燃え尽き、こぼれたミルクの上に泣いて、あなたは再び薬を服用することは 多くの人々は、すべての週末をパーティーした後、ジェットコースターの感情を経験し、特に、MDMAは野蛮なコメダウンを引き起こすための評判を持っています。
以下では、大きな週末の後にバウンスバックするためのさまざまな方法のいくつかと、あなたが完全にコメダウンを避けるために取るこ
コメディアンは人によって異なります。 いくつかのために、それはあなたが低迷二日酔いに苦しんでいるような感じよりも悪くないかもしれません。 他の人は一週間まで続くことができる合計感情的な破滅を経験するかもしれません。
それはMDMAの喜劇に来るとき、人々は古くからのワンライナーの周りに投げるのが好きです：”上がるものは降りてくる必要があ 幸いにも私たちのために、これは一度考えたほど真実ではないかもしれません。 Imperial College Londonの最近の研究では、MDMAはコメディアンを避ける方法で潜在的に取ることができることが示唆されています。 同じ研究はまた、MDMAが「残光」効果を生み出すことができるといういくつかの証拠を提供しました-これはそれを使用する何人かの人々が何年もインターネッなぜ私たちの多くは、次の日に人間のゴミのように感じるのですか？
なぜ私たちの多くは、次の日に人間のゴミのように感じるのですか？ よく、逸話的なレポートによって支えられる最近の調査はMDMAの喜劇人が強くに関連していることを示します:/p>
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過度の投与または特定の薬物の組み合わせ
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睡眠喪失
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パーティーの前後にあなたの健康の世話をしていない
これを念頭に置いて、次の情報は、”月曜日のブルース”、”自殺火曜日”、”無駄な水曜日”をあなたのための過去のものにするのに役立つ可能性があります。P>
睡眠
睡眠は非常に重要であり、どのくらいの量を得るかは、肉体的にも精神的にもどのように感じるかに大きな役割を果た 逸話的な証拠は長い間、最も一般的なcomedown症状の多くは、MDMA自体ではなく、十分な睡眠の結果である可能性があることを示唆しています。
この信念は、アルコール依存症を治療するためのMDMA支援心理療法の最近の臨床試験で証拠をバックアップされています。 Ben Sessa博士によって共有された予備的な結果は、「医療MDMAの7日後に投与後の気分が低下しない」ことを発見しました。”彼は代わりに、ポストパーティーのコメディアンは、”睡眠喪失、過度の運動および付随する薬物使用のアーティファクト”であることを示唆した。”
ここでの教訓は何ですか？ Comedownのチャンスを減らすためには、薬剤を混合することを避け、踊るとき規則的な壊れ目を取り、睡眠の少なくとも9時間を前の晩、および夜後得ようとし、MDMAを取って下さい。
サプリメント
サプリメントは、コメダウン症状を軽減し、副作用を軽減し、さらには神経保護を助けることができます。 彼らはそれが発生する前に、脳や体への薬物誘発性の損傷からあなたを保護することができますように、ビタミンc、抗酸化物質やマグネシウムのよMDMAで使用するサプリメントについてはたくさんの情報がありますが、主に禁止のために、この情報の多くは逸話的であることを覚えておくことが 私達の完全なMDMAの補足ガイドのためのページ32を参照して下さい。
より安全な使用
まだまれですが、MDMAを取り巻く深刻な病気の最も一般的な原因は深刻な過熱であり、（皮肉なことに）人々はその過熱
一般的に、それはあなたが飲むことをお勧めします：アクティブな場合は時間あたりの水の周り500ミリリットル、非アクティブな場合は250ミリ 電解質を含む飲み物で水分摂取量の一部を補うことをお勧めします（スポーツドリンクとココナッツ水は良い選択肢です）。脱水を避けることは、それらの物理的なcomedown症状のいくつかを撃退するのに役立ちます。
脱水を避けることは、それらの物理的なcomedown症状 あなたが水分補給されているかどうかを知るためには、あなたのおしっこの色に目を離さない–濃い黄色は脱水を意味し、非常に明るい黄色または明 あなたはそれがこのページの黄色の色合いに似たわら色にしたいです！
水分補給
異なる人々は異なる方法で異なる薬を経験するので、あなた自身とあなたの限界を知っていることが重要です。 あなたの使用についてスマートであり、可能であれば害の減少を練習することは重要である。 考えるべき最も重要なことのいくつか：
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MDMAをテストします。 私達が実験室質のテストへのアクセスをまだ持っていないことを見て、自宅で使用するために試薬のテストのキットを得て下さい（試薬テストキット
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より安全な適量を、女性/より小さい人のための男性または120mgのための会議の間に多分より少し合計180mg取って下さい。
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コメダを持っている他の薬とMDMAを混ぜないでください。
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低開始、ゆっくりと行くと、少なくとも2〜3時間のために再投与しないでください。
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連続したMDMAセッションの間に休憩を取る：少なくとも3週間ごとにはないが、3ヶ月ごとに1回最大に保つことが好
栄養
健康でバランスの取れた食事を持つことはあなたのためにちょうど明白に良いです。 そして、それはあなたが扱っているどのような朝の後の効果にも対処することができるようになります。あなたは次の日に食欲の多くを持っていない可能性がありますので、あなたが開始する前によく栄養されていることは、後で苦しみを緩和します。
Mdmaを取る前に心のこもった、健康な食事を約4時間持っていることを考慮しなさい。 あなたはMDMAを取る前に、この方法では、食品が消化されますが、あなたはまた、あなたのシステム内の食品を持っています。 食べることはダンスか活動的であることで計画すれば特に重要である。
あなたはおそらく、圧延後に直接食べるように感じることはありませんが、何かを下に取得してみてください。 私たちはクラッシュする前にあなたの栄養を飲むことをお勧めします–緑のスムージーはこれに最適です。 私達を、それのためによりよく感じます信頼して下さい。
コメディアンに対処するためのヒント
この記事のすべてのアドバイスに従うために最善を尽くしても、残念ながら
より多くの薬であなたのコメダウンと戦い、パーティーを続けるのは魅力的かもしれませんが、そうすることは良い考えではなく、長期的に これは、いくつかのセルフケアを練習する時間です。 リラックスするためにあなたの好きな方法は何ですか？ あなたは何を回復する必要がありますか？ 誰もが彼らのために働く何か別のものを持っていますが、私たちのお気に入りのコメダウンのヒントのいくつかは次のとおりです。
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Netflixで愚かなショーを見ているどんちゃん騒ぎ。
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お風呂を持っている-多分あなたが最後の3年間家の周りに横たわっていたそのお風呂の爆弾を使用してください。
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スキンケア！ 水和のマスクは大きい週末の後で生命に戻って持って来ることができます。
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リップクリームは、薬物誘発性のリップ舐めや日焼けの最後の48時間を打ち消すのに最適です。
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降りてくる他の誰かとベッドで抱きしめている友人（それがあなたのものなら）と共有しています。
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感情的なサポート。p>
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スムージー！ 生きた経験は、バナナ、ベリー、ピーナッツバター、豆乳が良いコンボであることを示唆しています。
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人生を変えることはありません-意思決定。 私たちを信頼し、それは後でまで待つことができます。
基本的には、薬を少し冷やして、自分に親切にして、あなたの周りの愛する人にあまりにも多くの刺し傷にならないよ お笑い芸人は永遠に続くわけではありませんが、良い夜の思い出があります！