A legtöbb ember banánkenyérben és banánkenyérben nőtt fel. Mindenkinek van egy nagymamája vagy anyja, aki valamilyen banánkenyeret felvert a maradék banánjával, hogy az egész család élvezhesse. Semmi sem jobb, mint a banán kenyér! Annyira megnyugtató, és még nem találkoztam olyan lélekkel, aki ne örülne neki. Ezek a vegán banán muffin tökéletes egy on-the-go reggeli, ebédidőben snack, vagy csomagolni a tornaterem táska egy kis üzemanyag pre – vagy edzés utáni.
miért szereted ezt a vegán banán muffin receptet:
úgy értem, gyere, aki nem szereti a jó muffint? Plusz a Chiquita banán ebben a receptben valóban hozzá, hogy a puncs banán íz kívánt a banán kenyér / muffin. Ha meggyőzőbbre van szüksége, íme néhány más ok, amiért beleszeret ezekbe a vegán pogácsákba:
- ezek könnyen elkészíthető
- annyira finomak, hogy fogadok, hogy nem lehet enni csak egy
- tökéletesen megy a reggeli tea vagy kávé
- tökéletes lehet, ha útközben, vagy hogy dobja az ebédet egy snack
miért Chiquita?
ezt a receptet a Chiquita barátaimmal készítettem, mert szeretem a banánjukat, és nem csak szeretem őket, ők a világ legkedveltebb. Több mint 100 éve gyártják a legjobb banánt, és szállítják őket szerte a világon. Hazudsz, ha nem emlékszel, hogy Miss Chiquitával nőttél fel az otthonodban. Maguk a banán is olyan sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, és olyan gyümölcs, amelyet minden kétséget kizáróan mindig megtalálhat az élelmiszerboltban (ami hé, ez kemény lehet Kanadában a téli hónapokban). Néhány ilyen előnyök:
- Egyik legjobb gyümölcs forrásai a B6-vitamin
- Egy közepes banán ön számára 10% a napi C-vitamin szüksége van
- vannak betöltve a kálium
- segíthet támogatás emésztés
- adnak energiát
én is szeretem a banán segít izomgörcsök, mikor dolgozom ki!
Hogyan készítsünk vegán banán muffint
a muffinokat olyan egyszerű elkészíteni, ezért szeretem őket. Személyre szabhatja őket dobtak a kedvenc extra összetevőket, mint a csoki, vagy további gyümölcs vagy diófélék, ők a múlt héten, a rágcsálnivalók, vagy reggeli. Ez a recept különösen egyszerű. Itt van, hogyan lehet ezeket otthon elkészíteni:
keverje össze a száraz összetevőket
a serpenyő zsírozása után, majd előmelegítse a sütőt, a száraz összetevőket a cukor kivételével egy tálba kell keverni. Az külön lépés lesz!
Mash those bananas & mix
ezután egy másik tálban villával és habverővel meg kell keverni a banánt az olvasztott olajban vagy vajban, plusz barna cukor, tojáspótlás, vanília és mandulatej.
kombinálja az egészet együtt
kombinálja a hozzávalók mindkét tálját, a szárazt és a nedveset a banánnal, majd keverje össze egy kanállal, amíg jól össze nem kombinálódik.
Töltse fel a pan & sütni
Adag egyenlő mennyiségű tésztát a muffin csészét, majd süssük körülbelül 5 percig 425F első, váltás előtt 350F további 15 percig. Ez tökéletes konzisztenciát biztosít a muffinoknak!
Egyéb receptet imádni fogod
- Kenyér Müzli
- Vegán Banoffee Pite
- Banános Csokis Muffin
- Karamell Banános-Diós Kenyér
Leírás
Ezek a vegán banános muffin nagyon finom. Készült finom banán szeretjük, tökéletes egy on-the-go snack vagy reggeli.
Összetevők
1 csésze univerzális liszt
1/2 csésze mandula liszt
1 tk sütőpor
1 1/2 tk szódabikarbóna
1/2 tk só
1 tk fahéj,
3 érett banans, közepes méretű, tört
6 evőkanál. olvasztott kókuszolaj vagy vegán vaj
2/3 csésze barna cukor
1 tojáspótlás
1 teáskanál vanília
2 evőkanál. mandulatej
utasítások
Melegítse elő a sütőt 425F-re.
enyhén kenje be 10 muffin ónbélést kókuszolaj spray-vel.
egy nagy tálba, össze a liszt, szódabikarbóna, sütőpor, só, fahéj.
egy közepes méretű tálban keverje meg a banánt villával. Habverővel az olvasztott olaj vagy vaj, barna cukor tojás csere, vanília, mandula tej.
adjuk hozzá a lisztkeveréket banánkeverékhez, majd fakanállal keverjük jól össze. Most már dollop egyenlő mennyiségű tésztát 1o muffin csésze. Süssük 5 percig 425F-en, majd 15 percig 350F-en.
hűtsük 5 percig a muffin serpenyőben, majd távolítsuk el, majd hűtsük le teljesen a huzaltartón. Tálaljuk vegán vajjal!
kulcsszavak: mandula, legjobb, kenyér, csokoládé, könnyű, liszt, recept
