今、あなたの赤ちゃんに6ヶ月から全卵を与えることは大丈夫です。 それは卵のアレルギーを防ぐのを助けることができます。
カナダ保健省、カナダ小児学会、カナダ栄養士、カナダ母乳育児委員会からの最新の乳児授乳ガイドラインは、生後6ヶ月から、または子供が固形物を食べ始めるとすぐに全卵を導入することを推奨しています。
専門家は、一般的なアレルゲンの導入を12ヶ月に延期することをもはや推奨していません。 実際、研究は全卵を早く導入することが実際に卵のアレルギーを開発するあなたの赤ん坊のチャンスを下げるのを助けることができることを示
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あなたの赤ちゃんの卵を養うためにもっと大きな理由
最高品質のタンパク質と十四の必須ビタミンと栄養素の六グラムで、卵はあなたの赤ちゃんの食事に鉄が豊富な、健康的な食べ物を追加するための実用的な方法です。 彼らは、脳の発達に重要な役割を果たしているコリンの自然な供給源です。
あなたの赤ちゃんのためのレシピ
あなたは徐々にこれらの簡単なヒントであなたの赤ちゃんの食事に調理された卵を追加することによ*
あなたの赤ちゃんに最初の食品を導入するための適切なタイミングについての詳細を学ぶために、このインフォグラフィックを使用してください！
最初の食品を供給
あなたの赤ちゃんに最初の食品を導入するための適切なタイミングについての詳細を学びます！p>
ここでは、あなたの赤ちゃんが卵で始めるためのいくつかの簡単なレシピがあります:
簡単なスクランブルエッグ
このレシピは簡単ではありませんでしたし、唯一の二つのシンプルで純粋な成分を使用しています：卵と母乳あなたが必要になります：
- 1大きな卵
- 大さじ2母乳またはフォーミュラ
準備して調理：
- ボウルに卵を割れ、よく泡立て器。
- 母乳か方式を加え、よく結合されるまで泡立てなさい。
- 中火でノンスティックフライパンを加熱し、卵の混合物を追加します。 それが調理するようにスクランブルに鍋の周りに卵の混合物を移動するためにヘラを使用してください。 卵が完全に調理されるまで調理し続けなさい。
- ヘラを使って卵を皿に移して冷やす。 小さなビットにチョップし、赤ちゃんに役立ちます。
Eggy Guacamole
ちょうど固体を食べ始めている赤ちゃんのための超簡単で健康的な卵のレシピを作ります。あなたが必要になります：
- 1大きな卵
- 1熟したアボカド
準備と調理：
- 小さな鍋に卵を置き、冷たい水でカバーしています。 水は卵よりも約1インチほど高くなければなりません。 鍋を蓋で覆う。 強火で、あなたの卵を沸騰させてください。
- 熱から取り出して放置し、中型の卵の場合は18分、大型の卵の場合は20分、特大の卵の場合は23分。
- 水を排出し、すぐに冷却されるまで卵の上に冷たい水を実行します。 急速な冷却は、黄身の周りに緑色のリングが形成されるのを防ぐのに役立ちます。
- 卵をはがし、ボウルに入れます。 よくマッシュアップし、脇に置きます。
- アボカドを半分に切り、ピットを取り除き、肉をすくい取る。 ボウルにアボカドの肉を置き、フォークでよくマッシュアップします。 一緒に卵とアボカドを組み合わせて、あなたの所望の一貫性を持つまでよく一緒にマッシュ。シンプルなサツマイモスクランブル：
シンプルなサツマイモスクランブル
ちょうど固形食品を食べ始めているあなたの赤ちゃんを養うあなたが必要になります：
- 1サツマイモ、皮をむいて立方体
- 1大きな卵
準備して調理：
- 蒸気または非常に柔らかくなるまでサツマイモキューブを沸騰させます。
- 必要に応じて排水し、希望の一貫性が得られるまでマッシュまたはピューレ。
- 卵を泡立て器。 よく結合するまでサツマイモのピューレで泡立て器。 鍋を中火で加熱する。 卵とサツマイモの混合物を加え、よくかき混ぜながら、調理して厚くするまで調理する。
- 熱から削除し、冷却し、赤ちゃんを提供してみましょう！
知っているのは良いことです：時間に短いですか？ あなた自身のサツマイモのピューレを準備するかわりに、サツマイモのピューレの瓶か圧搾の袋を代りに使用しなさい。