏡視下半月板手術
スポーツ医学オレゴンでは、私たちはあなたの体が最善を尽くすものの邪魔をすることなく、関節の健康をサポートす それにもかかわらず、半月板断裂手術は、多くの場合、あなたの完全または部分的に引き裂かれた半月板を治療し、健康な機能を回復するための最良の
関節鏡視下半月板断裂手術および部分半月板切除術は、完全または部分的な半月板断裂を矯正するために使用される一般的な手順です。
関節鏡視下半月板断裂手術および部分半月板切除術 これらの関節鏡視下膝手術は、しばしば、膝軟骨の損傷部分を剃るか、または除去することを含む。 部分的なmeniscectomyの間に、外科医はmeniscusの傷つけられた部分を取除き、軟骨の荒い部分に滑らかになります。 私達はまた膝の軟骨の損傷を修理するために膝の軟骨形成術を専門にします。
私達はまた膝の軟骨形成術を専門にします。 軟骨形成術膝手術とは何ですか？ 典型的な軟骨形成術の間に、傷つけられた軟骨は接合箇所の側面の小さい切り傷によって取除かれ、成長するように新しい健康な軟骨がします。
一方（または膝、あなたがする場合）、半月板移植手術中に、引き裂かれたまたは損傷した軟骨は、ドナーの膝組織から作られた移植片に置き換えられます。
今日、膝の軟骨の再生の外科はますます普及した選択である。 スポーツ医学オレゴンでは、我々はまた、患者の膝の既存の硝子軟骨を再生することにより、半月板軟骨の欠陥を修復するために設計された引き裂かれた
半月板の涙の回復時間-手術後に半月板の涙が治癒するのにどのくらいの時間がかかりますか？
各膝の損傷のための予想される回復時間は、患者および損傷の重症度に依存します。 関節鏡視下半月板手術の後、ほとんどの人はリハビリプロセスが約三ヶ月続くことを期待すべきである。 特に半月板切除術では、患者は約一ヶ月の柔軟な回復タイムテーブルを予測する必要があります。 この時間の間に、あなたの医者は膝の柔軟性を高め、また周囲のティッシュを増強するのを助けるように一連のpostsurgical膝の練習を規定します。 私達があなたのための養生法そして半月板の破損の回復作戦を設計したら、これらの練習はよりよくあなたのスケジュールおよび生活様式を収容す
覚えておいて、私たちは毎月私たちのスポーツ医学オレゴン州のブログを更新するので、最新のスポーツ医学のニュースやビューに最新の状態に滞在す/p>
1-https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2-https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4-https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
4-https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
4-https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
4-https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
4-https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/