人間は実際にマルチタスクすることができますか？

私たちのペースの速い、感覚過負荷の現代の世界では、マルチタスク能力は、あなたが生き残り、繁栄したい場合は不可欠なスキルのよ 多数の考え、仕事、会話および注意の流れをジャグリングすることは専門家のための非常に貴重な技術を長年にわたり考慮されたが、それはすべて 人間は実際に彼らの注意を分割し、一度に二つのことの世話をすることができますか？ 三、四はどうですか？ それは本当にマルチタスクすることは可能ですか？簡単な答え：いいえ、そしてあなたができるように思えば、それはあなたの脳がすぐに働いているだけです…しかし、同時に2つのことに取り組んでい

フォーカスの科学

はっきりと言えば、マルチタスクは科学的に不可能です。 私たちの前頭前野は、何かに集中しようとすると、脳のコントロールセンターです。 脳の両方の半分にリンクされている、それは注意と設定された目標の達成に必要な脳の他の領域を調整します。 私たちの脳には膨大な量の計算能力がありますが、皮質が独立して2つのタスクを処理できると仮定するのは当然ですが、そうではありません。

複数のタスクに取り組もうとすると、一度に二、三、四のことに焦点を当てているように見えるかもしれませんが、実際には脳は非常に急速 健康な脳のために、このシフトは、実際には、人々はちょうどミリ秒の問題で脳のための焦点を変更しているとき、彼らは多くのタスクをジャグリングしていることを信じるように人々をリードし、ほぼ瞬時に起こることができます。 実際には、皮質によって制御されるフォーカシングの行為には、ゴールシフトとルールの活性化の2つの段階があります。

最初の段階は、あるアクティビティから次のアクティビティへのフォーカスの実際のシフトであり、非常に迅速に発生します。 第二段階、ルールの活性化は、脳が一つのタスク（例えば、運転、食べる、歩く、話す）を完了し、続行する前に、次のタスクに必要なルールを収集するために必要な”ルール”から離れて移動する必要があるように、物事が複雑になることができる場所です。 新しいタスクに関する必要な情報やデータを収集するには、特に年を取るにつれて時間がかかる場合があるため、2番目のタスクの再設定は実際には

このクイックシフトの問題は、結局のところ、注意と焦点の認知プロセスを中断することはコストを持ってい この分野の研究は広範であり、一度に複数のことをしようとすると、通常、人が次のタスクに移動する前に一つのタスクを完全に完了した場合よりも、 これらの注意のシフトはミリ秒しかかかりませんが、その時間は加算され、脳に課税されます。これは標準的な闘争ですか？

これは標準的な闘争ですか？

この記事を読んでいる疑念は、すでに彼らの反論を定式化している可能性があり、彼らは通りを歩き、ガムを噛んで、電話で話し、景色を一度に賞賛することができ、技術的に間違っていないことを示唆しています。 私たちの体がほぼ自動的に実行する特定のタスクと行動があります。 マルチタスクができないことは、主に高レベルの脳機能に適用され、そうでなければ誰もサンドイッチを食べて同時にテレビを見ることができな 私たちの自律神経系とあまり重要でない脳領域は、これらの基本的な行動の多くを制御し、この明らかな”マルチタスク”は、タスクが非常に異なる場合（例えば、あなたの口で噛んだり、あなたの目でテレビを見たりするなど）、簡単に見えるかもしれません。

しかし、本を読んで、同時に誰かとの会話を保持してみてください、あなたはマルチタスクが壊れる場所を理解し始めるでしょう。 これらの活動の両方が脳の同じ部分（言語とワープロ）を必要とするので、前頭前野は両方の要求を同時に処理することはできません。

この説明は、私たちの脳をむしろ単純で整然とした機械のように聞こえ始めていますが、この主題には それは私たちが私たちの注意を消費するものに優先順位を付けることができますように、私たちの幹部プロセスと脳のコントロールセンターにグレー 私たちは、周囲からの聴覚や視覚情報の絶え間ない洪水に圧倒されるのではなく、大きなバーで他の声を調整したり、ビジョンを一点に狭めたりするなど、 言い換えれば、一度に複数のものを両立させることはできません壊れたツールとしてあなたの脳を考えてはいけません。P>

改善のための希望はありますか？

一般的な方法としてのマルチタスクは、主に私たちの脳の基本的な機能に基づいて暴かれてきましたが、いくつかの研究では、わずか 例えば、脳の異なる部分を必要とする特定の二重作業状況では、脳の左右の葉は両方とも活性化されるが、それらの背後にある脳の完全な力はない。 研究対象が行ったエラーの数は、これらの脳分裂の瞬間に有意に増加し、葉の間の注意の急速なシフトは、それが困難な決定的に真の”マルチタスク”を

さらに、第三のタスクがミックスに追加されたとき、件名のパフォーマンスが急速に低下し、タスクのいずれかが一般的に無視されたか、完全 この研究は、その結論で議論の余地があったが、それは別の視点を提供していません。 しかし、不完全に実行される可能性のある単純なタスクにのみ適用できる場合、マルチタスクは何が良いですか？

多くの専門家は、マルチタスクしようとすると、実際に集中し、単一の件名に注意を維持 あなたがマルチタスカーになろうとするほど、あなたの脳はあまりにも多くの情報を取り入れようとし、あまりにも多くのタスクを取り、それらのいずp>

言い換えれば、一度に物事を一つずつ取って、あなたの脳に休憩を与えるようにしてください…あなたは長期的にはより良いでしょう！