包括的な石の果物リスト

あなたは指定”石の果物”を聞いたことがあり、あなたは疑問に思っています：石の果物とは何 リンゴは石の果実ですか？ ザクロの石の果実はありますか？ ブドウは石の果実ですか？ それは種子と何か関係がありますか？ フルーツピットで？ 私たちの包括的な石の果物のリストで、これらの質問やより多くの答えを見つけます。

石の果実とは何ですか？

石の果実は、石の周りに肉が囲まれた果実、すなわちピットです。 石を囲む肉は、歪んだエドガー-アラン-ポーのプロットのいくつかの種類のように聞こえるが、最も容易に認識可能な石の果実は、単に桃です：外側に果実の果

石造りのフルーツはすべて切り刻まれたコップごとの67カロリーの平均についての脂肪の1グラムよりより少しを、含み、当然カリウム、カルシウム、ビタミ

石打ち無原罪: 包括的な石の果物のリスト

私たちは、トップの石の果物を識別し、それぞれにいくつかの追加情報を提供します。

桃

真ん中にハード、鋭いピットと外側にファジー、桃はジェーンYolenのヤングアダルトブックウィザードのホール（外側に鋭く、内に柔らかいと命名されている）から文字Thornmallowの反対のようなものです。 あなたが桃の穴を開けたことがあるならば、あなたはその保護殻（または内果皮）の中に種があることを見つけるでしょう。

桃には、フリーストーン桃とクリングストーン桃の二つの異なるタイプがあります。 フリーストーンの品種は、内部の硬いピットから容易に落ちる肉を持っています,クリングストーン桃は彼らのピットに切断しながら、,またはピットは、あなたがそれを見てどのように応じて桃の肉にしがみついています. あなたは黄色の桃と白のものを見つけることができますが、両方ともかなりの量のビタミンAとC（みじん切りカップあたりのビタミンA25グラムとビタミンC10グラム）をもたらすでしょう。

自然に甘い、あなたは新鮮なあなたの桃を購入することができます限り、多くの場合、缶詰の桃に見られる余分な糖やシロップを必要としない、熟 あなたはスクイーズで良い、熟した桃を伝えることができます：それはしっかりしているが、あなたが腕で健康な、若い人を取るように、圧力を適用すると、

興味深いことに、桃は、収穫されると砂糖の生産が止まるので、できるだけ早く食べたり、凍結/乾燥/保存したりしたいので、他の果物のように、熟すほど甘くなりません。

彼らはオートミールやパンケーキのような朝食の食べ物や桃とグラノーラのスムージーで素晴らしいトッピングすることができます。 あなたは本当に彼らの味の深さを引き出すためにパイ、石畳、さらにはグリルに桃を置くことができ、あなたもそれらを食べるとき、あなたは深刻な健 テキサス州で行われた研究によると、&M、桃と梅の抽出物は、乳がん細胞の成長と広がりを遅らせることが示されました。 桃を食べることはまたビタミンCの多量のためにあなたの体のコラーゲンのレベルを高めることができる。

梅

何かが壁に対して垂直であるかどうか確認したか、またはリテラルまたは比喩的な深い井戸の深さを垂直にすることにしたことがあるか。 そして、あなたは次の瞬間に梅の果実を考えて、それを望んでいましたか？ あなたは一人ではありません！

動詞「垂直に」は、配管工のように深く調べることを意味しますが、何かが垂直であれば、それは正確に垂直であるか、垂直に突き出されたときのよう しかし、梅の果実は石の果実であり、甘い紫色の肌の美しさがとても望ましいので、誰かが梅の取引をしたと言うとき、彼らは豊かで豪華な勝利を得た

ビタミンAの17グラムと梅あたりのビタミンCの10グラムで、これらの小さな果物は、栄養素の多くをパックします。 よく熟した梅は重く、皮の下に弾力がある肉があるべきであるが堅い梅は茶色の紙袋にそれを置くことによって家ですぐに熟すことができる(バナナの隣にそれを置けばさらに速く行く—バナナは他のフルーツをそうさせることができるほどすぐに熟す;バナナはそのような影響力者である)。

