朝食のためにバナナを食べることは悪い考えです、専門家によると。あなたが目を覚まして台所に向かうとき、まず最初に、あなたはおそらく穀物やトーストを選んでいます。
あなたが最初に目を覚まして台所に向
フリルと大騒ぎの朝食のステープルは、あなたが一日のあなたの最初の食事を狼ダウンし、ドアの私たちを取得することができます。あなたが健康を意識している場合は、ジャム、マーマレードやスプレッドではなく、あなたのトーストにバナナを選ぶことができます。
しかし、医師は、この一見健康的な朝食は本当に何であることを明らかにしました。
しかし、医師は、この一見健康的な朝食は本当に何で
ダイエットと減量
そして、docは代わりに何を食べるべきかを明らかにしました。
栄養の専門家Dr.Daryl GioffreはByrdieに言った:”バナナは朝につかみ、行く完全な選択のようにようであるが、よく見ると、単独で食べられるバナナは25%の砂糖およ”
“彼らはあなたに迅速なブーストを与えるでしょうが、あなたはすぐに疲れて空腹になるでしょう”。あなたがバナナを食べるつもりなら、Gioffre博士は食事の後にそれらを食べないことをお勧めします。
バナナを食べるつもりなら、Gioffre博士は食事の後
間食をするときは、健康的な脂肪、または多分いくつかのスパイスを誇るものとペアリングするように言われています。
間食をするときは、
彼女は付け加えます：”バナナは酸性なので、砂糖のラッシュなしでカリウム、繊維、マグネシウムの利点を得るために酸を中和する必要があります”。