私たちは通常ストレスの多い時代に住んでいますが、今では特にCOVID-19パンデミックにストレスがあります。 ストレスは膀胱にどのように影響しますか？ 緊急性（突然の排尿の必要性）、頻度（日中に頻繁に排尿する）、恥骨のすぐ上または膣内の不快感などの症状が起こり得る。
ストレスは、私たちの神経系、筋肉やライフスタイルを通じて、さまざまな理由でこれらの症状を強化します。
ストレスは、私たちの神経系、筋肉 私たちの脳で働く神経伝達物質や化学物質は、胃腸管や膀胱の壁にも見られます。 圧力はこれらの器官を機能させることができる。 骨盤底筋は骨盤の基部にあり、恥骨を尾骨および直腸の周りおよび骨盤側壁に接続する。 これらは集合的にlevator ani筋肉と呼ばれます。
一つは、多くのコンピュータの画面に座っているか、本の上に猫背人は首と背中の筋肉の締め付けを開発することができますように、これらの筋肉に緊張を格納することができます。 これらの筋肉が収縮すると、尿道、膣、直腸の開口部が狭くなり、これらの筋肉を横断します。 閉鎖は尿の徴候に貢献します。
ライフスタイルはまた、私たちのぼうこうに影響を与えることができます。 特に高度に加工された食品のストレスを食べると、膀胱の刺激が発生します。 尿が生殖管の柔らかいティッシュでつかまえられて得ることができると同時に体重増加によりポストボイドの滴り落ちることを引き起こ 私たちは肥満データから、体重減少が尿症状を改善するのに役立つことを知っています。 質の悪い睡眠は、膀胱を含む多くのシステムにも影響します。 私は何を心配する必要がありますか？
あなたが再発膀胱感染症を持っているか、尿中の血液を参照してください場合は、オフィスでケアを求める必要があります。 しかし、尿や再発膀胱に血液がない場合、感染症や症状がストレスの増加に対応している場合は、いくつかの保守的なことを試すことができます。 より少ない処理された食糧を食べ、全面的なカロリーの取入口を見ることは食事療法に演説する。 呼吸法は私たちの神経を落ち着かせるのに役立ち、瞑想は助けることができます。
Insight TimerやOakなどの無料の瞑想アプリがいくつかあります。 反射のための時間を取って、私たちの睡眠習慣に注意を払うことはまた、私たちの全体的な健康を改善します。
先生との約束をしてください。
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