あなたが警察に引っ張られたり、大群衆の前でスピーチをしなければならなかったことがあるなら、あなたはおそらく何らかの形でストレスや不安に精通しているでしょう。 これらの感情は、精神的な反応だけでなく、物理的な反応も引き起こす可能性があります。 ストレスや不安のいくつかのレベルは、実際には正常で健康的ですが、過剰なこれらの感情は深刻な人の日常生活に影響を与えることができます–自分の健康は言うまでもありません。私たちは皆、”ストレス”と”不安”という用語を交換可能に使用して聞いたことがあります。
ストレスと不安の違い
私たちは皆、”ストレス”と”不安”という用語を交換可能に使用しています。
これの問題は、ストレスと不安は実際には異なる感情であるということです。 あなたがストレスを感じるとき、それは既知のソースのためです–あなたはタイトな締め切りにしているか、子供たちはちょうど聞いていません。 このストレスは、怒り、悲しみ、または過敏性の感情にも現れる可能性があります。一方、不安は、恐怖および/または恐怖の特定の感覚です。
不安は、恐怖および/または恐怖の特定の感覚です。
不安は、恐怖および/または恐怖の特定 それは知られていた制動機を持たないかもしれない。 不安障害を持つ人々は、多くの場合、明白な理由もなく不安を感じて目を覚ますでしょう。 不安はまた、慢性的なストレスにも起因する可能性があります。 その体はそれを介して実行されているストレスホルモンの一貫したサージを持っている誰かが一般化された不安を開発するための高いリ扁桃体と海馬–あなたがストレスや不安をしているときに脳に何が起こるか
不安の生産と処理の重要なプレーヤーであると考えられている脳の二つ
“扁桃体は、入ってくる感覚信号を処理する脳の部分と、これらの信号を解釈する部分との間の通信ハブであると考えられている脳の深いアーモンド形 それは、脅威が存在することを脳の残りの部分に警告し、恐怖または不安反応を引き起こす可能性があります。扁桃体の中央部に保存されている感情的な記憶は、犬、クモ、または飛行の恐怖など、非常に明確な恐怖を含む不安障害において役割を果たす可能性があ 海馬は、脅迫的な出来事を記憶にコード化する脳の一部です。”（国立精神衛生研究所）。
脳が脅威に遭遇すると（実際に知覚されているかどうかにかかわらず）、コルチゾールやノルエピネフリンのような化学物質の急増を放出します。
これらの化学薬品は私達に反射の時間、認識および速度の自然な倍力を与える。 それらは私達の体を通って循環するより多くの血および酸素を得るために私達の中心をより速くポンプでくむ;私達は本質的に”存続モードに入る。”
ストレスや不安が時間の経過とともに脳に何をするか
この生存反応は、本当の脅威に遭遇したときに役立ち、必要ですが、過剰になると、 慢性ストレスの影響は、他の問題の中でも、免疫システムの弱体化、体重増加、および心臓病に関連しています。しかし、新しい研究は、長期のストレスと不安、および海馬の構造変性との間の可能な相関関係を発見している、
前頭前野の機能障害。 これは、慢性的なストレスや不安によって脳に引き起こされる消耗が、うつ病や認知症のリスクの増加に結びつく可能性があることを意味します。
良いニュースは、慢性的なストレスや不安から発生した損傷のいくつかは、一部の専門家によると、”完全に不可逆的ではない”ということです。
脳がボリュームを失ったら、それは永遠に消えていたと長い間信じられていましたが、それは完全に真実ではないことがわかりました。 私たちの脳はプラスチックであり、彼らは変化することができることを意味します。 この可塑性は、私たちの脳がある程度の再生と再生を可能にします。しかし、慢性的なストレスや不安の影響からあなたの脳と体を保護するための最良の方法は、それがあなたの健康に影響を与え始める前にそれを管 幸いなことに、これらの条件を管理するための多くの異なるオプションがあります。あなたはNeuropeak Proのリモート脳トレーニングプログラムについての詳細を学びたい場合は、800.600.4096で私たちに電話を与えます。
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高齢者ケアのためのベイクレストセンター。 （2016年（平成21年））。 慢性ストレス、不安は、脳に損傷を与える主要な精神疾患のリスクを増加させることができます。 サイエンシー-デイル 2018年7月19日にwwwから発売された。サイエンシー-デイルcom/リリース/2016/01/160121121818…..htm
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Singal、ジェシー。 （2016年（平成13年））。 “80年間、若いアメリカ人はより不安と落ち込んできた、と誰も理由はかなり確信していません。”から取得https://www.thecut.com/2016/03/for-80-years-young-americans-have-been-getting-more-anxious-and-depressed.html
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