シンプルなビーガンペスト

ビーガンペスト唯一の5成分（+塩/水）で作るのはとても簡単ですレシピ。 カシューナッツは、予算に優しいオプションのために松の実とチーズの代わりに使用されます。 オイルフリー。

ペストは、通常、ナッツ、チーズ、ニンニク、新鮮なバジルとオリーブオイルを含みます。 これはビーガンペストの私のお気に入りのバージョンです,これはまだニンニクと新鮮なバジルの味をたくさん持っています,しかし、任意のチーズやオ カシューナッツはバターのような、安っぽい味を提供し、多くの場合、ペストで求められている松の実よりもはるかに安いです。私はあなたがそれを愛するつもりだと思います！

あなたが超迅速かつ派手な食事のために好きなパスタの任意の種類でそれを試してみてください、またはディップやサラダドレッシングとして、ピザ、 可能性は無限であり、私はちょうどこれがあなたの新しいgo-to pestoレシピになることを知っています！p>

どのように簡単なビーガンペストを作るのですか？それは本当に簡単ではありませんでした！

それは本当に簡単ではありませんでした！ フードプロセッサーに1/4カップの水とすべての成分を追加します。 滑らかでクリーミーになるまで処理し、必要に応じてより多くの水を加えます。

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シンプルなビーガンペストはどこでも良いです！

• いくつかの野菜とアボカドとサンドイッチにいくつかを広げる
• サラダドレッシングとして使用し、水で薄く
• パスタの任意の種類でサーブ
• ペストピザのためのピザソースの代わりに使用
• ペストディップのための野菜やピタチップスでサーブ
• それでいくつかのジャンボシェルを詰め込む

ペストナットを無料にできますか？

カシューナッツにアレルギーがある場合は、カシューナッツの代わりに生のスライバーアーモンドや松の実を使用することができます。 あなたがそれらのいずれかを持つことができない場合は、pepitasまたはヒマワリの種を使用することができます。 しかし、彼らはそれをバターのような、安っぽい味を与えるように、レシピは、カシューナッツで最高の味をしません。pestoは凍結できますか？

はい、ペストは凍結のための私のお気に入りの食事の一つです！ 実際には、私は私の最後の子供の誕生の準備のためにこれのバージョンを凍結しました。 凍らせるためには、私は角氷の皿を使用することを推薦する。 あなたはトレイにペストを凍結し、一度凍結し、それらをポップアウトし、もちろん、ラベル付きの大きなジップロックフリーザーバッグや他の容器に入れ 食べる準備ができたら、必要に応じてキューブのカップル、またはそれ以上を解凍するだけです。

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Simple Vegan Pesto

Servings: 6 servings

Prep Time: 5 minutes

Total Time: 5 minutes

Author: Nora Taylor

Course: Entree, Side Dish

Cuisine: Italian

A vegan pesto recipe that is so simple to make with only 5 ingredients ( + salt/water ). カシューナッツは、予算に優しいオプションのために松の実とチーズの代わりに使用されます。 オイルフリー。

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Ingredients

• ▢ 1 cup raw cashews
• ▢ 2-3 teaspoons minced garlic
• ▢ 2 cups fresh basil, loosely packed
• ▢ 4 tablespoons nutritional yeast
• ▢ 2 tablespoons fresh lemon juice
• ▢ 1/2 teaspoon salt
• ▢ 1/4-1/2 cup water
• ▢ Optional: 8オンスパスタ

命令

• フードプロセッサに、カシューナッツ、ニンニク、バジル、栄養酵母、レモン汁、塩、1/4カップ 滑らかになるまで処理し、より薄い一貫性のために必要に応じてより多くの水を加える。
• パスタで提供する場合は、パッケージの指示に従って麺を調理し、ペストで投げ、ペストを薄くするために必要に応じ
• 冷蔵庫に最大1週間保管してください。 ペストはまた、最大6ヶ月間よくフリーズします。 私は角氷の皿のそれを凍らせ、そして立方体をぽんと鳴らし、そしてziplockのフリーザー袋か容器の付けます。

ノート

1. このビーガンペストは、野菜やピタチップスとディップとして、サラダドレッシング（水で間引き）として、またはサンドイッ
2. ペストは冷蔵庫で厚くなります。 必要に応じて、使用するたびに水で薄くするだけです。
3. カシューナッツにアレルギー？ 松の実、pepitas、ヒマワリの種または未加工スライバーされたアーモンドを使用しなさい。カロリー：142kcal、炭水化物：9g、タンパク質：7g、脂肪：10g、飽和脂肪：2g、ナトリウム：197mg、カリウム：266mg、繊維：2g、砂糖：1g、ビタミンA：422IU、ビタミンC：4mg、カルシウム：24mg、鉄: 2mg

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