カフェイン中毒と乱用

カフェイン中毒とは何ですか？カフェインは、集中力を高め、代謝を高め、気分を高める能力を有する中枢神経系刺激剤である。 それはコーヒー、紅茶、エネルギードリンク、またはソーダから来るかどうか、彼らは覚醒と仕事の動機を高めるために午前中にカフェインを”必要”のように多く 大人の90%以上は規則的に米国のカフェインを飲み、1日あたりのカフェインの200mgの平均を消費する–2つの6オンスのコーヒーまたは清涼飲料の5つの12オンスの缶の等量。 ほとんどの場合、カフェイン入りの飲料を飲むことは比較的安全で、非有害な習慣である;但し、カフェインのための必要性が気持が良い一突きからの

人々はコーヒーや他のカフェイン入り飲料への依存を非常に迅速に開発することができます。 これは、持続的な消費が脳内で生成する化学変化によるものです。 誰かが日常的にカフェインを飲む場合、彼または彼女は他の薬やアルコールと同じように、耐性を開発します。 しばらくすると、ユーザーは覚醒の同じ効果を生成するために、より多くのカフェインを必要とします。 規則的なカフェインの酒飲みは物質が作り出す目覚めの面に順応するようになり、次第に多量が同じ”カフェインの苦境を達成するように要求する。「他の薬と同様に、長期間使用した後にカフェインを突然飲むのをやめる人は、禁断症状に苦しみ始め、欲求を経験するでしょう。 これにより多くの個人は慢性のカフェインの使用と関連付けられる健康上の問題にもかかわらずカフェインを飲むことをやめ、再開するように試

カフェイン中毒を取り巻く論争

カフェイン依存と他の薬物中毒との類似点にもかかわらず、いくつかの医療関係者は、それが実際の中毒としての資格を得ることができるかどうかについて議論しています。 これの主な理由は他の習慣性の物質が、アンフェタミンおよびコカインのような、カフェインより高い程度に報酬および刺激につながる頭脳の領 カフェインは脳内のドーパミンの急増を引き起こすが、他の薬物のように脳内の報酬システムのバランスをとるのに十分な大きさのサージではない。 このため、アメリカ精神医学会（APA）は現在、カフェイン中毒を物質使用障害として特定していないが、カフェイン離脱を臨床状態として認識している。 世界保健機関（WHO）は、2012年にカフェイン中毒を臨床障害として正式に認識した最初の医療法人となった。

カフェインが脳にどのように影響するか

カフェインは、薬物が人間の脳に影響を与え、人々が切望する警告感を生成する方法のために中毒性があります。 カフェインが消費されるとすぐに、それは小腸を通して吸収され、血流に溶解します。 化学物質は水溶性と脂溶性の両方であるため、血液脳関門に浸透して脳に入ることができます。構造的には、カフェインはアデノシンと呼ばれる脳内に自然に存在する分子によく似ています。

カフェインはアデノシンのための脳細胞の受容器に端正に合うことができ効果的にそれらを妨げるように分子にそんなに類似しています。 通常、アデノシンはこれらの受容器にそのうちに締まり、疲労の感じを作り出します作り出されます。 カフェインの分子がそれらの受容器を妨げているとき、カフェインが新陳代謝するまでこれが起こることを防ぎ、覚醒およびエネルギーの感覚を生 さらに、脳自身の自然な覚醒剤のいくつかは、ドーパミンのように放出され、アデノシン受容体がブロックされるとより効果的に働く。 アデノシンの手掛りの余剰はアドレナリン、別の興奮剤を分泌するために副腎を合図しこれは更に覚醒を高め、疲労の感じを減らします。

カフェインを定期的に飲む人では、脳の化学的特性と物理的特性は実際には時間の経過とともに変化します。 脳細胞は平衡を維持するために、より多くのアデノシン受容体を成長させ始めるでしょう。 これは、カフェインに対する耐性がどのように発達するかである; 脳はより多くのアデノシン受容体を有するので、それらのかなりの割合をブロックし、同じ所望の効果を達成するために、より多くのカフェインを