桃のように、梅も柔らかくなるにつれて甘くなりませんので、熟している間にそれらを取得し、サラダやデザートに含めたり、時間と欲望があればパイ ヨーグルトと組み合わせた梅は、特にそれぞれのprebiotic特性のために2型糖尿病のような病気から保護することが示されています。

ネクタリン

ネクタリンは桃のいとこです。 両方の果物は、クリングストーンとフリーストーンの品種で、白と黄色の着色で来るが、彼らはまだはっきりと別々の果物です。 外観、香り、質感では、ネクタリンは滑らかで（桃の毛羽立ちがない）、より芳香があり、完全に栽培された桃よりも小さくてしっかりしていることが多い。 ネクタリンはまた、植物の病気の影響を受けやすい傾向があるので、それらを購入するときは、彼らがunbruisedとununcturedであることを確認し、代わりに活気に満ちて

果実あたり約88カロリーで、ネクタリンは、繊維、必須ビタミン、およびベータカロチン、強い骨、皮膚、歯をサポートする抗酸化物質が高いです。 ネクタリンの逆さまのケーキを作り、レシピをネクタリンの夢のケーキと呼び、あなたのテーブルに来るすべての人を感動させます。

アプリコット

アプリコットは明るいオレンジ色の黄色の金色の肌の石の果実です。 カリウム、ビタミンA、およびビタミンCの極度の高い、熟した杏子にそれらを食べるとき炎症抑制の利点を提供するカテキンと呼ばれるフラボノイドのphytonutrientsがある。

桃とネクタリンの両方よりも小さい、アプリコットは熟度をテストするために絞られたときにやや柔らかいはずですが、どろどろではありません。 新鮮で全体的なものを食べるのは素晴らしいことですが、アプリコットは焼いたり、トレイルミックスのために乾燥させたり、チップスに脱水したりすることもできます。

あなたのために

あなたのために

あなたのために

あなたのために: あなたが前にapriumsのことを聞いたことがないなら、それは彼らが主にアプリコットから作られたハイブリッドフルーツだからですが、25％の梅が良い測定のために投げ込まれているからです。 彼らは主にアプリコットのような味がしますが、彼らはジューシーではありませんが、彼らは複雑な糖とフルクトースで高いので、彼らは甘いです。 それらはあなたがビタミンAおよびCのように期待することを来た栄養素および同じビタミンを含み激しく独特な味があなたが経験したいと思

3: 正確には果実ではありません！ 例えばブルーベリーとは異なり、ブラックベリーとラズベリーは、米国西部ではcaneberriesとして知られており、他の場所では米国南部のようにbrambleberriesとして知られています。 植物学的には、それらはまったく果実ではなく、小さなdrupeletクラスターで構成された集合果実であり、それらのdrupeletクラスターはすべて石の果実です。 他の名前でこれらの非果実は、循環器疾患や癌と戦う強力な抗酸化物質を含むラズベリーと、口腔の健康を促進するための良いブラックベリーで、まだあ

桑

誤って分類されたブラックベリーやラズベリーと同じように、桑はドルーペのクラスターで構成されているため、石の果実とも考えられています。 桑は、貧血、糖尿病、心臓病、および関節炎を助けることを含む健康上の利点を持つスーパーフードと考えられています。 だからここでは、”桑の茂みを丸める”、彼らの実質的に奇跡的な癒しの特性を得るために探しています。

Pluots

apriumであるapricot/plumスプライスのような別のハイブリッドですが、今回は逆のパーセンテージです; apriumはアプリコットの賛成で75/25の比率で構成されていますが、pluotはプラムの賛成で75/25です。 その結果、プルオットは見た目、味、そしてはるかに梅のように感じ、3週間の熟成期間しかありません。 あなたは月から月の彼らの夏のシーズンの間にそれらを見つけたのであれば、彼らは彼らが来るほど珍しいので、取得の良い間、それらを取得します。

チェリー

チェリーは、モンモランシーサワーチェリーのような多種多様で、あなたがそれらに何をしても最も明るい赤ではありません（フリーズ、ドライ、ジュー）、および紫がかった黒のダークチェリーであるビングスウィートチェリー、。 それらのすべては小さな桜のピットを持っているので、それらのすべては石の果実です。

