“彼はとても怠け者です。”
“彼らはいいですが、彼らは少し奇妙です。”
クリティカルモードで立ち往生するのは簡単です-私たちは正しいものではなく、人々に何が間違っているかを選ぶところです。 しかし、批判的であることは選択肢でもあり、私たちがやっていないことを練習することができます。
しかし、批判的であることは 批判的であることをやめる方法に答える前に、批判的であることが何を意味するのか、なぜ人々がそれを行うのかを見てみましょう。 それから私達は他の人々の重大であることを止める方法のためのある楽しみの方法を破壊する。
何が重要であり、なぜ私たちはそれを行うのですか？あなたの声を下げて誰かについての批判をささやいたことがあるなら、あなたは批判的でした。 あなたが誰かの欠点を言葉で表現したり、誰かの弱点や不完全さを説明したりした場合、あなたはまた重要でした。
明らかに、オスカー-ワイルドはかつて批判が自伝の唯一の信頼できる形であると言いました。 それは批判されているものよりも評論家についての詳細を明らかにする。
心理学では、批判は自我保護と関連しており、人々は知覚された個人的な弱さのために他人を批判することを意味します。 私は成功していることについての私の自身の感じについての私の誇張された心配そして心配のために誰かの家を批判するかもしれません。 または私は私自身の不安のために誰かの外観を批判するかもしれません。 即興では、私たちは仲間の選手を批判したり批判したりしないように教えられています。
人々の弱点に焦点を当てることは、彼らがステージ上でやっている良いことに気づき、改善する可能性が低くなります。 それはまた、即興ながらリスクを取ることを可能にする私たちの間の信頼を侵食し、即興をより楽しく魅力的にするリスク。 たとえば、私が目を転がして、ベスが面白いことを決して言わない方法を考えると、ベスが面白いことを言うのを逃すかもしれません。 私はまた、ベスがそれを面白くするために言う何かに追加する可能性がはるかに低いです。 また、ベスはおそらく私の否定的なI-don’t-like-Bethエネルギーのいくつかを感じ、彼女が私と一緒にステージを取るときにハマグリを始めるでしょう。 代わりに、私は天才やスーパースターのようにすべての私のチームメイトを扱う必要があります。
このようにして、私は良いものを見て、彼らをさらに良く見せるためにできることは何でもするように自分自身をプライミングしています。 心理学に戻って、それはフィードバックを与えることと批判をdolingの違いです。 フィードバックの意図は、誰かが良く見えるようにし、それらを改善するのを助けることです。 批判の意図は、あなたが自分自身についてより良い気分にさせるために誰かを置くことです。 しかし、このフィードバック/批判の区別には問題があります。 多くの批評家は、それがフィードバックだと言って彼らの批判を偽装します。
カミーユの鼻の仕事についての失礼なコメント？ 私はちょうど彼女にいくつかのフィードバックを与えていた。
パットの体重についての発言をSnide？ フィードバック、男。
グループプロジェクトへのクリスの貢献についての不気味な冗談？ ちょうどあなたにいくつかのフィードバックを与える、クリス。 これらの例は100％の批判です。
彼らは全くフィードバックではありません。
フィードバックは、人々が自分の選択をできるようにすることについてであり、改善と未来（過去ではない）に焦点を当て、行動（人ではない）についてです。
批判は、人々を非難し、切り下げることについてです。 それでは、重要な持参を停止する方法を見てみましょう。
あなたの道を正気に再生
即興に関する私の研究に基づいて、私は人生のための十二のレッスンを開発しました。 レッスンは、より意識的で、遊び心があり、肯定的になる方法などのトピックを分解します。 私は十二のレッスンのそれぞれの中で毎日のゲームと呼ぶものを作成しました。 ゲームは、あなたの日常生活について行くようにあなたがレッスンを練習することができます楽しい方法です。 クラスを取るか、またはチームを形作る必要性がない。 それは、外出先でギャルや男のためのソロ即興演習のようなものです。
あなたの方法正気を再生し、毎月無料のボーナス毎日のゲームを受け取るために購読します。
あなたはJudgyではありません
あなたの方法を再生する第五の正気のレッスンは、”あなたはNe Judgyではありません。”そして、それはすべての他の人のあまり判断私たちの方法を再生することです。 私は自分自身を判断し、他のすべての時間の批判的であることをキャッチします。 私はこれが彼らよりも私についてはるかに多くを言うことを認識しているので、私は自分自身がこの判断習慣を破るのを助けるために毎日のゲーム ここでは、他の人のあまり批判的になるのに役立ちます六つの日常のゲームです。
