私のエビとキールバサスキレットは、クリーミーでスパイシーなの完璧な組み合わせです。 ボーナス：いいえ料理！ ワンパンの食事は、私が食事の準備をしているとき、時間のためにクランチされているとき、またはちょうどOMG-so-hungry-need-food-nowです。 私は通常、ランチやディナーのためにそれらを作り、食事は、次の数日の食事のための残り物を準備します。 これはすぐに調理し、トンを作ります。 私は同じように良い再加熱されたそれのうち6大部分を得ました。私は前に他の野菜でそれを作ったが、これらのものは私のお気に入りです。
私は前に他の野菜でそれを作 味はそれが調理を完了したらとてもよく出てくることになります。 古い湾の調味料はここで不可欠であり、率直に言って、とにかくあなたのスパイスの食器棚の定番でなければなりません！ それはエビやマグロ料理をスパイスアップする最も簡単な方法の一つです。 それはとてもあなたがターゲットにしている次の時間カートにそれを投げる購入する超安いです！はい、私はターゲットに取りつかれている知っています。
私はそれを助けることはできません！ 私のミネソタ州の会社をサポートする必要がありますよね？!ほとんどのキールバサは、一般的に同じサイズであり、このレシピのためにあなただけのそれの1/2が必要になります！
キールバサのために、私はペダーソンの農場を使用しています。 彼らはWhole30承認され、ほとんどの豚肉製品が含まれているがらくたのいずれかなしで作られています。あなたはシンプルな食料品店の究極のWHOLE30ボックスで私のお気に入りのWHOLE30KIELBASAを得ることができます。
あなたは私の好きなWHOLE30KIELBASAを得ることがで 私はかなり便利である私の近くの生協からキールバサを得ることができます。
私は非常に便利です。 あなたがいずれかを持っている場合や、お気に入りのkielbasaを使用してください！ あなたはジャンクせずに他のブランドを知っている場合は、私たちのすべてのコメントで知らせてくださ 私はそれらを自分で見つけるのに苦労してきました。
野菜を切り刻んだら、そこから順風満帆です。 それは多くの手順を持っているようにレシピが見えますが、私はあなたを約束します,彼らはすべて途方もなく簡単です. 全体のことは、半時間未満かかります！ お楽しみください！
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成分
- 1ポンドエビ、解凍、尾オフ
- 1/2平均サイズkielbasaソーセージリンク（約8オンス）、スライス
- 1/2緑唐辛子、さいの目に切った
- 1/2赤唐辛子、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切った
- 1/2タマネギ、さいの目に切ったズッキーニや夏のスカッシュは、長い道のりを半分にし、スライス
- 1/2カップチキンストック
- 大さじ2アボカドオイルまたは通常のオリーブオイル
- 大さじ1オールドベイシーズニング
- 小さじ1/8塩
- 小さじ1/8コショウ
- 小さじ1/8赤唐辛子フレーク
- 小さじ1 タピオカ粉/澱粉
- 1/2カップNutpodsオリジナルまたはアーモンドミルク
- パセリやコリアンダーを飾るために
指示
- オリーブオイル大さじ1/li>
- フライパンに大さじ1油、玉ねぎ、コショウを追加
- 彼らは柔らかくするために開始するまで4分を調理
- ズッキーニ、キールバサ、塩、コショウ、赤唐辛子フレークに追加
- 4-5分のために調理
- 戻ってエビを追加 鶏のストックと一緒に。 煮るに持って来る
- 時折攪拌し、2分間煮ることができます
- フライパンに小さなオープンスペースを作成し、側に肉や野菜を移動
- タピオカ澱粉とNutpodsやアーモンドミルクを追加
- デンプンが塊状ではないまで一緒に結合するためにフォークを使用
- それに素敵なクリーミーな一貫性を与え、古いベイ調味料の残りの2杯で肉や野菜にかき混ぜる
- 熱から削除、ガーニッシュとサーブ！
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