間違いなく、他の人を許すことは多くの実用的なものを持っている—言わないように（多くの人が宣言しているように））精神的な利点。 それは多くの場合、許しと将来のための新たな希望だけでなく、内側の静けさと幸福を来ると言われています。 愛と喜びさえ。 そして、ますます普及している別の用語を採用するために、あなたに行われた過ちを和解させ、解放することは、感謝の気持ちにも関連しています。 それを越えて、あなたに対する他の悪行を許すことは改善された関係にリンクされた;心配および不況を軽減した;そして怒り、憤り、敵意、および苦味の少数の感じ。 医学的に見ると、血圧の低下、より強い免疫システム、より良い心臓の健康と相関しています（例えば、「許し：恨みと苦味を手放す」—Mayo Clinic onlineから参照）。
許しの問題は、しかし、あまりにも頻繁にそれが頭の中で起こるということです—対心。 つまり、それは主に知的行為です。 そのため、個人が上記の目的を達成することを可能にするのに十分なほど遠くには行きません。 合理的かつ客観的に、そのような許しは一般的に—誤って—精神的な努力だけでその感情から心を話すことができると仮定しています。 あなたがまだ悲惨な心理的な傷から癒されていない主な理由は、あなたがそれを十分に審議していないこと、あなたはまだそれについてもっと反すしかし、失望、傷、または裏切りの深い感情は、冷たい論理の影響を受けにくいものではありません。
しかし、失望、傷、または裏切りの深い感情は、冷たい このような急性または慢性の痛みは、理由だけで根絶することはできません。 この「和解した」入場のように：「はい、私の父はいつも私を批判していました、そして、彼は私に敬意を示さなかったか、私の気持ちを気にしませんでした。 そう多くの方法で私は彼との私の関係が私の悪い自尊心のもといかにであるか見る。 . . . しかし、私は彼ができる限り最善を尽くしたことを知っているので、私は彼を許します。”
私はここで、私たちの行動のいくつかが他の人に与えたかもしれない否定的な影響にかかわらず、私たち全員ができる限り最善を尽くすと信じていることを強調する必要があります。 私たちのレベルの感度、意識、洗練、正式かつ非公式の訓練と教育—そして何よりも、私たちの心理的防御（私たち自身の治癒していない感情的な傷に密接
しかし、この思いやりのある認識に来ることは、”頭の許し”を生成するだけで、まだ修復されていない怒りと憤り、そし ここに理由があります：
あなたが”タイムトラベル”をして、他の人（または他の人）によって深く怒られたり傷ついたりした以前のあなたに戻るまで、あなたの傷を癒す試みは、バンドエイドでそれを覆うようなものになります。 本当に必要なのは、感情的に—そして物理的にも—あなたの若い自己に連絡し（それが1週間または50-60歳であるかどうかにかかわらず）、彼または彼女を許 そうしなければ、あなたの現在の、善意の自己とあなたの過去、負傷した自己との間の意志の戦争は、ほとんど衰えないまま続くでしょう。
たとえ無意識のうちに、あなたが以前に犠牲にされた（そしてそのように執念深い）自己を迂回するならば、許す努力は最終的に失敗するでしょう。
そして、それはあなたの過去の自己が彼らの正義の怒りと憤りを手放すことであるならば、彼らはこれらの感情がそれにもかかわらず正当化され 彼らの視点から、これらの感情は完全に保証され、賞賛され、有効であるので、あなたは彼らが受け取った治療に値しなかったことを知らせる義務があり、他の人を許すことは本当に彼らに行われたことの”正当性”を受け入れることとは何の関係もありません。
基本
- 許しの重要性
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あなたが望むすべては、今日はまだあなたの幸福と心の平和に侵入 彼らの怒りは、残念なことに、あなたのための障害となっていること—そしてそれは有毒な”エネルギー吸う”であることも同様です。 これは、他の人とではなく、あなたの双方の間で和解をもたらすことができるまで、あなたの過去の問題は本当に過去ではないと言う別の方法です。 有名人のスザンヌ-サマーズが示唆的にそれを額装したように：”許しはあなたが自分自身を与える贈り物です。”
私は私自身のケースの一つから代表的な例を提供してみましょう：