カフェイン中毒の兆候

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精神障害の診断と統計マニュアルの第5版は、カフェイン中毒を薬物乱用障害として認識していませんが、それは将来の研究のための条件とし DSM-Vによると、問題のあるカフェイン消費は、以下の基準の少なくとも三つによって特徴付けられます:

• カフェインの使用を削減または制御するための永続的な欲求または失敗した努力
• カフェインによって引き起こされたり悪化した可能性:
  • カフェインの特徴的な離脱症候群
  • カフェイン（または密接に関連する物質）は、離脱症状を緩和または回避するために取られます
• カフェインは、多くの場合、意図されていたよりも大量または長い期間にわたって取られます
• 職場、学校、または家庭での主要な役割の義務を果たさないカフェインの使用が繰り返されます
• カフェインの影響によって引き起こされるか悪化する持続的または再発性の社会的または対人的な問題を抱えているにもかかわらず、カフェインの使用を継続しました
• 許容誤差は、次のいずれかで定義されます:
  • 所望の効果を達成するためにカフェインの著しく増加した量の必要性
  • カフェインの同量の継続的な使用と著しく減少した効果
• カフェインを得るために必要な活動に多くの時間を費やし、カフェインを使用し、またはその効果から回復する
• 渇望または強い欲求またはカフェインを使用する衝動

ほとんどの専門家は、大人が一日あたりのカフェインの400ミリグラム以下を消費すべきであることをお勧めします。約四杯のコーヒー。 誰かが規則的にそれより多くを飲めば、彼または彼女は否定的な副作用の危険がある状態に含んでいるかもしれない:睡眠の中断、片頭痛および他の頭痛、過敏症、速められた心拍、筋肉震え、神経質、および悪心。 カフェインの許容が非常に個々であるので何人かの人々のために、それらの副作用は少数のコップと蹴ることができます。 誰かがこれらの副作用を経験していたり、消費を制御するのに問題があったり、”修正”を得ることができないときに完全に種類から感じている場合、その人はカフェインに依存している可能性が最も高く、削減する必要があります。

カフェイン離脱

カフェイン離脱は、人々が突然カフェイン消費を終了した後に重大な症状を経験したときに発生する医学的に認識された状態です。 これらの症状は、典型的には、終了の日以内に表示され、一週間以上続くことができます。

カフェイン離脱の症状には次のものがあります:

• 頭痛
• 過敏性
• 疲労
• 不安
• 集中困難
• 抑うつ気分
• 振戦
• 低エネルギー

徐々に”冷たい七面鳥”をやめるのではなく、数週間にわたってカフェイン摂取量を減らすことは、禁断症状の重症度を軽減するのに役立ちます。 他の中毒と比較して、カフェインからの離脱および回復期間は比較的短い。 ほとんどのカフェインの常習の徴候は消費の減少の7-12日に解決することができます。 その期間の間に、頭脳は自然にカフェインの突然の欠乏に答える各細胞のアデノシンの受容器の数を減らします。 数週間以内に何もなくなるまで個人が摂取量を減らすことができれば、脳内のアデノシン受容体のレベルはベースラインレベルにリセットされ、中毒

カフェイン中毒の治療法を見つける

カフェインは、身体依存につながる可能性のある中毒性を持っています。 カフェインを定期的に消費する人々は、1日に1杯または2杯のコーヒーのみの摂取を制限するなど、消費に関して責任ある良い選択をする必要があり カフェイン中毒は、不眠症や摂食障害などの同時発生する精神的健康障害にも苦しんでいる人に発生する可能性が高く、これは彼または彼女が停止 あなたが愛する誰かにカフェインの常習か別の複雑な無秩序があれば、熱心な処置の提供者に今日連絡し、潜在的な処置の選択について学びなさい。