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トリメチルグリシンとは何ですか？トリメチルグリシンまたはTMGは、様々な食品源、特にビート（したがって、ベタインの代替名）、キノア、およびホウレンソウに見られるアミノ酸である。
トリメチルグリシンまたはTMGは、様々な食品源、特にビート（したがって、ベタインの代替名）、キノア、およびホウレンソウに見られるアミノ酸である。 それはまた、自然に肝臓で生産されています。 TMGには3つのメチル基が含まれており、コリン、葉酸、ビタミンB12などの他の栄養素と非常に密接に機能します。
TMGは、体内の二つの主要な機能を持っています。 最初のものは、解毒、肝臓の健康、タンパク質代謝などの様々な身体プロセスに影響を与えるメチル供与体として作用することであり、もう一つは細胞増殖に重要な体液バランスを促進することである。その基本的な役割から離れて、TMGはまた、物理的なパフォーマンス、パワー出力、エネルギー、および筋肉の成長にその潜在的な効果のために研究されています。
これらの効果はTMGに頻繁に無水ベタインの形で含まれている多くの体育館の補足の粋な原料を、しました。
トリメチルグリシンを取るパフォーマンスと健康上の利点
- 心臓の健康
- 消化
- 肝臓の健康
- 筋肉の利点
- 同じレベルを高める
- メチルドナー
- Osmoregulator
心臓の健康
ホモシステインは、血液中に見られるアミノ酸であり、ホモシステインにリンクされている。心臓病のリスクが高い。 トリメチルグリシンはホモシステインのレベルを下げるのに役立ちます。 ホモシステインのレベルを下げることは心臓病および打撃のより低い危険にホモシステインのハイレベルにより私達の動脈を堅くし、詰らせて
消化
胃は食べ物を適切に消化するために適切なレベルの酸性度を持っていなければなりません。
消化
胃は あなたの酸のレベルが低ければ、ボディは食糧を破壊し、栄養素を吸収することができない。 これは、栄養不足だけでなく、膨満感、酸逆流、便秘、消化不良のような問題のリスクを高めることができます。
ベタインHClの形のTMGは、酸性度の低いボランティアの症状を改善するのに役立つことが示されています。 さらに、胃の酸性度を維持することは、より健康的な消化だけでなく、より効率的な栄養吸収にもつながる可能性があります。
ベタインHCIは、消化補助食品として摂取すると、胃内の追加の塩酸の産生を促進し、消化を助け、b12、カルシウム、鉄およびタンパク質の吸収を助
肝臓の健康
肥満、アルコール乱用、さらには糖尿病の症状は、肝臓に脂肪酸が蓄積する大規模な上昇を引き起こす可能性があります。
肝臓の健康
肥満、アルコール乱用、さらには糖尿病の症状は、肝臓に脂肪酸が蓄積する。 肝臓は自然にいくつかの脂肪を保持しますが、特に飢饉の場合には余分なエネルギー貯蔵として、あまりにも多くの脂肪肝疾患につながる可能性が 研究によると、TMGを補給することで、肝臓で分解される脂肪酸の量を減らすことができます。
次に、これは脂肪酸の蓄積を減少させる。 一部の科学者はまた、一部の患者がTMGを服用して肝臓の損傷からどのように回復したかに注意しています。
筋肉の利点
エルゴジェニックは、物理的なパフォーマンス、回復、またはスタミナを向上させるために補足された成分または物質です。
筋肉の利点
エルゴジェニックは、
TMGは、数式で最近トレンドエルゴジェニックのいくつかと正当な理由で右そこにあります。 調査は筋肉力、持久力を後押しし、筋肉蛋白質の統合–細い固まりを置くために必要なまさにプロセスを促進するTMGの機能を示す。 また肥満の患者の脂肪質の損失を、特に加速することを示しました。
TMGはまた、クレアチンと同様に機能し、体内のクレアチン合成を促進することさえあります。 これはTMGに多くの体育館の方式または積み重ねのよいクレアチンサポート原料をする。
同じレベルを高める
TMGを服用することのあまり知られていない利点の1つは、私たちの体のS-アデノシルメチオニン（SAMe）産生を増加さ
SAMeは、ホスファチジルコリンの合成に必要な成分である。 Phosphatidylcholineは頭脳の健康および認識利点のために主に知られている混合物です。 脳の健康以外にも、SAMeは気分増強剤であり、肝臓の健康を高め、関節の健康と回復をサポートすることもできます。
メチル供与体
先に述べたように、TMGは3つのメチル基を持つ分子です。 これらのメチル基はメチル化として知られているプロセスによってボディの中で渡されます。 メチル化は多くの生理学的プロセスにとって重要であり、最も重要なのはホモシステインのメチル化であり、メチオニンを形成する。
メチオニンはクレアチン合成の主要な成分です。 調査はクレアチンのハイレベルの存在が運動選手の筋肉強さのレベルを後押しすると知られていることを示しました。
浸透圧調節
体液レベルのバランスは、体液の不均衡が細胞の収縮または膨満を引き起こし、内部組織または器官の損傷を引き起こ TMGは、浸透圧細胞、細胞の内外の流体レベルのバランスをとるために機能する化合物または物質として作用することができる。
まとめ
TMGは体内に自然に存在する物質であり、ビート、ホウレンソウ、キノアを通しても消費することができます。
まとめ
TMGは体内に自然に存在する物質です。 体内でのTMGの役割は、主に細胞の体液バランスとメチル化のためのものですが、TMGを補うことにも利点があります。 研究は中心の健康、解毒、筋肉成長および健康な消化力のための補足の利点を証明しました。 また、体内のクレアチンレベルをサポートし、パワー出力を高め、運動中の疲労を遅らせる成分としても機能します。
TMGは、粉末またはカプセルのいずれかの形態で入手可能です。 P>
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