amikor hosszú távú házasság után felépül a válásból, a magány határozottan akadály, amely megakadályozza a továbblépést. Elakadunk ebben a gondolkodásmódban, mert úgy érezzük, hogy nincs senki a világon.
de nem kell így lennie. Nézd meg ezeket a tudatos stratégiákat, amelyek segíthetnek a magányod megfékezésében, amikor elkezdi ezt az új fejezetet az életedben.
amikor a válás után magunk vagyunk, hamis korrelációt teszünk a fejünkben. Úgy gondoljuk, hogy egyedül lenni rossz. Ki nem állhatjuk a csendet, furcsán érezzük magunkat, ha egyedül alszunk egy ágyban, és nyugtalanok vagyunk, hogy “én” – t mondunk a “mi” helyett. “
az egyedüllét nem negatív
most lehetőséget kapsz arra, hogy meggyógyítsd és újrakezdd a feltételeidet – olyan dolgokat, amelyeket lehetetlen lenne megtenni, ha még mindig egészségtelen házasságban lennél.
úgy tűnik, hogy elfelejtjük, hogy még akkor is, ha valakivel vagyunk, még mindig magányosak lehetünk. Bármennyire is ellenérvnek hangzik, sokkal károsabb, ha egy olyan házban vagy egy olyan házasságban élő partnerrel, amely már nem egészséges és még mindig egyedül érzi magát, mint ha egyedül lennél egy házban, és lenne hely a gyógyulásra.
lásd a különbséget?
A magány csak a függetlenség és a felszabadulás, a remény szikrájára várva
sokan hajlamosak a magányt magánzárkának tekinteni, de ez nem igaz.
igen, úgy érezheti, hogy senki sem hívhat, vagy intim lehet. És ahogy meggyógyulsz, úgy érezheted, hogy öntudatos vagy, amikor a barátaidhoz és a családtagjaidhoz fordulsz, mert nem akarsz tehernek tűnni. Úgy érzi, hogy nem tud elérni, bár szörnyen érzi magát, csak megduplázza ezt a szörnyű érzést.
de mi van, ha ehelyett valami újvá változtatta ezt a magányt?
hogyan kell rúgni a válás magány a járdára
hogy egyedül megadja a lehetőséget, hogy elkezd csinálni a dolgokat, hogy soha nem gondoltam, hogy meg tudná csinálni, mielőtt. Ahelyett, hogy otthon maradna, most lehetősége van arra, hogy ezt az energiát a szoborórára irányítsa, csatlakozzon a könyvklubhoz vagy tervezze meg a hegyekbe vezető utat. Senki sem állíthat meg, vagy nem ítélhet meg. Használja ki!
ha magányosnak érzi magát, de nem biztos abban, hogyan lehet leküzdeni ezeket az érzéseket, kövesse ezeket az egyszerű lépéseket!
azonosítsa a triggereket
kérdezd meg magadtól: mikor érzem magam magányosnak? Vannak bizonyos események, amelyek kiváltják ezt az érzelmet számomra?
segítségre van szüksége? Nézd meg az alábbi példákat!
magányosnak érzem magam, amikor látom, hogy egy kis öreg pár kézen fogva sétál a parkban. Úgy érzem, ez nem én leszek.
határozza meg, mi hozza ki a legjobbat
kérdezd meg magadtól: Ki vagyok én, amikor én vagyok a legboldogabb? Mikor vagyok a legjobb?
nagyon boldognak érzem magam, amikor kutyáim Körül vagyok. Van egy puha hely a szívemben a mentőkutyák számára, és mindig is ott akartam önként jelentkezni.
úgy tűnik, hogy minden gondom eltűnik, amikor keményen dolgozom a jógaórán. Imádom, hogy milyen érzés, és hogyan kényszerít arra, hogy a légzésre és a testem hallgatására összpontosítsak. A végén az osztály, mindig úgy érzem, megkönnyebbült, készen áll, hogy a világ.
annak felfedezése, hogy mi hozza ki belőled a legjobbat, és mi tesz boldoggá, nem kell pénzbe kerülnie. Ez azonban azt jelenti, hogy befelé fordulónak és őszintének kell lenned magaddal. Nehéz lehet mélyre ásni, de megígérem, hogy megéri, mert jobban érzi magát, és boldognak lenni megéri.
határozza meg, hogyan kell lépéseket tenni magadért
kérdezd meg magadtól: Mit tehetek most, hogy megidézem ezt a csodálatos részét?
amikor legközelebb újabb Facebook-képet látok egy eljegyzési gyűrűről, inkább önkéntes lehetőségeket fogok keresni a helyi állatmenhelyen. Az én időm és energiám jobban szolgálja a rászorulók megsegítését, és ki a földön magányosnak érezheti magát, miközben gondoskodik a kölykökről és cicákról, akiknek jó otthonra van szükségük?
a ház olyan üresnek érzi magát, hogy kezdem egyedül érezni magam. De emlékszem, hogy van egy új múzeumi kiállítás, amit látni akartam. Miért nem nézem meg az órákat és megyek holnap?
nézze meg, hogyan működik a gyakorlat?
felismeri, hogy megérdemli, hogy boldog legyen. Értsd meg, hogy a minőségi időt egyedül, egy olyan életben, amely gazdag ötletek, hobbi, dolgokat, hogy izgat, inspirálja lehet gyógyítani. Ennek semmi köze a partnerhez.
nyitottnak lenni minden csodálatos dologra, amit ez a szó kínálhat – és teljes mértékben elismerve, hogy ebben a világban vagy, hogy felfedezd őket – a magány ellenszere.
amikor elkezdi a szerelmi történetet magával, mindig van valaki az Ön oldalán.