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私はあなたの背中を得た
即興演奏家がステージに立つ直前に、彼らはしばしば背中を撫でて、”私はあなたの背中を得た。”
これは、ステージ上で誰もが他の人の肯定的なものを探して、誰もができるだけ良く見えるように最善を尽くしていることを皆に補強し、思い出させ 私はこのアイデアを愛し、私たちの多くが実際の生活の中でお互いの背中を持っていたことを願っています。
この毎日のゲームは、あなたが背中を持っていることをできるだけ多くの人々に伝えることです。
..そしてそれを意味する。 それを言う文脈を見つけることは挑戦かもしれませんが、今日はできるだけ多くの仲間の人間に”私はあなたの背中を得た”と心から宣言してほしい。
ジャジーではない何か他のものを試してみてください
司会者がシーンを停止し、即興者の一人に何か他のものを試してみてくださ それは”新しい選択”と呼ばれ、私たちの最初の選択が唯一の選択肢である必要はないことを思い出させます。
だから、あなた自身が批判的であることをキャッチ次回は、新しい選択をし、あまり重要ではない何かを試して自分自身を教えてください。
ちょうど尋ねる
重要であることは、多くの場合、前提を作ることについてです。 Uと私からお尻を作ることから自分自身を停止するには、私はあなただけの質問を開始したいです。
レベッカの関係についてピシャリと話すのではなく、ソースに行き、レベッカにすべてがどのように起こっているか尋ねてください。
レベッカ 誠実で思いやりがあります。 あなたが本当のお茶を得るように彼女の背中を持っています。 そして、自分自身にそれを維持します。
他の誰かがレベッカについてもっと知りたい場合は、ソースに直接行く必要があります。
好奇心探偵
私はメイクふりをするのが好きで、この次の毎日のゲームは正確にそれを 好奇心探偵は、あなたが探偵だふりをして、できるだけ多くの人々についての手がかりを集めることです。
好奇心探偵は、あなたが探偵だとし もう一度、それは仮定をするのではなく事実を収集することです。 これは他についてより好奇心が強いように強制することによってより少なく重大、判断であるのを助ける。 どうやって知っているのですか？
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私は自分自身が他の人についてのたわごとを話してキャッチしたとき、私は自分自身に言うマントラは、”どのように知っていますか？”
私は自分自身が批判的で他人の判断であることをキャッチするとき、私は自分自身に尋ねる、”あなたはどのように知っていますか？”これは、私が他の人の経験についてすべてを知らないこと、そして彼らの後ろで推測することは生産的でも有用でもないことを思い出させます。 あなたが何もいいことを言うことができない場合
他のすべてが失敗した場合は、あなたが子供の頃にあなたの両親がお教え 何もいいことが言えないなら、何も言わないでください。 あなたの話の穴から批判が噴出する前に、自分自身をやめてください。
あなたの話の穴から批判が噴出する前に、自分
どのように批判的であることを停止するには
批判的であることは中毒性があります。 それを止めて、より生産的な思考の一口に置き換えるのは難しいかもしれませんが、それは間違いなく可能です。 それが私がプロセスをゲームに変えるのが大好きな理由です。
私はプロセスが楽しいときにあまり重要ではないことを練習する可能性がはるかに高いです。
批判の代わりにフィードバックを考えてください。 可能な限り人々について多くを学び、それらをダニにするものについて純粋に好奇心が強いようにしてくださ 自分の考えや感情があなたのものとは異なるようにしてください。 私達はすべて異なっている、従って他に私達の議題を課すことは有用または現実的ではない。
次に、彼らがよく見えるようにしてください。 人々を引き裂くかわりに、あなたのフィードバックがいかにについて改良し、成功するためにそれらに権限を与えることができるか考えなさい。
他の人に批判的であることを止める方法を考え出すことは、面倒である必要はありません。
他の人に批判的であることを止める方法を考え出す 私は私の毎日のゲームがプロセスをより楽しくすることを願っていますが、それは練習が必要です。 そして、他のすべてが失敗した場合は、あなたの口の上に手を入れて、地獄を黙らせ、覚えておいてください。 重要であるよりも黙っている方が良いです。
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