これは底値101の第二部です。 パート1を読むにはここをクリックしてください：私がボトムかどうかを知るにはどうすればよいですか？
私がポルノを発見する前に、私は底入れは不可能だと思った—私の代表チームの人たちがお互いをいじめるために使用される神話が、私は実際に信 ペニスは本当に右、お尻に行くことはできませんか？ それから私はビデオを見つけました。 私はそれが滑り込み、出入りするのを見て、初めて男のお尻の中で、その完全で恐ろしいほど痛みを伴う脳卒中、ボールへの先端を見ました。 その瞬間は真実を封印しました：底入れは本当だった、と私はそれを行う方法の手掛かりを持っていませんでした。p>
それは下に探している人のためのアドバイスの私の私の最初の作品に私をもたらします：ポルノにあ 私の最初のセックスの試みがポルノのように起こらなかったとき、私は何か間違ったことをしていたと思いました。 あなたの最初の経験はポルノのようなものではありません。 あなたの第二の経験は、どちらか、ではありません。 実際、あなたの性生活のほとんどはポルノに似ていません—ポルノは現実ではないからです。 ポルノは不可能なファンタジー、ポルノスター自身が実際の生活の中で行うことができないものを作成します。 私はプロのポルノセットに取り組んできましたし、あなたを保証することができます：すべての混乱、失敗、ハーフスタート、そして闘争はポルノでも起こ 彼らはちょうど編集されて取得します。
底入れへのこのガイドのパート1では、私は行為を取り巻く基本的な質問を探求しました—”私は底ですか？”-精神的にも感情的にも受容的なアナルセックスの準備をする方法と一緒に。 今、私はあなたが物理的に準備するために何をする必要があるかについて話します—力学、安全性のヒント、およびあなたが知る必要があるお尻のケアどのように私は底に準備するのですか？
つまり、直腸の下部—穴のすぐ内側のお尻のスペース—をきれいにして、セックスの前にうんちを洗い流すために水を使います。
多くの人が底を付ける前に潅水します。
セックスの前にうんちを洗い流すために。
セックスの前にうんちを洗い流すために。 これを行う簡単な方法は、浣腸を購入することです。 ドラッグストアや薬局で購入した使い捨てのものは、トリックを行います（多くはあなたが空にし、使用する前に水で交換する必要があります下剤、で満たされていることを忘れないでください）、またはセックスノベルティショップやオンラインから購入したプラスチックやシリコーンノズルで大きなスクイーズ電球。
あなたのスキルが発達するにつれて、あなたのdouchingレジメンはおそらく変わります。 どのような種類の潅水を使用したいか、さまざまな洗浄方法を学ぶか、または本当に潅水する必要がない（またはしたい）ことがわかります。 多くの人々はしない、とあなたは常に底入れ楽しい経験を持っている潅水する必要はありません。あなたが食べるものは、あなたのお尻がどのように”きれい”になるかに大きな役割を果たします。
あなたが高繊維、野菜の重い食事を食べ、過度の赤身の肉を避けるならば、あなたの糞はあまり乱雑ではなく、より「一緒に」なるでしょう、つまり、douchingプロセ 注意深い食事療法を持つ何人かの人々はdouchingプロセスを全体でとばし、自然に”行って準備ができている”(菜食主義者およびvegansは特に)。 あなたの食事療法にMetamucilのような繊維の補足を組み込むことは助けることができます。 ほとんどの人々はあなたの全面的な胃腸健康に重大である十分な繊維を消費しない(および肛門性をより容易およびより少なくきたない—二重勝利に).あなたがdouchingに新しいしているときは、ゆっくりと行きます。
あなたの浣腸の先端を身体に安全な潤滑剤（私はシリコーンベースの潤滑油をお勧めします）で潤滑し、ゆっくりとノズルをあなたの穴に挿入します。 静かに電球を絞って、ゆっくりとお尻を水で満たしてください。 注：あなたは、少なくともないあなたが初心者だときに、そこに水の膨大な量を噴出する必要はありません。 セックスのより高度な形態は、より多くの水を必要としないより広範な洗浄レジメンを必要とするが、それは初心者のためではありません。 あなたが始めているとき、電球を空にする必要はありません。 あなたは多くを必要としません。p>
これを行うと、あなたのお尻が奇妙で”いっぱい”に感じるかもしれません。「不快感を避けるために、開始する前に、水が暖かくないことを確認してください。 それを数秒間保持し、次に静かに水をトイレに放出します。 水がクリアに実行されるまで、これを繰り返します。いくつかの安全性のヒント：ゆっくり行く！ また、ノズルをずっと付けてはいけない—必要性がないし、十分に穏やかでなければあなた自身を傷つけることができる。 そして、あなたが完了したら、トイレにすべての水を解放しようとすることを確認してください—あなたのお尻に残った水は、後で不快感を引き起こあなたは完全にきれいになることができない場合は、フリークアウトしないでください。
