1979年、新しい槍。
トム*ダニントンによって示さ
あなたは専門家のコーチからテニスのレッスンを取る必要がありますか、物理学とバイオメカニクスの法則に従
上の写真でわかるように、槍を投げている穴居人と、奉仕しようとしているロジャー-フェデラーの間には顕著な類似点があります。
理由を見てみましょう。
テニスサーブ技術の開発は、フォアハンドとバックハンド技術とボレー技術と同様の発見の旅ですが、それほど論理的で直感的な違いはありません。
すぐにこの違いに来るでしょうが、まず物理学とバイオメカニクスに基づいたテニスサービス技術の開発を始めましょう。
テニスのルールでは、ベースラインの後ろから斜めのサービスボックスに奉仕しなければならないと述べています。
良いスピードでサービスボックスに奉仕するためには、サーブの角度ができるだけ大きくなるように、できるだけ高いボールに接触する必要があります。
（写真：低接触点はあなたに低危険な軌道（緑色の線）を与え、ネットをかろうじて通過し、サービスラインの近くに着陸
より高い接触点（黄色の線）は、ネット上およびサービスラインからのエラーのためのより多くのマージンを与えます。 黄色の軌道は、緑色の軌道よりも大きな角度を持っています。
Ivo Karlovicは最高の接触点を持っています（彼の身長は208cmまたは6’10″です！）ツアー上の任意のATPプレーヤーの、彼は最高のサーバーの一つである理由です。
彼はATP統計を3つのカテゴリーでリードしています（July2007） :
- サービスゲームが勝った-94％
- 第一サーブポイントが勝った-84％
- ブレークポイントが保存された-73％
そして、ラケットのヘッドスピードを生成するには、最も強力な方法でボールでスイングする必要があります。
また、ラケットの顔の角度を使用して、あなたはサービスボックスに向かってボールを指示する必要があります。
これを行う最も明白な方法は、下のビデオに示されており、それはまた、彼らが任意のテニスのレッスンを受けていない場合、ほとんどの人が奉仕す
しかし、あなたが気づいたように、プロのどれもこのように機能しません。 どうして？
2つの理由があります:
1. この動きは、あなたがあなたの頭の上に生成することができますほとんどの電力を与えるものではありません。
ここでは、サーブ技術の開発とグラウンドストロークとボレー技術の開発の主な違いを満たしています：グラウンドストロークとボレー技術は、論理的かつ自然な進行で開発することができます。
しかし、サーブには、ボールを振るだけでなく、より多くのパワーを与える非常に珍しい動きがあります。
上のビデオに示すように、この動きは回内と呼ばれ、前腕を反時計回りに回転させることによって行われます。
現代のテニス選手の生体力学的分析に基づいて、この動きだけでラケットヘッドの速度の40％を担当していることが測定されています。
テニスサーブで他の孤立した動きよりも！
私はプロテニス選手ではありませんが、この動きに隠された力を感じ、使っています。 だからうまくいけば、回内の私のデモはあなたにこの動きの力を示すでしょう。
この動きは発見するのが非常に難しく、初心者のテニス選手は最初はそれを使用することができません。 あなたはそれを最大限に活用するために回内のための感触を開発する必要があります。
しかし、私が最初のビデオ（ウェイターサーブ）で示したように、テニスのプロがサーブしない第二の理由を理解すれば、この動きを発見する自然な方法があ
2. スピンなしで–高速でフラットボールを提供することはあまりにも危険です。
言い換えれば、私たちはラケットヘッドの完璧な角度を見つけることができません,時間の高い割合をサービスボックスにボールを送信するもの.
エラーのマージンが小さすぎます。 ちょうど程度か二つによってラケットの角度を逃したら、網でまたはサービス箱に当る。
だから、再び、あなたはサービスボックスにそれを”プッシュ”するためにボールの上に高い空気圧を作成するために（あなたのgroundstrokesと同様に）非常に速くボールを
トップスピンは、ラケットがボールの後ろを上にブラッシングすることによって生成されることを覚えておいてください。
オーバーヘッドのボールをブラッシュアップする唯一の方法は次のとおりです。
a)頭の上にボールを持っているか、少し後ろにボールを持っている
b)コートに横向きに位置させてから
c)ボールを上にヒットさせます。
この位置でのみ、ラケットを上下に同時に動かすことができます。
ラケットを上下に動かす必要があることが、ネットに対する私の位置をどのように決定するかは、下のビデオで参照してください。 私は体をネットに向けてボールを回転させようとします-正面に-しかし、この位置は非常に不快です。
だから私は横に自分自身を配置します。 それははるかに良いですが、私が使用しているフォアハンドグリップは非常に不快であると感じています。
だから私はグリップを変更し、ボールを上に打つための最も快適なグリップを見つけます。 それはコンチネンタルグリップと呼ばれています。
グリップの名前を知ってテニスコートでポイントを獲得することはありません。 あなたが効果的に提供することによってポイントを獲得。 😉
今、私はtopspinでボールを打つ方法を知っています。
私が発音するときは違いがあります。 私はボールを打つ前に私が発音した場合、私は大きな力（とリスク）で平らにそれを打ちました。
接触後に発音すると（実際には接触中ですが、気づくことはほとんど不可能なほど速く起こります）、私はtopspin（またはslice）でヒットしました。
今、私はより速く、より制御されたサーブを打つために、より多くのパワーとより多くのスピンを見つける必要があります。
だから私はもっとスイングします。
だからバックスイングをして、膝を曲げて、体を回転させて、足と全身をボールに入れて爆発させる必要があります。
1979年、新しい槍。
トム*ダニントンによって示さ
石器時代の男と21世紀のテニスサーブの間の任意の類似点に注意してください？ 😉
ポイントは、あなたがこれを学ぶ必要がないということです。 それは自然です。
それはあなたが遠くにボールを投げたい場合と同じです：より多くのパワーのために、あなたは自動的により多くの体の回転を使用し、あなたの膝を曲げ、
だからより速く奉仕したいときはもっとヒットするだけだ 可能な限り最も自然な方法でそれを行います。 それはサーブのすべての要素が現れる方法です。
テニスのプロから見て慣れているサーブを見つけるまで、私はすべてのサーブの詳細のために行く方法については、下のビデオを参照してくださ
もう一つ-平らなサーブのようなものはありません。 フラットサーブはスピンサーブと比較して比較的平坦であるため、フラットサーブを”フラット”と呼びます。 実際には、すべてのボールはスライスまたはtopspinのいずれかでヒットし、プロはボールを非常に速く回転させます。
それは彼らが40-60サーブの割合と200km/hまでの速度で正常に奉仕することができる唯一の方法です。
正しい（最も効果的なテニスサーブ）はどこから来
1. それが簡単にサービスボックス（角度を上げる）をヒットさせるために高いボールを打つ。
2. Topsinを使用して、ネットより多くのマージンを作成します。
3. より多くの力のためのpronationとそれを結合しなさい。
4. そしてそれをする最も自然で、強力で快適な方法を見つけなさい(グリップに関して、横のスタンス、膝のくねり、等)。
何百ものサーブを打つ、あなたの方法を感じる（考えていない！）そしてサービス箱にtopspinが付いている球に当る最も快適で、最も強力な方法を捜すこと。