Naptár alapú fogamzásgátló módszerek

• mik azok a naptár alapú módszerek?
• hogyan működnek a naptár alapú módszerek
• ki tudja és nem tudja használni a naptár alapú módszereket?
  • Standard nap módszer
  • Naptár ritmus módszer

• Helyes használata naptári alapú módszerek
  • megfigyelési Módszerek termékeny, terméketlen időszakok
    • Standard nap módszer
    • Naptár ritmus módszer
• Hatékonyságát naptár alapján termékenységi tudatosság módszerek
• Előnyei naptári alapú módszerek
• Korlátai naptári alapú módszerek

Mit naptári alapú módszerek?

naptár alapú fogamzásgátló módszerek megakadályozzák a terhességet a menstruációs ciklus termékeny időszakainak megfigyelésével. Ennek a módszernek a használatához egy nő hat hónapig figyeli a menstruációs ciklus hosszát, hogy megállapítsa, hány napig tart a ciklusa. Ezután nyomon követi az előrehaladást az egyes jövőbeli ciklusokon keresztül a menstruációs vérzés első napjától (például a napok számozásával egy naptárban). Ez lehetővé teszi egy nő számára, hogy meghatározza, hogy termékeny-e a menstruációs ciklus egy adott napján, és elkerülje a szexuális kapcsolatot azokban a napokban.

hogyan működnek a naptár alapú módszerek

a naptár alapú módszerek lehetővé teszik a nők számára a nemi közösülés elkerülését vagy alternatív fogamzásgátló módszerek alkalmazását menstruációs ciklusuk termékeny szakaszában.

A kutatások kimutatták, hogy a nők termékenyek menstruációs ciklusuk mindössze hat napján, és hogy a termékenységi időszak egybeesik az ovulációval (egy tojás felszabadulása a petefészkekből). Amikor egy tojás felszabadul a petefészkekből, belép a petevezetékekbe, ahol megtermékenyítés léphet fel. Ha a petesejtet nem termékenyítik meg, akkor a csöveken keresztül jut el, majd a hüvelynyíláson keresztül távozik. Ez a folyamat körülbelül 24 órát vesz igénybe, és csak ebben a 24 órás időszakban következhet be a tojás megtermékenyítése.

azonban a sperma az ovulációt követő legfeljebb öt napig képes túlélni a petevezetékekben. Ez azt jelenti, hogy ha egy nő nem védett szex a 5 nappal az ovuláció előtt, van esély arra, hogy az életképes Sperma, azaz a sperma, amelyek még életben vannak, és képesek megtermékenyíteni egy tojást, maradhat a petevezetékekben, amíg az ovuláció meg nem történik. Ezért a nőt hat napig, nem pedig 24 órán át termékenynek tekintik.

a menstruációs ciklusok túlnyomó többségében az ovuláció a ciklus közepén történik. Azoknál a nőknél, akik standard hosszúságú menstruációs ciklusokkal rendelkeznek (26-32 napos ciklusok), a nők 94% – a a ciklus középpontjától számított 4 napon belül ovulációt tapasztal. Így a ciklus középpontjának kiszámításával a nők akkor is dolgozhatnak, amikor potenciálisan termékenyek, és amikor határozottan terméketlenek. Ezután elkerülhető a szex, vagy alternatív fogamzásgátló módszer, amelyet a ciklus termékeny napjain használnak.

ki tudja és nem tudja használni a naptár alapú módszereket?

Standard days method

A standard days módszert minden olyan nő használhatja, aki meg akarja akadályozni a terhességet, és rendszeres menstruációs ciklusokat tapasztal, 26-32 nap hosszban.

a standard days módszert óvatosan kell alkalmazni szabálytalan menstruációs ciklusú betegeknél (pl. menopauzához közeledő nőknél).

Calendar rhythm method

a calendar rhythm method olyan módszer, amelyben egy nő kiszámítja menstruációs ciklusának termékeny és terméketlen napjait saját ciklusának hossza alapján (szemben a standard days method-hoz hasonló standard hosszúságú ciklussal). Ezért ezt a módszert olyan nők használhatják, akiknek szabálytalan hosszúságú menstruációs ciklusuk van (menstruációs ciklusok, amelyek mindig vagy alkalmanként <26 napok vagy >32 napok). A nőknek legalább hat hónapig nyomon kell követniük menstruációs ciklusuk hosszát, mielőtt megkezdenék ezt a módszert.

naptár alapú módszerek helyes használata

a naptár alapú módszereket használni kívánó nőknek biztosítaniuk kell, hogy teljes mértékben tájékoztassák őket a helyes használatról, mivel hacsak a módszereket nem használják helyesen, hatékonyságuk korlátozott. Az alábbiakban ismertetjük a termékenység monitorozásának helyes módszereit a szokásos napok és a naptári ritmus módszereinek megfelelően, valamint eszközöket biztosítunk a termékeny időszak kiszámításának megkönnyítésére. A nőknek azonban konzultálniuk kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt megkezdenék ezeknek a módszereknek a használatát.

az is rendkívül fontos, hogy a naptári módszereket alkalmazó nők ne legyenek védtelen szex a termékeny időszak alatt. Azok a nők, akik ebben az időszakban nem akarnak tartózkodni a szextől, más fogamzásgátló módszert kell alkalmazniuk, például egy membránt, amelyet gyakran használnak spermiciddel együtt a fogamzásgátló hatékonyság növelése érdekében).