私は彼の母親が理解し、共感、または彼をサポー 彼は彼女の総無感覚が主要な自己イメージの赤字で彼を残した方法を偉大な長さで説明しました。 一見彼に向かってわずかな悪意なしに、彼女はそれにもかかわらず、紛争の様々な状況で彼の二人の若い兄弟と定期的に味方し、さらには彼らが目に余 そして、彼女は彼に向かって共感しようとしたとき、彼女はひどくマークを逃したので、十二歳の前に、彼は怒って涙で彼の部屋に後退するだろう。しかし、彼の母親が死ぬ前に、彼は彼の子供の頃の悲惨さと欲求不満のすべてを彼の後ろに置くという意識的な決断をしました。
しかし、彼は彼の 彼はそれが”無条件に”彼女を許すために関係するすべての人に役立つだろうと判断しました。 結局のところ、彼自身の一般的な言葉では、”私は彼女ができる限りのことをしたことを知っています。”彼は彼の子供の自己がまだ抱くかもしれないどんな否定的な感じを回避することを意味される意図的な決定だった。 しかし、彼は彼女が言ったことや彼にしたことのいくつかについて考えるとき、彼はまだ怒りの閃光を得ることができることを認めなければならな 要するに、ほとんどの場合、彼は彼女に向かって拮抗作用を経験しませんでしたが、それは単に彼がこれらの感情を表面化させず、彼の「内なる子供」が
許しの本質的な読み取り
とりわけ、彼の治療で、私は彼が彼の母親の持っていた最も不穏な思い出を思い出すように彼に それぞれの記憶のために、彼は感情的に彼の若い自己と識別し、まだ表面の下に潜んでいた否定的な感情とその生理学的相関（すなわち、彼が経験につ そして、案の定、彼は彼の若い自己が（様々な年齢で）、まだ彼の母親に向かって強力な不利な感情を保持していることを発見しました。 つまり、彼の内なる子供は本当に彼女を全く許していませんでした。
一緒に私たちの仕事の推力は、思いやりを持って—そして明白に—彼の子供の自己の苦痛を尊重することでした：彼の元の傷、怒り、悲しみのままだった負の電荷。 これらの感情を自由かつ完全に表現できるようにする。 そして、彼が心に留めていたすべてのものが実際に彼とはほとんど関係がないことを子供が見るのを助けるためにだけ、彼の母親の発達と親の欠 彼の若い自己が彼の大人の自己の理解と思いやりを経験したら—彼は一般的に彼の家族から受け取ったことがなかったもの—その子供は、今、彼はおそらそして、その許しは私のクライアントの心の底からのものでした—もはや厳密に彼の頭からではありませんでした。
そして、その許しは私のクライ 彼の決して解決されない感情は、彼の過去の自己の親権で、最終的にアクセスされ、残りの部分に置かれていた、そして今、彼のすべては、彼女が何であったかのために彼の母親を見ることができました: 悪い人や思いやりのない人ではなく、彼女が対処しなければならなかったすべてのことにストレスを感じ、挫折し、よく、彼女がどのように知っていた 彼のより進化した大人の自己と彼のまだ動揺した子供の自己を統合することでのみ、彼はついに本当に彼の母親を許すことができました。 そして、その行為—またはむしろ、プロセスでは、そのような記念碑的な変化は時間の経過とともにのみ起こる可能性があるため、彼は無意識のうちに彼私はここで、「頭の許し」をもたらす努力は、実際には、精神的に活発で物理的に活発である感情を抑制する以上のものではないことを強調することによ 単に許しを「公言する」ことは、主に痛みを声に出すのではなく、痛みを合理化しようとする試みであり、そうすることで、最終的に自分自身を解放します。
だから、あなたがあなたに害を与えた他の人を許す準備ができていて、喜んでいるなら（あなたが彼らとの関係を続けるか再開するかにかかわらず）、そ しかし、あなたがそれらを許す方法を知っていない限り、あなたの努力は、あなたの中でまだくすぶっているかもしれないものを完全に”手放す”ことを可能にしないかもしれません。注1：あなたがこの投稿に関連し、あなたが知っている他の人も同様に考えることができれば、それらにそのリンクを送信することを検討してくださ
注2：これを補完する他の投稿には、
“The’I Feel Like a Child’Syndrome”
“The Path to Unconditional Self-Acceptance”
“あなたの古いプログラミングがあなたを人質にしているかもしれない9つの方法”
“批判はとても難しい理由（パート1）”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”
“過去のもの”: それにこだわるな、それを修正！ （その2）”
“あなたは過去から解放される必要がありますか？”
注3：私が今日一般的に心理学のためにやった他の投稿をチェックしたい場合は、幅広いトピックについて—ここをクリックしてください。