“危険因子”は、乳がんを発症するリスクを高めるものです。 乳がんの最も重要な危険因子の多くは、年齢、家族歴、病歴など、あなたのコントロールを超えています。 ただし、体重、身体活動、アルコール消費など、制御できるいくつかの危険因子があります。乳がんの可能性のある危険因子については、必ず医師に相談してください。
乳がんの可能性のある危険因子については、医師に相談してくださ 乳がんのリスクを下げるために取ることができる手順があるかもしれません、そしてあなたの医者はあなたが計画を思い付くのを助けることがで あなたの医者はまた彼または彼女が乳癌の危険のあなたのレベルの正確な理解を有するようにあなたの制御を越える他のどの危険率もわかって これは、乳がん検診に関する推奨事項に影響を与える可能性があります—どのような検査を受けるべきか、いつ検査を開始すべきか。あなたが制御することができます危険因子
体重。 太りすぎであることは月経閉止期の後で女性のための乳癌の高められた危険と、特に関連付けられます。 脂肪質のティッシュは月経閉止期の後に卵巣がホルモンを作り出すことを止めるとき、ボディのエストロゲンの主要なもとです。 より脂肪質のティッシュを持っていることは乳癌の危険を高めることができるより高いエストロゲンのレベルを持っていることを意味します。
ダイエット。 研究では、食事と乳がんリスクとの関係を検討しています再発のリスク。 Women’s Health Initiativeの試験では、脂肪が非常に少ない食事は、乳がんのリスクを軽減する可能性があります。 より多くの研究はよく食べることに興味がある女性のためのこの重要な区域で乳癌を得る彼らの危険をtoreduce isneeded。
その間に、栄養士が提案するものは次のとおりです。
- あなたの身長とフレームのために体重を健康な範囲に保ちます。 ボディマス指数は、完璧な測定ではありませんが、あなたの健康的な体重を推定するのに役立ちます。
- 野菜や果物をたくさん食べる（一日5カップ以上）。
- 一日あたりの総カロリーの10％未満にあなたの飽和脂肪の摂取量を制限し、一日あたり約30グラムにあなたの脂肪の摂取量を制限してみてください。
- オメガ3脂肪酸の高い食品を食べます。
- トランス脂肪、加工肉、黒焦げや燻製食品を避けてください。あなたは加工食品は、一般的にこのタイプの食事だけでなく、新鮮な食品には合わないことがわかります。 より多くの情報のために、栄養物セクションの乳癌の危険を減らすために健康な食べることの私達のページを訪問しなさい。
運動。 証拠は練習が乳癌の危険を減らすことができること育っている。 アメリカの癌協会は物理的な練習の45-60分の5またはより多くの日週に従事することを推薦する。アルコール消費量。
アルコール消費量。
研究は、女性が飲むアルコールの量で乳がんのリスクが増加することを示しています。 アルコールは、順番にリスクを高めることができるホルモンエストロゲンの血中濃度を制御するためにあなたの肝臓の能力を制限することができ
喫煙。 喫煙は乳がんリスクのわずかな増加と関連しています。エストロゲンへの暴露。
女性のホルモンのエストロゲンが胸の細胞の成長を刺激するので、長い一定期間にわたるエストロゲンへの露出は、壊れ目なしで、乳癌の危険を高 これらの危険因子のいくつかはあなたの制御の下に、のようなあります:
- 結合されたホルモン補充療法（エストロゲンおよびプロゲステロン）を取; HRT）数年以上、または10年以上のために単独でエストロゲンを取る
- 太りすぎである
- 定期的にアルコールを飲む
最近の経口避妊薬の使用。 経口避妊薬（経口避妊薬）を使用すると、乳がんのリスクがわずかに増加するように見えますが、限られた期間のみです。 10年以上前に経口避妊薬の使用を中止した女性は、乳がんのリスクが増加しているようには見えません。
ストレスと不安。 ストレスや不安が乳がんのリスクを高めることができるという明確な証拠はありません。 しかし、あなたのストレスを軽減し、あなたの快適さ、喜び、満足度を高めるためにできることは、あなたの生活の質に大きな影響を与える可能性があ いわゆる”留意措置”（瞑想、ヨガ、視覚化演習、祈りなど）は、あなたの毎日または毎週のルーチンへの貴重な追加かもしれません。 いくつかの研究は、これらの実践が免疫システムを強化することを示唆している。あなたがコントロールできない危険因子
