自慰—性的喜びのために自分自身に触れる—は正常で楽しい行動であり、オルガスムにつながる可能性があります。 オナニーはしばしば最初のオルガスムにつながるので、あなたの体を理解し、あなたの性的欲求を探求する素晴らしい方法になることができます。
オナニーはまた、あなたのパートナーにあなたの性的ニーズを伝えるのに快適になるのを助けることができます。残念なことに、オナニーについてのタブーは、人々がそれをすることについて恥を感じるように条件付けることができます。 レコードをまっすぐに設定するには、マスターベーションは完全に安全で正常です（あなたがその過程で自分自身や他の人に害を与えていない限り）。 月経中に性行動を避けなければならないという信念を裏付ける科学的証拠はありません。 月経血について”汚れた”ものは何もなく、他の身体部分から出てくる血液よりも危険でもありません。タブーの認識に反して、あなたの期間中に自慰行為には実際にいくつかの欠点があります。
それは実際に性的活動に従事するのに良い時間をすることができますので、一部の女性も、その期間（1、2）の間に増加した覚醒に気づきます。 研究は、あなたがオーガズムは、ストレス、月経痛、およびけいれん（緩和を助けることができるときに放出されるエンドルフィンとして知られている感/p>
あなたのセックスドライブを追跡する手がかりをダウンロードします。
div 誰もが月経中に性的活動に従事したいわけではありません—またはこれまで—そしてそれはまた完全に大丈夫です。 しかし、あなたがあなたの期間中に自慰行為をしたいのであれば、ここにいくつかのヒントがあります:
潤滑剤が役立ちます
オナニー中、指で性器に触れたり、押したり、マッサージしたり、性的なおもちゃなどの物体で性的に満足することができ、オルガスムにつながる可能性があります。覚醒液と潤滑剤（「潤滑油」としても知られている）は、オナニーをより滑らかで楽しい経験にするのに役立ちます。
覚醒液と潤滑剤（「潤滑油」としても知られ だから、潤滑剤として作用することによって、月経血することができます。 しかし、あなたが始める前に、感染の可能性を防ぐために、あなたの手やオブジェクトを洗ってください。タンポンや月経カップを使用している場合のオナニー
タンポンや月経カップを使用している場合でも、自慰行為をすることができます。 タンポンや月経カップは、プロセスを滑らかにする液体を吸収する可能性があるため、潤滑を使用すると、皮膚の擦れや刺激が発生している場合に役
刺激に最適なスポットをターゲットにします
陰核、乳首、および/または外陰部の他の部分を直接刺激してみてください。
刺激に最適なスポットをターゲットにします
クリトリス、乳首、および/または外陰部の他 クリトリスは女性の性的快楽の主要な源であり、膣管および尿道（5-7）の上に位置する。肛門刺激も良い感じることができますが、それはあなたの直腸内の細菌が膣や尿道の感染症を引き起こす可能性があることに注意することが重 あなたが何かをしたいのであればあなたのお尻があなたの膣に入るように、最初にそれを洗うか、それにコンドームを置く。 性のおもちゃでコンドームを洗って使用することは、感染を防ぐための良い習慣です（そして、テストされていない、または新しい性的パートナーとおもちゃを共有している場合は性感染症）（8）。あなたはタンポンや月経カップを使用していない場合は、膣への刺激を含めて試すことができます（覚えておいてください）。
: 外陰部はあなたの外部生殖器官のすべてですが、膣は特に子宮と外陰部の間の運河です）。 あなたのために良い感じが何かを見つける。 あなたの膣に指を挿入している場合は、任意の月経血をクリーンアップする必要がある場合には、近くの組織を維持することができます。
汚れを防ぐ
あなたがひどく出血し、汚れが心配している場合は、あなたの下にタオルを入れてみるか、シャワー中に自慰行為をすることがで シャワーヘッドまたは水流の刺激はまた性的に満足である場合もありますが膣に水を吹きかけてはいけません。膣の内側を水や石鹸で洗う—”douching”としても知られている—練習すべきではありません。
Douchingは感染症（9-11）につながることができ、膣のpHレベルと健康な細菌の集団を破壊することができます。 膣は健康な細菌のある人口を持ち、排出を作成することによって自動的にそれ自身をきれいにする。
リスクを考慮してください
パートナーと自慰行為（相互オナニー）し、お互いの性器に触れている場合、妊娠の可能性があります。 これは、射精が膣に入り、あなたが肥沃な窓にいる場合に発生する可能性があります。 しかし、研究は、あなたの期間の日の最初のカップルにあなたの肥沃な窓にいる確率がゼロに近く、4日目（12）に約2％に上昇する可能性があることを発 あなたがテストされていない、または新しい性的パートナーと一緒にいる場合は特に、STIを契約する可能性もあります。 コンドームを使用すると、妊娠や性感染症のリスクが軽減されます。
結論
オナニーは正常で楽しい行動であり、オルガスムにつながる可能性があります。 あなたの周期の—または特にあなたの期間の間にあなた自身をいつでも喜ばせるために喜ぶべきである。 あなたの期間中に覚醒が増加していることに気付きますか？
あなたの期間中に覚醒が増加していること あなたのセックスドライブを追跡し、手掛かりでbleeding。
記事はもともと月に公開されました。 30, 2018.p>