アナルセックスは、常にあなたがうんちに遭遇する可能性があります。 はい、あなたはかなりきれいになることができますが、掃除は底入れのための要件ではありません。 いくつかの医療専門家を含む多くの人々は、最初の場所でdouchingをスキップし、石鹸と水でお尻を洗って、タオルを下に入れて、単に後に混乱をクリーンアップすることをお勧めします。 あなたが何をしても、あなたは完全にあなたの体を制御することはできません。 ちょうどそれを楽しむ。私がきれいでない場合はどうなりますか？
あなたはきれいではありません。
慌てないで あなた自身を—またはあなたの性—”失敗呼んではいけない。”あなたはあなたの体が他の計画を持っているまで、あなたはきれいだと思うだろうあなたの人生で多くの性的経験を持つことになります。 それは失敗ではありません。 あなたの体は単にそれが何をしています。p>
あなたは何時間もきれいにしてきれいにすることができますが、まだ完全に”きれいにすることはできません。”しかし、あなたは最初の場所で何時間も何時間も掃除すべきではありません。 お尻を洗い流すことは、廃棄物を処理する必要がある結腸の善玉菌を破壊して乾燥させる可能性があるため、あまりにも長い間清掃することは健康 また、この理由のために毎日潅水すべきではありません。 覚えておいてください：あなたはあなたの体を制御することはできません。
あなたが制御できる唯一のものは、あなたが食べるものであり、繊維が高く、赤身の肉が少ない健康的な食事を食べることは、あなたの清掃プロセ
底入れは痛いですか？それはあなたの最初の試みかもしれません。
それはあなたの最初の試みです。 底入れは、あなたが何をしているのか分からないので、初めにはめったに楽しい経験ではありません。 なぜ痛いのですか？ 肛門の壁は陰茎、ディルド、または他の物体に対応するために拡大しなければならず、特にあなたが感覚に慣れていないときは痛いことがあります。 しかし心配してはいけない;それでよくなれば、それは大きく感じる。あなたが初心者のとき、セックスは完璧ではありません。
だから練習が必要なのです。 また、リラックスしたり、ストレッチしたり、経験を簡単にするためにお尻の筋肉を訓練する方法があります（このガイドの最後の質問を参照）。あなたの性的パートナーが最初にあなたに入るときに深呼吸をすることをお勧めします。
一部の人々は、あなたの性的パートナーが最初にあなたに入るときに深呼吸をすることをお勧めします。 他の人は、誰かがあなたを犯している間に”押し出す”ことをお勧めします。 痛みを最小限に抑えるために、これらの古典的な最初のタイマー技術は確かに多くの人々がリラックス助けてきたが、彼らは私がお勧めする最初のも
私は底入れのために（そしてより極端な形のアナルセックスプレイのために）いくつかの最初のタイマーを訓練しました、そしてここに私の最高の: あなたの性的パートナーが静かに指をスライドさせながら、鼻を通って呼吸し、口を通って呼吸して、10回の深呼吸をしてください。 あなたのお尻で指を”絞る”、数秒間圧搾を保持してからリラックスしてください。 あなたが精神的に体に”チェックイン”している間に、これを数回繰り返します。 あなたの心の中で、あなたの頭の上から始めて、ゆっくりとあなたの筋肉をリラックスさせ、あなたの背骨を”スキャン”し、あなたの足を下にし、あなたの あなたの目を閉じて、あなたのお尻を描き、それを開いて円のように拡大して描きます。 あなたは彼らが別の指を追加するための準備ができているまで、”把持”と自分の指を解放してください。 あなたのお尻の筋肉を曲げる、強力な、コントロールで—あなたはそれらを把持快適に感じるまで、二本の指、次に三まで動作します。あなたの武器の中で彼らのディック、ディルド、または他の大人のおもちゃを試す準備ができたら、それらを教えてください。
ゆっくりと呼吸し、リード。 あなたがコントロールしています。 あなたは、移動するとき、前進するとき、停止するとき、再び移動するときにあなたのパートナーに伝えます。 あなたが自分の指でやったのと同じように：グリップ、リリース。 グリップ、リリース。 深くゆっくりと呼吸し、あなたにそれらを導きます。P>
HIVやその他の性感染症から身を守るにはどうすればよいですか？あなたがアナルセックスをしているとき、肛門のマイクロ涙はかなり簡単に起こります。
直腸の壁（お尻の内側）は繊細です。 あなたは底入れに新しいしているとリラックスするためにお尻を訓練していない場合は、引き裂くと痛みのリスクが高くなります。いくつかの涙は他のものよりも悪いです。