チェリーは、適切な睡眠と覚醒のために重要なビタミンAとC、抗酸化物質とメラトニンを提供します（チェリーを就寝時のスナックにしてください！). タルトチェリーは、7月から8月の間に彼らの最高の状態であり、パイや他のデザートで美しく、おいしいです。 もちろん、オフシーズンには常にマラスキーノのチェリーがあります—ネオンレッドとその茎が取り付けられたままになるようにピットインし、冬の間にマンハッタンメーキングのために、またはあなたのサンデーの上にチェリーを置くために。

マンゴー

このリスト上の果物のほとんどよりも全体的なサイズに比べて小さいピットで、マンゴーはまだ繊維、葉酸、ビタミンA、ビタミンCのような栄養分を持つ石の果物です。熟したマンゴーは外側から甘い香りがし、彼らが得るライパーより重くなければなりません（買い物中に選ぶように重さがあります）。 フルーツサラダに熱帯色および味を加え、マンゴーからの利点が免除を後押しし、腸の健康、より低いコレステロールを促進し、減量の援助を助けることがで

緑のアーモンド

ここで変装した果物です：緑のアーモンドは非加工アーモンドです。 緑のアーモンドは乾燥し、堅くなり、裂けることができる前に木から取られる赤ん坊のアーモンドである(従ってあなたがよりよく知られているアーモンドナッ 春の数週間の間にのみ、彼らはより簡単にアーモンドが栽培されているカリフォルニア州の周りの食料品店で発見されています。

ファジーと緑の中にゼリーのような一貫性があり、緑のアーモンドはピリッとした甘い味と認識可能なアーモンドの風味を持っています。 繊維、健康な脂肪、および蛋白質で高く、緑のアーモンドはあなたが風味がよい軽食として容易に食べることができるナットになる石造りのフルーツである。

ライチ

中国のライチの木の果実は、ライチは、大きな中央のピットと小さな白い果実の周りに薄い、夕日赤、肌荒れを持っています。 肉は甘い香りがして半透明で、わずかにタルトの風味があり、熱帯の梨とスイカの間の十字架として記述されています。 彼らはしばしばモヒートやマティーニのようなカクテルで提供されたり、スナックや口蓋洗浄剤としてクリームチーズとペアになっています。

オリーブ

オリーブは、ピットのために石の果実と考えられています。 あなたは甘くない石の果実を探しているなら,もう探す必要はありません,オリーブは、通常、塩辛い準備されているように,そして、多くの場合、マティーニで使

抗酸化物質とビタミンEが高く、オリーブ（またはオリーブ由来の化合物オレウロペイン）は、健康な代謝を維持するための資産であるインスリン分泌

ココナッツ

もう一つの驚き：ココナッツはナッツではなく、単一の種子の石の果実です。 あなたが購入するココナッツは内果皮であり、これは（このリストの上部にある桃のピットの議論から覚えているかもしれないように）種子を取り巻く 野生のココナッツは、種子を囲む内果皮を囲む外側の殻です。 未収穫のココナッツは、それ自体が種子である—それは離れて浮遊し、新しい海岸に移植し、それが持っている三つのボウリングボール風の穴や毛穴の一つか しかし、収穫された場合、ココナッツの果実は内部の白い肉であり、これは細断され、搾乳され、人間によって油に抽出されることができる。 いくつかの点で、ココナッツはナッツ、種子、そして逆の果実であり、それから私たちはたくさんの利益を得ることができます。

日付

多くの場合、天日乾燥を発見し、日付は熱帯と楽しい石の果実です。 新鮮な日付は、減量を支援するための素晴らしいですし、必須栄養素のビタミンA、ビタミンK、リン、およびマグネシウムがいっぱいです。 繊維および自然な甘味料で高く、日付は頭脳のヒースを促進するかもしれ遊離基戦いの酸化防止剤を含んでいる。あなたは石から食べ物を得ることができると思ったことがない場合は、もう一度考えてみてください！

石から食べ物

あなたは石から食べ物を得ることができると思ったことがない場合は、もう一度考えてみてください！ これらの石の果物が示すように、ピット内やその周辺のような最も驚くべき場所のいくつかで発見される健康上の利点の富があります。 春と夏の季節が来るとき、彼らは楽しみのために熟している間、それらを持っているために、これらの果物に目を光らせてください。