a termékeny és terméketlen időszakok megfigyelésének módszerei

Standard days method

a standard days method magában foglalja a menstruációs ciklus előrehaladtával számított napokat. Annak érdekében, hogy ezt a módszert hatékonyan használják, a nőknek:

• vegye figyelembe a menstruációs vérzés első napját a menstruációs ciklus első napjának;
• Kövesse nyomon a menstruációs ciklus napjait naptár vagy Ciklebeads segítségével (a menstruációs ciklus termékeny és terméketlen napjainak különböző színkódjaival rendelkező gyöngysor);
• kerülje a nem védett szexuális kapcsolatot a menstruációs ciklus 8-19. napja között, mivel ez a termékenységi időszak. A standard days módszert használó nőknek, akik ebben az időszakban szeretnének szexelni, más fogamzásgátló módszert kell alkalmazniuk;
• a módszer fogamzásgátló védelmet nyújt, amely 95% – ban hatékony a menstruációs ciklus 1-7. napja, valamint a 20. naptól a menstruációs vérzés következő időszakának kezdetéig.

naptári ritmus módszer

a naptári ritmus módszer az egyes nők menstruációs ciklusának hosszán alapul. A nőnek saját menstruációs ciklusának hossza alapján kell kiszámítania termékeny és terméketlen időszakait. Ehhez hatékonyan nők:

• figyelemmel kíséri a hossza minden menstruációs ciklus egy hat hónapos időszakra megkezdése előtt a módszer;
• Továbbra is figyelemmel kíséri a hosszát minden egyes menstruációs ciklus során mindig használja a legutóbbi hat menstruációs ciklus számítani a termékeny napok, az alább leírtak;
• kiszámításához az első nap a ciklus, amelyben a lány termékeny a nő vonjuk le a 18-ból a napok száma a legrövidebb menstruációs ciklus a hat hónap alatt. Ez az eredmény az első nap a menstruációs ciklusában, ahol termékeny lesz. Például, ha egy nő legrövidebb ciklusa 24 nap volt, akkor először a menstruációs vérzés első napját követő 6 nappal termékeny lesz;
• annak a ciklusnak az időtartamának kiszámításához, amelyben már nem termékeny, a nőnek 11-et kell kivonnia a leghosszabb menstruációs ciklusának napjaiból. Az eredmény azt a napot jelzi a menstruációs ciklusában, amelyből már nem termékeny. Például, ha a leghosszabb ciklus 35 nap volt,a nő a ciklus 26. napjától terméketlen lenne).

A naptár alapú termékenységi tudatossági módszerek hatékonysága

a standard days módszer 95% – ban hatékony. A gyakorlatban a standard days módszer csak körülbelül 88% – ban hatékony, mivel a módszert használó párok nem mindig tartózkodnak a szextől termékeny időszakokban. Mivel azonban a szexuálisan aktív nők mintegy 85% – A, akik nem használnak semmilyen fogamzásgátlást, egy éven belül teherbe esik, a módszer még mindig lényegesen nagyobb védelmet nyújt, mint a fogamzásgátló használat.

a naptári ritmus módszer 91% – ban hatékony, ha a fent vázolt iránymutatások szerint használják.

A naptár alapú módszerek előnyei

a naptár alapú módszerek előnyei a következők:

• természetesek, és nem okoznak mellékhatásokat;
• nem igényelnek speciális eszközöket vagy eljárásokat, és nem fizetnek semmit;
• a nők jobban megismerik menstruációs ciklusukat, amikor a módszert alkalmazzák.

A naptár alapú módszerek korlátai

a naptár alapú módszerek korlátai a következők:

• a Nők figyelemmel kell kísérnie a hossza a menstruációs ciklus annak érdekében, hogy azokat ténylegesen;
• A szabvány nap módszer csak akkor alkalmas a nők, akik rendszeres menstruációs ciklus;
• Állandó menstruációs ciklus hossza megfigyelés szükséges a naptári ritmus módszer nehéz lehet egyes nők;
• Kiegészítő fogamzásgátló módszerek vagy az önmegtartóztatás szükséges egy jelentős része a menstruációs ciklus;
• míg a módszerek elméletileg rendkívül hatékonyak (91-95%) a gyakorlatban a standard days módszer 88% – ban hatékony, a calendar rhythm módszer 86% – ban hatékony;
• nem véd a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen. Az ismeretlen STI státusú szexuális partnerekkel rendelkező nőknek azt kell tanácsolni, hogy férfi vagy női óvszert használjanak az STI-k elleni védelem érdekében.

További információk

további információ a különböző típusú fogamzásgátló, férfi, női anatómia, valamint a kapcsolódó egészségügyi problémák, lásd a Fogamzásgátlás.

1. Egészségügyi Világszervezet. Családtervezés: globális kézikönyv a szolgáltatók számára. 2007. Elérhető: www.who.int/entity/reproductivehealth/publications/family_planning/en /
2. Germano, E. Jenning, V. A termékenységi tudatosság alapú módszerek új megközelítései: a szokásos napok és két napos módszerek beépítése a gyakorlatba. J szülésznői Nők egészsége. 2006;51:471-7.