あなたの精神的健康を改善するために友人と一緒に試してみる5つの楽しいグループセラピー活動

2001年の世界保健機関によると、4人に1人が精神的健康状態に苦しんでおり、450万人以上が世界中の状態に苦しんでいることを示す拡張された洞察があります。 2001年以来、多くの研究者は、これらの数字が劇的に上昇していると信じています。

精神的健康状態の上昇にもかかわらず、キャンペーン、ソーシャルメディア、対面サポートなどの多くのツールのおかげで、精神的健康に関する汚名はゆっ 世界中の学校、職場、工場は、ストレスや不安を軽減するために健康的な慣行を受け入れており、会話はこれまでのところ私たちの社会への有害な影精神的健康について話す芸術は、私たち全員でまだ習得されていないものです。

精神的健康について話す芸術は、私たち全員でまだ習得されてい キックスタートにトリッキーな主題とエッジに多くを残すもの。

グループ療法とは何ですか？

グループ療法の活動は精神健康のまわりで健康な会話をキックスタートする相互方法であった。 この記事では、グループ療法の性質、利点、およびグループ療法活動を使用して、友人、家族、同僚と精神的健康について積極的に話す方法について説明します。グループ療法は、精神的健康に苦しんでいる人とそうでない人との間のギャップを埋めるために何度も使用されてきました。

グループ療法は、精神的健康 伝統的に、グループ療法は被害者と療法士または認可されたカウンセラーの間で調整される。

しかし、あなたはあなたの毎日のルーチンでグループ療法活動を受け入れることができる様々な方法があり、私たちはあなたの友人や会話をウォームアッ

グループセラピー活動の利点

グループトーク療法を使用することには多くの利点があります。 グループ療法は、自分自身についてあなたを教え、社会的スキルの強力な用量を提供することができます。 ここでは、これらの利点のほんの一部です：

• あまり強烈な–一対一の治療は、治療に新しいもののために非常に侵襲的なことがで セラピストとの一対一の相互作用の強さは、友人や家族の魅力的なサークルがより歓迎された出発点になる可能性がありますが、困難に感じるかもし
• 安全な環境–友人や家族は、時にはあなたの状態に取り組むのに最適な人になることがあります。 彼らはあなたを最もよく知っています。 彼らが関与することを可能にすることはまた、彼らがあなたの闘争とニーズとの折り合いをつけるのに役立ちます。
• 費用対効果の高い-先行セラピストのために支払うことは、友人とのグループ療法活動のテスト実行せずに、多くのための大きな投 注意してください、これは唯一のアドバイスであり、医学的アドバイスとして拡張されていません。
• 砕氷船–精神的健康の周りに汚名を持つことができる新しい友人のために、これらの活動は偉大な砕氷船することができます。 人々を知ることを得、あなたの表面仕上げがすべての党のために事をただもっと簡単にするものを理解するのを助ける。 これらは、グループ療法を受け入れることが助けた利点の一部に過ぎません。

ハッピーエンドで精神的健康をサポートしている友情の物語がたくさんあります。

なぜ治療活動は若者を助けることができますか？

ソーシャルメディアの世界は、世界中の20億人以上の人々と私たちを結びつけてきました。 カルカッタからエディンバラまで、インターネットは会話を開きますが、多くの若者にとって、彼らはこれまで以上に孤独を感じます。

すべてのこのノイズと関連性を維持するために一定の競争で、彼らはループの外に感じ、多くは、彼らがそのような不安やストレスなどの条件に取 治療活動は、複雑な感情や感情を打破し、あなたが安全に感じるグループの中でそれらを議論するのに役立ちます。

以下に推奨されるすべてのグループ療法活動は、すべての年齢のためのものです。 これらの活動は、より多くの社会的課題に参加し、自分の懸念や精神的健康に取り組むために探している若者のために非常に有用であることがで