ほとんどはかなり無痛であり、自分ですぐに癒します。 より深刻なものは”亀裂”と呼ばれ、これらはおそらく感じるでしょう。 彼らは、かゆみ、刺す、またはあなたがセックスをしたり、バスルームを使用しようとすると燃えることがあります。 亀裂は通常、あまりにも、自分で癒すが、それはまだあなたが持っているセックスの種類を知っているあなたが信頼する医師を参照することをお勧
マイクロ涙や裂け目はめったに非常に痛みを伴うことはありませんが、感染のための開いたゲートウェイになります。 無防備な底入れはHIV、梅毒、淋病、クラミジア、および多くのような性感染症のための危険度が高い活動です。 これが自分を守ることが重要な理由です。PrEPは、HIV感染を防ぐために取ることができる一日一回の丸薬です。
これまでのところ、PrEPのために承認された唯一の薬はTruvadaですが、より多くの薬が途中であります。 コンドームはまたクラミジア、梅毒および淋病のようなStiを防ぐことで非常に有効であり、コンドームおよびPrEPの組合せはこれらすべてを引き締めるあなたの危険を非常に減らします。
口腔および性器ヘルペスやHPVのような他のStiは非常に一般的であり、セックスの量があれば、す ほとんどの性的に活動的な大人にHPVの緊張があります。 それはあなたがすでに性的に活発であったとしても、HPVのための3つの部分のGardasilワクチンを得ることについてあなたの医者に話すべきであると言 まだセックスをしていない人のために、Gardasilは特定のタイプの癌に最も一般的に関連するHPVの株に対してそれらを予防接種します。 たとえあなたがすでに非常に性的に活発であったとしても、Gardasilは癌関連HPVの将来の株と戦うためにまだ推奨されています。
あなたの体とあなたのお尻を定期的に疣贅や感染がある可能性のある他の徴候のために医師によって検査してください。
あなたの体とお尻を定期的に検査します。 あなたがセックスをしている場合は、三ヶ月ごとにフルレンジのSTIテストを取得する必要があります、最小値。 多くのStiは無症候性であり、あなたがそれらを持っていることを知らないことを意味するので、特にHIV陰性の場合は、頻繁に検査されることが重要どのように私は底入れで良くなるのですか？
あなたのセックススキルを向上させるには、時間、練習、そして—私の意見では—いくつかのお尻の訓練がかかります。
すべての底が経験の準備のために彼らのお尻を訓練するわけではありませんが、私はしました。 私は私のお尻の開口部とストレッチの感覚を楽しむことを学んだ後、私のスキルが大幅に改善され、セックスは最終的に本当に楽しくなりました。
小さなバットプラグ（直径インチ以下）、好ましくは滑らかで柔らかいシリコーン製のものを購入してください。 寛大にそれを潤滑し（シリコーンのおもちゃで、水ベースの潤滑油を使用してください）、ゆっくりとそれを滑り込ませます。 ストレッチの感覚に集中し、ゆっくりと-ゆっくり！ -それに慣れてください。 あなたが痛みを感じた場合は、停止し、呼吸し、リラックスして、準備ができたら続けます。プラグがずっと入ったら、深呼吸をして、あなたの中にいる感じに調整し、ゆっくりと—ゆっくり！ -引き戻して 呼吸し、緩め、そして繰り返しなさい。 （プロのヒント：これは、患者であり、あなたのニーズに耳を傾けますあなたが信頼プレイメイト、との方法より楽しいです。あなたはおそらく見つけるでしょう—私がしたように—あなたが食いしばって停止し、最終的にあなたのお尻をリラックスした後、あなたの穴の開口部 そして、それは素晴らしい感じ。 同じ小さなプラグで数週間作業した後（または楽しいと感じるのにかかる限り）、わずかに大きなバットプラグを試してみてください。 それが多すぎる場合は、準備が整うまで小さいものに固執してください。 徐々にサイズとスピードを構築し、何よりも、感情を楽しむことに焦点を当てます。 それは任意の時点で楽しくない場合は、停止します。p>
ここであなたがやっていることです：あなたは開くためにあなたの穴を訓練している、とあなたはそれをリラッ あなたの体は、何かが不快に感じたときにあなたの筋肉を引き締め、食いしばりの衝動的な反応を持っています。 リラックスして、遊んでいる人を信頼し、喜びを感じるように、あなたの心と体を訓練することは、旅の中で最も素晴らしい部分です。
底入れの詳細を読むには、このガイドのパートワンをチェックしてください: 私は底だかどうかをどのように私は知っていますか？
Alexander Chevesはニューヨークを拠点とする作家で、Vice、Out Magazine、Pride、Gayety、Project Q、Fenuxe Magazineなどに出演しています。 彼は彼のブログで読者が提出したセックスの質問に答え、獣のような元ボーイフレンド、そしてゲイのセックスとデートのコラムSexy Beastを支持者のために書p>
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