性別。 女性であることは乳癌を開発するための最も重要な危険率である。 人が乳癌を得ることができるが余りに、女性の胸の細胞は絶えず、主に女性のホルモンのエストロゲンおよびプロゲステロンの活動が原因で変わり、成長しています。 この活動は乳癌のための大いにより大きい危険にそれらを置きます。
年齢です。
年齢です。 単により古く育つことは乳癌のための二番目に大きい危険率である。 30歳から39歳まで、リスクは1の228、またはです。44%. それはあなたがあなたの60代になるまでに、1の29、またはちょうど3.5％の下にジャンプします。
乳がんの家族歴。
乳がんの家族歴。
乳がんの家族歴。
乳がんの家族歴。 乳がんを患っている第一級の親戚（母、娘、姉妹）がいる場合、または乳がんまたは卵巣がんの影響を受けている複数の親戚がいる場合（特に50歳になる前）、乳がんになるリスクが高くなる可能性があります。
乳がんの個人的な歴史。 あなたはすでに乳がんと診断されている場合は、同じ乳房または他の乳房のいずれかで、再びそれを開発するあなたのリスクは、あなたが病気を持っ
レース。 白人女性は、黒人女性よりも乳がんを発症する可能性がわずかに高いです。 アジア人、ヒスパニック系、およびネイティブアメリカンの女性は、乳癌で発症し死亡するリスクが低い。
胸部への放射線療法。 別の癌の治療として小児または若年成人として胸部領域への放射線療法を有することは、乳癌リスクを有意に増加させる。 リスクの増加は、乳房がまだ発達している間（十代の間）に放射線が与えられた場合に最も高いと思われる。
乳房細胞の変化。 乳房生検（顕微鏡下での検査のための疑わしい組織の除去）中に見出される乳房細胞の異常な変化は、乳癌を発症する危険因子であり得る。 これらの変化には、細胞の過増殖（過形成と呼ばれる）または異常な（非定型の）外観が含まれる。エストロゲンへの暴露。
女性のホルモンのエストロゲンが胸の細胞の成長を刺激するので、長い一定期間にわたるエストロゲンへの露出は、壊れ目なしで、乳癌の危険を高 これらのリスク要因のいくつかは、次のようなあなたの制御下にありません:
- 若い年齢で月経（毎月の期間）を開始する（12歳前）
- 遅い年齢で閉経（毎月のサイクルの終わり）を通過する（55歳後）
- 環境中のエストロゲン（肉中のホルモンやDDTなどの農薬、体内で分解されたときにエストロゲン様物質を産生する）
妊娠および母乳育児。 妊娠と母乳育児は、女性の生涯における月経周期の全体的な数を減らし、これは将来の乳がんリスクを減らすように見えます。 一度も満期妊娠をしたことがない、または30歳以降に最初の満期妊娠をしたことがない女性は、乳がんのリスクが高くなります。 子供がいる女性の場合、母乳育児は、特に1 1/2〜2年間母乳育児を続けている場合、乳がんリスクをわずかに低下させる可能性があります。 しかし、多くの女性にとって、この長い間の母乳育児は可能でも実用的でもありません。
DES露出。 1940年代から1960年代を通して流産を防ぐために使用されるジエチルスチルベストロール（DES）と呼ばれる薬を服用した女性は、乳がんのリスクがわずかに高 母親が妊娠中にDESを服用した女性は、乳がんのリスクも高くなる可能性があります。
乳がんの危険因子の詳細については、私たちの低リスクセクションをご覧ください。この記事は参考になりましたか？
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- 乳房の自己検査
乳房の自己検査、または定期的に自分であなたの胸を検..tamoxifen（銘柄:Nolvadex、Soltamox）Tamoxifenは最も古く、最も規定された選択的なエストロゲンの受容器の変調器(SERM)です。…
- トリプルネガティブ乳がん
トリプルネガティブ乳がんは、エストロゲン受容体、プロゲステロンの陰性を検査するがんです。..
これはどのように機能しますか？ 詳細はこちらこれらの推奨事項は役に立ちますか？最後に変更されました2020年6月25日午後12時36分
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