Hyaluronic酸は何ですか。ヒアルロン酸は怖いように聞こえるかもしれませんが、実際には皮膚、髪、結合組織に非常に有益なすべての天然化合物です。
ヒアルロン酸は 私達に既にボディがコラーゲンを保つのを助ける私達の体でhyaluronic酸が（特に液体の多くが付いている接合箇所、目および他の区域で）あります。 だから、なぜヒアルロン酸をサプリメントとして取るのですか？ それは皮および毛の健康と共同無秩序を楽にするために非常に有利である場合もあります。
あなたはそれがふっくらと肌に潤いを与える能力のために珍重されているスキンケア成分としてヒアルロン酸について知っているかもしれません。 しかし、それはあなたの内部のために何ができますか？
サプリメントとして、ヒアルロン酸は関節や他の軟部組織を潤滑し、体が怪我から治癒するのを助けることさえできます。あなたの補足の積み重ねにhyaluronic酸を加える沢山の理由があります。
Hyaluronic酸の利点
hyaluronic酸を加える沢山の理由があります。
ヒアルロン酸は、あなたの体がトレーニングに対処するのを助けることができる肌のしなやかさを高めることができます–特にあなたの目標が 伸展線を避け、あなたの体格にその滑らかで、しなやかな一見を得なさい(そして競争で意図すれば、あなたの日焼けのための大きい基盤を造りなさい!).また、切断や放牧、軟部組織や関節の損傷など、怪我からの回復をスピードアップすることもできます。
また、切断や放牧、軟部組織や関節の損傷など、怪我 私たちのヒアルロン酸錠剤のような経口ヒアルロン酸サプリメントは、皮膚のヒアルロン酸のレベルを高めます。ヒアルロン酸の最もエキサイティングな利点の一つは、骨、関節、および結合組織のためのものです。
ヒアルロン酸の最も刺激的な利点の一つは、骨、関節、 私たちの体は関節にヒアルロン酸がたくさんあり、骨をクッションし、すべてをよく潤滑します。 これは、あなたが持ち上げ、実行し、制限や痛みなしで移動を支援し、列車誰のための明確な利点を持っています。 変形性関節症のような変性関節疾患を心配する場合は、ヒアルロン酸はあなたの関節の摩耗や裂傷の影響を最小限に抑えるために、あなたのサプリメ
ヒアルロン酸はまた、骨損失の速度を遅くし、骨芽細胞（新しい骨組織を構築する細胞）の活性を増加させる可能性があります。
ヒアルロン酸は、骨 誰もが骨の健康を気にする必要がありますが、この利点は、骨粗鬆症や骨損失のリスクが高い女性にとって特に興味深いものになります。
ヒアルロン酸液体vs錠剤
ヒアルロン酸は、いくつかの方法で取ることができます。 それは液体の形態としてskincareにあり、液体として注入によって管理することができます。 しかしそれを取る最も簡単な方法は私達のHyaluronic酸のタブレットのような丸薬形態に、あります。
ヒアルロン酸の副作用
ヒアルロン酸の副作用が報告されていることはほとんどありません。 覚えておいてください、それは完全に天然の化合物です（名前”酸”は、それが過酷でも有害でもないので、誤解を招くようなものです！). それはあなたが妊娠しているか、授乳している場合は注意して使用するのが賢明ですが、それはほとんどのサプリメントのために行きます。 癌細胞がそれに敏感であるかもしれないという証拠があるので癌または癌の歴史を持つ人々はhyaluronic酸を使用することを避けるべきです。
どの食品にヒアルロン酸が含まれていますか？
なぜあなたの食事療法によってあなたの体のhyaluronic酸を後押ししないか。 骨ブロスはヒアルロン酸の天然源です。 動物の骨を24時間以上煮込むことで、ヒアルロン酸（および他の栄養素）を抽出して水に混ぜて飲むことができます。
どの食品がヒアルロン酸を促進しますか？他の健康食品は、ヒアルロン酸を生成するためにあなたの体の自然な能力を高めることができます。
大豆食品（枝豆や豆腐のような）は、あなたの体がより多くのヒアルロン酸を生産するのを助けるかもしれません、そして、彼らはまた、ビーガンのための植物ベースのタンパク質の素晴らしい供給源です。 何人かの専門家はポテトおよびサツマイモのような根の野菜がhyaluronic酸のボディのレベルを高めることができることを考えます。 とにかくこれらを食べる可能性があるので、亀裂！ 柑橘類はすべてあなたの体のhyaluronic酸が破壊する率を減らすnaringeninと呼出される混合物を含んでいる。 これを行うことができる他の食品は、トマトとバナナです。 そしてマグネシウムの高い食糧–葉が多い緑、ナット、種およびアボカドのように–ボディがより多くのhyaluronic酸を作り出すのを助ける。 メガスーパーフードサラダのための良い言い訳のように聞こえる！
著者について
ニコラ-ジョイスは、2004年以来、スポーツ、フィットネス、栄養、健康的な生活のために書いてきました。 彼女はまた、熱心なスポーツマンです: 彼女の背景は持久力のスポーツにあるが、彼女は今自然なボディービルダーとして競い、最も最近INBFの世界のタイトルを獲得する。 彼女が内容を書いていないとき、彼女はblogging見つけることができる。 ここで彼女に従ってくださいwww.nicolajoyce.co.uk そして、Facebook上で&Twitter（@thefitwriter）も。