Szia Amy!
jelenleg a projekt inkubációjának 12. hetében vagyok. Ez a második babám. Amikor terhes voltam 2 + évvel ezelőtt az orvosom felírta a prenatális vitaminokat. Néhány divatos schmancy tabletta, ami havi 60 dollárba került, mert a biztosításom nem fedezte a márkát. Rájöttem, hogy a baba egészsége napi 2 dollárt ér. Plusz, biztos voltam benne, hogy ezek a tabletták sokkal jobbak voltak, mert drágák voltak, ami logikusan megegyezik a jobbal. HAJRÁ USA!
ezúttal az orvosom azt mondta nekem, hogy az over the counter store márkájú vitaminok, amelyeket az első kinevezésem előtt szedtem, rendben vannak. Mi ad? Az agyam azt mondja nekem, hogy mindkét márka alapvető tartalma valószínűleg egyenlő,de mi a helyzet a legutóbbi különleges halolajjal/DHA/Omega3 harangokkal és sípokkal? Én dooming baba # 2 élni big brother okos árnyék az egész élete? Lehet 10 cent vitaminok valóban egyenlő az előnye a két buckers?
J
mint te, az orvosom receptet adott nekem az első terhességem során. Havi 30 dollárba kerültek, és rettenetesen rosszul lettem, így az első három hónapban nem tudtam rendszeresen tartani azokat a drága tablettákat. Az orvosom azt javasolta, hogy váltsunk egy over-the-counter (OTC) márkára, amit tettem. (Egy kis próba – hiba után-az első üveg, amelyet vásároltam, olyan szagú tabletták voltak, amelyek olyan negyedek voltak, amelyeket még lenyelni sem tudtam. Ezután egy szép bevonatú kaplettel mentem.) Sem az extra Omega-3, sem a DHA nem szerepelt vitamin opcióban, mert azt hiszem, öt évvel ezelőtt hivatalosan a terhesség sötét korszaka. Végül visszaváltottam a vényköteles verzióra, miután a hányinger enyhült, mert, mint te, csak feltételeztem, hogy “jobbnak kell lenniük.”
a második terhességemre ismét írt nekem egy receptet, de a point-blank azt mondta, hogy ne érezzem nyomást a használatára. Azt mondta, valami mentén vényköteles verziók, hogy” divatos ” most (mivel a márka ajánlott benne két külön tablettát: a multi és a DHA kiegészítés), de ez volt teljesen lehetséges, hogy az összes ilyen előnyöket OTC verziók. Mivel tudta, hogy küzd a reggeli rosszullét, ő többnyire azt tanácsolta, hogy mindent, amit tudtam tartani Le, feltéve, hogy én is egy kis folsav. “Vegyünk egy Flintstones, ha kell,” azt mondta,.
a vényköteles változat ismét 30 dollár volt havonta, és a rendszeres OTC prenatális és a DHA kiegészítés (nem is beszélve a Target Gyógyszertár automatikus kitöltési és emlékeztető szolgáltatásának kényelméről) költségének összeadása után a különbség elhanyagolható volt. Az új márka nem betegített meg, mint az első alkalommal, ezért ragaszkodtam a vényköteles verzióhoz, amíg valamikor három hónappal a szülés után kifogytam az utántöltésekből. Ezen a ponton váltottam a OTC verzióra a szoptatási hónapjaim hátralévő részére.
ha hónapról hónapra fizettem volna a teljes zseb nélküli árat a “divatos” tablettákért, fogadok, hogy valószínűleg az OTC verzióval mentem volna, az orvosom áldásával, másodszor. De emlékszem, hogy az első terhességem alatt egész ételekben álltam, jó fél tucat prenatális vitamin-lehetőséget fontolgattam, üresen bámultam a címkéket paranoid terrorban, mert mi van, ha rosszat választottam? Azok a gyógyszertárból…könnyebbnek, biztonságosabbnak tűntek. Terhesség-orvosi létesítmény jóváhagyva. Mi van, ha ezeket a többieket olcsó, off-the-grid hippik készítették, akik úgy gondolják, hogy a kormány vaskiegészítőkön keresztül követ minket?
(fontos megjegyzés: valahogy átjutottam az első terhességemen iPhone nélkül. Nem volt Googling az élelmiszerboltban! ŐRÜLET VOLT!)
tehát mi teszi a “jó” prenatális vitamint? A WebMD szerint a következőket kell tartalmaznia:
400 mcg folsav
400 NE D-vitamin
200-300 mg kalcium
70 mg C-vitamin
3 mg tiamin
2 mg riboflavin
20 mg niacin
6 mcg B12 vitamin
10 mg E-vitamin
15 mg cink
17 mg vas
tehát a nagy különbség, általában a vényköteles vs.OTC vitaminok között a folsav mennyisége. 400 hogy 600mcg általában mit fog látni egy OTC változat, míg a vényköteles tabletták néha tartalmaznak akár 1000mcg. Nincs igazán bizonyíték arra, hogy az 1000mcg folsav valóban “jobb”, mint az ajánlott minimum, és az igazság az, hogy néha a drága vitamin-kiegészítők egyszerűen drága pisilést jelentenek, mivel a tested kiszűri azt, ami meghaladja a tényleges szükségletét. Az 1000mcg folsavat valójában a “tolerálható bevitel” abszolút felső határának tekintik, ami megmagyarázhatja, hogy sok nő miért panaszkodik, hogy a vényköteles prenatalok rosszul érzik magukat. De általában ez az oka annak, hogy a nők úgy döntöttek, hogy ragaszkodnak a vényköteles változatokhoz, ha feltartják a címkéket, és egyenes vonalú összehasonlítást végeznek.
de ha megnézzük az OTC prenatals címkéjét, és látjuk, hogy megfelelnek vagy meghaladják a WebMD által ajánlott összegeket, akkor nagyon valószínű *csak finom.* A legtöbben próbálja fel a folsav bevitel egyébként, a mi diéta. Leveles zöldek, narancslé, lencse, bab, teljes kiőrlésű kenyér — ha eszik egy csomó egészséges ételek, esélye van, hogy pótolja a folsav különbség a kiegészítők.
ami az Omega-3-at és a DHA-t illeti, azok teljesen recept nélkül is kaphatók, valamint speciális készítményekben terhes és szoptató anyák számára.
őszintén szólva, az egyetlen igazán fontos dolog a prenatális vitaminokban az, hogy beveszi őket. Ha megbetegítenek vagy pénzügyi nehézségekké válnak, lehet, hogy nem veszi őket. Ami rossz. Ha váltás egy másik márka, bármilyen okból, megkönnyíti az Ön számára, hogy azokat minden nap, akkor bármi. Azáltal, hogy minden nap prenatals – t szed, egészséges életet ad a babának, még akkor is, ha úgy döntött, hogy megtakarít néhány dollárt, és egy utat a gyógyszertárba.
********
Ha keres ötleteket és ajánlásokat a baba registry, ne hagyja ki a baba Registry ellenőrzőlista.
Ha online baby registry-t fontolgat, javasoljuk affiliate Amazon Baby Registry – t, amely ingyenes 90 napos visszatérést kínál a baby store vásárlásain. Akkor is hozzá elemeket más weboldalakon rá a baba registry.
