VO2max számológép

ezen az oldalon négy VO2max számológép található. Minden VO2max számológép becslést ad a VO2max. Az első számológép nem igényel fizikai erőfeszítést, nagyon gyors és megbízható. A második, a harmadik és a negyedik számológépek a VO2max-ot egy egyedi fizikai megterhelési teszt teljesítménye alapján becsülik meg. Görgessen az egész oldalon, hogy megtekinthesse őket!

ezekről a Számológépek

fontos megjegyezni, hogy ezek a számológépek becsléseket adnak csak. Ezek a VO2max megbízható mutatói, de a VO2max valódi meghatározásának legjobb módja az oxigénfogyasztási szintek közvetlen elemzése a maximális fizikai megterhelési teszt során. Ez megköveteli a kifinomult berendezések laboratóriumi környezetben történő használatát. Tudjon meg többet erről a témáról a VO2 és VO2max cikkünkben.

számológép-képletek

a VO2max számológépek által használt képletek az alábbiakban láthatók.

Képlet Meghatározása VO2max Alapján Nyugalmi pulzusszám

• VO2max = 15.3 x (MHR/RHR)

whereMHR = Maximális pulzus (ütés/perc) = 208 – (0.7 x Kor)RHR = Nyugalmi pulzusszám (ütés/perc) = 20 második pulzusszám x 3

Képlet Meghatározása VO2max Alapján Egy Mérföld Séta Teszt

• VO2max = 132.853 – 0.0769 W – 0.3877 Egy + 6.315 G – 3.2649 T – 0.1565H

whereW = Tömeg (kg)A = Kor (évek óta)G = a Nemek közötti faktor (G = 0 egy nő, G = 1 férfi), T = Teszt befejezése idő (perc)H = pulzusszám teszt befejezése (ütés/perc)

Képletek Meghatározása VO2max Alapján Három Perc Lépés Teszt

• Férfiak: VO2max = 111.33 – 0.42 H
• a Nőstények: VO2max = 65.81 – 0.1847 H

whereH = pulzusszám (ütem/perc) után a teszt befejezése

Képlet Meghatározása VO2max Alapján a 1,5 Mérföld Futás / Séta Teszt

• VO2max = 483/a T + 3.5

whereT = vizsgálati befejezési idő (percekben)

a nyugalmi pulzusszám alapú VO2max számológép maximális pulzusszámának becslése Tanaka, H., Monhan, K. D., Seals, D. G., korral előre jelzett maximális pulzusszám revisited. Am Coll Cardiol 2001; 37: 153-156.

a nyugalmi pulzuson alapuló VO2max számológép az Uth N, Sorensen H, Overgaard K, Pedersen PK-ból származik. A VO2max becslése a HRmax és a HRrest közötti arányból–a pulzusszám Arány módszeréből. Eur J Appl Physiol. 2004 január;91 (1): 111-5.

a fizikai erőfeszítést igénylő három VO2max számológépet Fahey, T., Insel, P., Roth, W., Fit & nos: alapvető fogalmak és laboratóriumok a fizikai fitneszben és a Wellness-ben (hetedik kiadás), McGraw-Hill, 2007.