ホウレンソウとレモンとチキンフェットチーネアルフレドは楽しく新鮮で、主に健康で、家族に優しい迅速かつ簡単な平日の夕食のレシピです。
私は息子が若かったときにフェットチーネを作り始めたので、私は彼のすべての時間永遠に好きなパスタ料理に野菜をこっそりすることができ、そ
今日まで早送り–そして、私たちはまだこのおいしいチキンフェットッチーニアルフレドを作っています。 健康的な、私たちが愛する野菜が満載!
チキンフェットチーネアルフレド置換
このチキンフェットチーネアルフレドのために、私は袋入りほうれん草を使用しています。 それを混合したいと思えばケール、collardの緑およびスイスのchardは大きい取り替えである。
このクリーミーなアルフレドソースでパスタを投げ、レモンの新鮮な皮で明るくすると、それは信じられないほどおいしいです。
チキンフェットチーネアルフレドを簡単に保つ
このパスタ料理は非常にシンプルです。 ここでは、平日の夜のディナーのために簡単にそれを維持するための手順のカップルです。
残りの鶏肉やロティスリーチキンを使用してください。 私は速く、容易な夕食のためのフリーザーで千切りにされた調理された鶏を保つのを好む。あなたが手に鶏肉を調理していない場合は、レシピに進む前に15-20分間、骨のない、皮のない鶏の胸や太もものカップルを調理または密猟します。
あなたがいくつかを持っている場合は、新鮮なレモンと新鮮なパセリのスライスを追加し、野菜のために袋入りの緑を使用してください。
私は自分のアルフレドソースを作ることを好むが、店で買ったアルフレドソースの瓶を使用することは、新鮮なレモン、パルメザンチーズ、ナツメグの振りかけを加えることによって大幅に強化される。
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説明
ほうれん草とレモンとチキンフェットチーネアルフレド、楽しく新鮮です迅速かつ簡単, 主に健康的な、家族に優しい…と私たちのお気に入りの一つ。
成分
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- 1パッケージ乾燥フェットチーネ
- 1パッケージ事前洗浄赤ちゃんほうれん草
- 2カップ調理チキン
- 味に塩とコショウ
ソース
- 大さじ2バター
- 2大さじバター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
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- 2ニンニククローブ、ミンチ
- 大さじ2小麦粉
- 1 1/2カップミルク
- 小さじ1レモンの皮、細かくすりおろした
- 1/2カップ細断パルメザン
- ナツメグのピンチ
- 味に塩とコショウ
- 1/2レモンのジュース
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2杯バター
- 2大さじバター
命令
パッケージの指示に従ってパスタを調理します。
ソースを作るには:
大きなフライパンで、バターを溶かし、ニンニクのみじん切りを炒め、約30秒。 小麦粉を振りかけると約分を調理し続けています。 徐々にミルクを加え、滑らかになるまで絶えず泡立てます。 レモンの皮を加え、肥厚するまで4-5分煮る。 細断されたパルメザンチーズを溶かすまで泡立てます。 ナツメグと塩とコショウのピンチで味付け。
パスタが調理されたら、調理された鶏肉をソースに加えて加熱します。 その後、袋に入れたほうれん草を加え、萎凋するまでかき混ぜる。 最後に、レモン汁を加え、調理されたパスタと投げる。
ガーニッシュ:
細断パルメザン
刻んだ新鮮なパセリ
レモンスライス
ノート
残ったロティスリーやローストチキンは、迅速かつ簡単です—あなたが手や冷凍庫にそれを持っていない場合は、調理して細断する:
- 2骨のない皮のない鶏の胸肉またはli>
- 4骨のない皮のない鶏の太もも