この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 Amazonのアソシエイトとして、私は予選の購入から獲得します。この缶詰のサバのレシピは、古典的なNiçoiseサラダにひねりを加えたものです。 それは簡単に自家製のビネグレットとボリュームたっぷりのサラダに高品質のサバを備えています。
この缶詰のサバのレシピの投稿は、王オスカーが主催しています。p>
私はここに座って–私のラップトップ米国の海岸は、新雪の中に覆われています。
少し内陸にいる私たちのものは雪を逃しましたが、北極の風が国を掃除するにつれて震えて屋内に隠れていました。 要するに–それは信じられないほど、やや途方もなく寒いです。
そして、ここで私は–サラダを作るために行くためにあなたに言っています。私は自分のために何を言わなければならないのですか？
まあ、セーターやスカーフに包まれている私の部分は、このポストが二週間でライブになるまでに、極寒の空気が上に移動していることを期待しており、我々はしかし、それはまだ温めていない場合でも、私はこの特定のサラダは心のこもったであることを伝えるためにここにいます！
この缶詰のサバのレシピは冬に最適であり、おいしい、健康的な、そして充填Niçoiseサラダで暖かいインゲンとジャガイモを備えています。p>
ニソイズサラダとは何ですか？Niçoise saladは、オリーブにちなんで名付けられたフランスのサラダです。 うん、そうです–技術的にはこのサラダはniçoiseオリーブが含まれている必要があります。
これらのオリーブは、通常、ハーブでパック販売されている小さな、硬化オリーブです。 そして、彼らはまた、見つけるのは少し難しいことができます。
あなたがそれらを持っている場合はそれらを使用しますが、それ以外の場合は、カラマタオリーブのためにそれらを交換することができます。
それは大丈夫です、あなたはそれをカラマタサラダと呼ぶ必要はありません。
それは大丈夫です。 あなたがしたい場合を除きます。
Niçoiseサラダは、通常、インゲン、ジャガイモ、ゆで卵、アンチョビ、および缶詰のマグロが含まれています。 今日、私達はより健康で、より環境に優しい解決のためのマグロを交換している-サバ。
なぜ缶詰サバを購入？
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缶詰のサバは素晴らしいシーフードの選択です。 どうして？ キングサバを除いて、サバは小さな魚なので、水銀が少ないです。 それはまた持続可能に供給され、おいしいです！
サバの味はどのようなものですか？ その味-プロファイルはマグロに非常に似ています！ なぜそれは刺激的ですか？
マグロは、サバとは異なり、水銀レベルが上昇しています–あなたが食べる量を制限する必要があります–そしてそれは常に持続可能な供給されていません。
マグロは、サバとは異なり、水銀レベルが上昇しています。
つまり、マグロの代替品としてサバを選ぶことは、あなたの健康と惑星のための勝利です。 （万歳！-私と一緒にジャズの手を行うこと自由に感じます！ かどうか、それは完全に大丈夫です。p>
より多くの缶詰の魚のヒントをしたいですか？ 缶詰の魚へのこの究極のガイドをチェックしてください。このレシピのために、私は王オスカーから地中海スタイルのサバを使用しました-そしてみんな、それはきれいです！ 私は王オスカーの缶詰のシーフードの新しいタイプを開くたびに、私はどのように慎重にすべての缶がパッケージ化されているのが大好きなので、私は、興奮
これらのフィレは野生で捕獲され、グルテンフリーで、オリーブオイル、黒の地中海オリーブ、赤ピーマン、ハーブで詰め込まれています。
繊細でおいしい調味料は、サバが缶からまっすぐに素晴らしい味をするので、この魚をこの大騒ぎのサラダに最適にします！ そして、私を信じて、私もそのようにそれを食べました！キングオスカーのシーフードを試してみたいですか？
彼らのストアファインダーを使用するか、キングオスカーのmackerelをオンラインで購入
どのようにNiçoiseサラダを作るために
Niçoiseサラダは、調理する必要があるいくつかの成分を持っています。 あなたは一日の前にそれらを調理し、提供する前にすぐにサラダを組み立てるか、一度にすべてを行うことができます。 あなたのための最も簡単なものは何でもここで最高の作品。あなたは何を調理する必要がありますか？
ゆで卵、白くされたインゲンおよび沸かされたポテトを必要とする。 また、いくつかのソフト、緑豊かなレタス（緑豊かな緑やボストンレタスのような）、そしてもちろん–缶詰のサバとオリーブをきれいにする必要があります。
アンチョビはオプションですが（推奨）、あなたはまた、迅速なビネグレットを一緒に泡立て器する必要があります。
レタスの上にすべてを組み立てる–行またはセクションのいずれかで、または反乱軍であり、これらの通常は慎重に細工されたサラダの成分をす それは完全にあなた次第です。
あなたは雪の秋を見ながら、この健康で心のこもった缶詰のサバのレシピを掘り、一緒に私たちはすべて春を待つでしょう。p>
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レシピを印刷保存レシピが保存されました！
缶詰のサバのレシピ：ニソワーズサラダ
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Ingredients
- 3 Yukon Gold potatoes (or sub 3-4 fingerling potatoes)
- ½ head leafy green or Boston lettuce
- ⅓ lb fresh green beans (or sub haricot verts– French green beans)
- 2 eggs, hard-boiled
- 10 Niçoise olives, pitted or not (or sub Kalamata olives)
- 2 anchovies, whole or diced (optional)
- 1 can mackerel packed in oil (~4oz), drained King Oscar Mediterranean Style Mackerel recommended
Dijon Vinaigrette:
- ¼ cup olive oil
- ⅛ /li>
- 1TBディジョンマスタード
- 塩小さじ1
命令
- 中程度の水を沸騰させます。 ジャガイモを加え、ジャガイモが柔らかくなるまで10-15分煮る。 （時間はジャガイモの大きさと年齢によって異なります。