あなた自身でセラピー活動を試してみてください

最初に募集するか、始めるために超熱心な人がわかりませんか？! それは素晴らしいです。 私たちは、あなたが自分で使用できる活動ツールをお勧めしたいと思います。

我々のアプリは、Therachatは有用な治療ワークシートの範囲で彼らの精神的健康状態を明らかにするために日常的に何千人もの人々を助けます。 ワークシートは、あなたの個人的な慣行を構築し、進歩を遂げるための洞察力のある方法です。

彼らはあなたの自信を理解し、あなたの感情を探求し、あなたの怒りを飼いならす、あなたの自己主張をampingと自己思いやりを受け入れるからの範囲。

IOSとAndroid上で今日無料でそれを試してみてください！

私たちの10グループセラピー活動は、友人と一緒にしようとする

1. 二つの真実と嘘

英国のテレビ番組に非常に似て、”私はあなたに嘘をつくだろう”このグループセラピー活動は、友人や家族の小グループにとっても楽しいです（ただし、友人とは簡単かもしれません）。 目標は、一つは嘘であり、他の二つの真実で、自分自身についての三つの事実を作成することです。 チームは、どの事実が正しいか、どの事実が偽であるかを推測する必要があります。

チームは、どの事実が正しいかを推測する必要があります。

チームは、 この活動は楽しいですし、あなたは確かに笑って取得します。

しかし、最も重要なのは、それはあなたが新しい友人のための完璧な氷破りのゲームとして共有取得するのに役立ちます。 あなたが本当にあなたの人生についての狂気の事実のすべてを描画することによって、この楽しさを作ることができることを覚えておいてください。 あなたの世界を明らかにし、過去にあなたに何が起こったのかは、他の人があなたに共感し、それほど明白ではない方法であなたの精神的健康のト

1. ブラインド料理の課題

砕氷船が、友人に追いつくための完璧な方法だけではありません。

一人の前でケーキのレシピを設定します。 他の人の選択のためのレシピから、これは一緒に働いて、一緒に皆を取得するための最良の方法です。 他の人は指示しなければなりませんが、他の人には触れません。 注意してください、あなたはその後台所をきれいにする必要があるかもしれません、それは乱雑になり、あなたがナイフや鋭利なものを関与していな

料理セッションでは、あなたの感情、感情、思考を共有したり、あなたの状態に伴うストレスのいくつかを表現するのに役立つかもしれません。

この陽気な活動はすぐにグループの話療法の優秀な形態に回り、皆間の信頼を造ることができる。 話療法はあなたの状態の徴候そして問題から論議し、考えることのために非常に有用である場合もある。 p>

1. ぬりえの挑戦

大人のぬりえの本は今、すべての怒りです。 グループ着色の挑戦に参加しています。

コーヒーショップを訪問する日と時間を整理することから始めます。 誰もが自分のスマートフォンを持っていないか、彼らが行う場合は、それらがエントリにオフにしているように指示します。 課題は、図面のための一枚の紙の上にプロンプトを書き留めることによって開始されます。

これは何でも、動物やグループのメンバー、あなたのおばあちゃん、何でもすることができます！

チームのそれぞれは、紙の彼らのスリップを提出します。 ランダムに、グループは紙と色のスリップを選ぶか、紙の上に記載された項目を描画します。 結果は、すべて同時に明らかにされます。 ゲームは面白いものであり、一般的に健康的な会話と離れてお使いの携帯電話のストレスから完璧な時間を火花。 精神的健康のために、塗り絵の使用は、不安を軽減し、精神的健康状態を落ち着かせるのを助ける練習の成功を指摘している研究のおかげで、ここ数年

1. 帽子の中の恐怖

同様の方法で、”帽子の中の恐怖”ゲームは楽しい信頼構築ゲームであなたのグ 各チームメンバーは、紙のスリップを取得します。 紙の上に、彼らは彼らの最も深い暗い恐怖を書き出す。 帽子に恐怖のすべてを入力します。