eszik egy banán reggelire egy rossz ötlet, egy szakértő szerint.
amikor felébredsz és elindulsz a konyhába, valószínűleg gabonapelyhet vagy pirítóst választasz.
a sallangmentes reggeli kapcsok lehetővé teszik, hogy a farkas le az első étkezés a nap, és kap az ajtót.
ha egészségtudatos vagy, a pirítósra banánt választhatsz, nem pedig lekvárt, lekvárt vagy elterjedt.
de az orvos kiderítette, hogy ez a látszólag egészséges reggeli valójában bármi más.
karcsúsító és súlycsökkentő
és a doki kiderítette, mit kell enni helyette.
Dr. Daryl Gioffre táplálkozási szakértő elmondta Byrdie – nek: “a banán tökéletes lehetőségnek tűnik reggel megragadni és menni, de közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy az egyedül fogyasztott banán nem a legjobb megoldás, mert 25% cukor és mérsékelten savas.”
“gyors lökést adnak, de hamarosan elfáradsz és éhes leszel”.
ha banánt fog enni, Dr. Gioffre azt javasolja, hogy étkezés után ne eszik őket.
amikor nassolás az egyik, azt mondta, hogy párosítani valami, ami büszkélkedhet egészséges zsírok, vagy talán néhány fűszer.
hozzáteszi: “mivel a banán savas, semlegesítenie kell a savat, hogy a kálium, a rost és a magnézium előnyeit megkapja a cukor nélkül”.