それは再び月のその時です。 あなたはドリルを知っています：欲求。 痛みと痛み。 気分のむら。 怠惰。 そしてあなたの好みのジーンズはちょうどボタン再度。 彼らは先週に合っていることを知っています。 はい、それは可能であり、月のこの時間にいくつかの余分なポンドを置くために完全に正常です。 この現象はあなたに起こっているだけではありません—私たちは約束します！
そして、この現象はあなたに起こっているだけではあり 確かに、スケールは少し高く読むかもしれませんが、あなたは永久にこの重さをかけていません。
確かに、スケールは少し高く読むかもしれません。 あなたの体重は、エストロゲンやプロゲステロンのようなホルモンのスパイクのおかげで、あなたの期間の数日前に変動しています。
いくつかの保水は、これらのホルモンの変動のために起こっています。 また、あなたの体に水を保持させているのは、あなたが自分自身をなだめるようにしている砂糖、カフェイン、塩です。 （はい、ジャンクフードの軽食および体操を月のこの時間とばすことができる。 しかし実際に重量をそうすぐに得るために多くのがらくた食糧を食べなければならない。）あなたがあなたの期間の間に作っている間違いについての詳細を読みなさい。 体重増加は不規則な排便によって引き起こされる可能性があります。
体重増加は不規則な排便によって引き起こされる可能性があります。 プロゲステロンはあなたを少し便秘させることができ、それはあなたが肥大化したり重く感じさせる可能性があります。この体重増加は精神的なものになることさえあります。
たぶん、あなたは正式に任意のポンドに詰めていません。 しかし、あなたは鏡の前に足を踏み入れると大きく見えるように感じます。 それはあなたが中に持っているだけの感覚です。 日が経つにつれて、あなたはより少ない副作用を経験し始めます。
そして、あなたは肥大化していません。 それらの最愛のジーンズは再びフィット。 すべての女性とすべてのサイクルは異なっています。
経口避妊薬、不妊治療薬やホルモンの処方は、物事を強化することができます。 あなたの体があなたのために正常であるものを発見するためにどのように反応するかを監視します。 あなたは、アプリやカレンダーであなたの症状や体重を追跡することができます。 そうすれば、あなたの体重増加をいつ期待するか知っている。 それでも、数字に集中しないように最善を尽くしてください。 体重の変動は正常で一般的です。
この時間の間にカフェイン、砂糖、カフェイン、アルコール、塩および脂肪質の食糧のあなたの消費を見ることを考慮しなさい。 ここでは、あまりにも多くの砂糖や塩を食べている可能性がありますいくつかの兆候があります。 この運賃は、水の上に保持するためにあなたの体をトリガします。 あなたの食事療法に留意し、まだ重量を得ることは可能である。 あなたが何をしても、水をぐずぐず停止しないでください。 それを切っても保水性の問題は解決しません。 そして、あなたがそうしたくないかもしれない限り、運動してください。
それはこれらの副作用と戦うことができます。 発汗は余分水重量をはずすのを助ける。 プラス、あなたが練習から得る感じよいendorphinsの倍力はけいれんを楽にすることができます。 期間の苦痛を取り除く自然な方法について調べなさい。あなたは一人ではないことを忘れないでください。
あなたは一人ではありません。 あなたの期間の間に少数の余分ポンドを置けば動揺するか、またはフリークを得てはいけない。 ほとんどの場合、その体重増加は数日後に消え、あなたの体は古き良き自己に戻ります（ピザとアイスクリームのカートンの箱にあなたの悲しみを溺れ あなたは今月のこの時間を行うことができます最高のもの？
スケールから離れてステップします。 そして百万の木びき台のように感じさせる衣類を身に着けなさい。あなたの体重の問題があなたを悩ませている場合は、あなたの医療提供者と話してください。
あなたの体重の問題があなたを悩ませている場