sokak számára a golf swing úgy érezheti magát, mint egy bonyolult mozgáskészlet, amelyet tökéletesen végre kell hajtani a jó lövés elérése érdekében. A jó hír az, hogy nem olyan nehéz, mint sokan gondolják.
először küzdelem lehet. A mozgások egy része nem teljesen normális, de egy kis gyakorlással természetesnek érzik magukat. Mint minden készség, időbe telik,de nem kap kedvét.
a megfelelő golf swing szekvencia lehet bontani hét fő részből áll;
- cím
- elvihető
- a backswing felső része
- átmenet
- Downswing
- hatás
- nyomon követés
Ez a hét pozíció meglehetősen egyszerű, tehát csak megtanulni, hogyan kell őket összerakni, ami egy kis gyakorlatot vehet igénybe.
ebben a cikkben megvizsgáljuk az egyes pozíciók végrehajtásának megfelelő módját, hogy tökéletesítsük a golf swingjét.
A megfelelő Golf Swing szekvencia
cím
a cím pozíciója a még mindig, többnyire mozdulatlan, irányvonal közvetlenül a játékos megkezdése előtt a swing. Ez egy kritikus pont, hogy helyes, mert ha egy játékos nem indul el a megfelelő beállítási helyzetben, az esélye a befejező a megfelelő helyzetben súlyosan csökkent. A rossz beállítás később a swingben problémákat okoz,ennek egyik példája az, hogy elakad a lefelé.
általában ezt a pozíciót egyenes gerincvel és derékig érő kanyarral kell megjelölni.
túl gyakran az amatőr golfozók térdre hajolnak, hasonlóan más sportokhoz, mint például a kosárlabda, a golf más. A térd kissé hajlított, de a test döntésének nagy része a derékból származik.
ezután a karok viszonylag lazán, egyenesen a föld felé lógnak, és megfogják a klubot. Ismét gyakran az emberek megpróbálják kinyújtani karjukat felfelé vagy lefelé, amikor a megfelelő pozíció szabadon lóg.
végül a lábaknak körülbelül vállszélességűnek kell lenniük, a labda pedig valahol az állás közepén nyugszik, attól függően, hogy melyik klubot sújtják.
Elvieway
a golf swing első fele, amit elviewaynek nevezünk, a cím és a Golfklub közötti idő, amikor a kezek és a Golfklub derékmagasságban vannak.
a swing elindításához fontos megjegyezni, hogy először a “nagy” izmokat használja a “kis” izmok helyett.
Ez azt jelenti, hogy az első mozgás a vállakkal és a karokkal van, nem a csuklóval. A vállak és a karok közvetlenül a célvonal mentén húzzák vissza a klubot, amíg a kezek el nem érik a derékmagasságot.
fontos, hogy a klub arcát kissé elforgatjuk, hogy a klub lábujja szinte egyenesen felfelé mutasson, amikor a kezek derékmagasak. Ez a forgatás lehetővé teszi a klub számára, hogy síkon maradjon, és természetesen térjen vissza a labdához négyzet alakú helyzetben.
túl gyakran amatőr golfozók próbálja tartani az arcát mutat a labdát, ameddig csak lehetséges, de ez nem lehetséges, fáj a távolság és irány.
A háttámla teteje
miután a kezed eléri a derékmagasságot, a hátsó lengés többi részét “a háttámla tetejének” nevezzük.”Ez az utolsó része a backswing sorozat előtt a klub és a kezek kezdődik a lefelé irányuló felé a labdát.
van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani a backswing tetején.
először is, ez az, ahol a csukló kezd csuklópánt egy kicsit több, mint ők a kezdeti elvihető. Akkor továbbra is használja a “nagy” izmok, mint a vállát, hogy kapcsolja be a test és a karok körül a gerinc, hanem elkezd bele a ” kis ” izmok is létrehoz egy pivot mozgás.
ahogy elkezdi felvenni a klub fel a levegőbe a feje fölött, azt szeretné, hogy megbizonyosodjon arról,hogy a klub befejezi a backswing mutat a cél.
túl gyakran, amatőr golfozók befejezi a backswing a klub mutat akár balra vagy jobbra a cél. Ez hozza túl sok extra mozgás a golf swing hozhat létre számos különböző hibák.
ehelyett azt szeretné, hogy a klub tengelye összhangban maradjon a célponttal. Ezt önmagában nagyon nehéz észrevenni, ezért győződjön meg róla, hogy videót készít, vagy kérje meg egy megbízható barátját, hogy ellenőrizze a háttámla tetejét.
végül a backswing kell befejezni a golf club a talajjal párhuzamosan. Lehetővé teszi a klub, hogy “átlépje a vonalat”, majd menjen át párhuzamosan is hozza a túl sok mozgó alkatrészek, amelyek megnehezíthetik, hogy elérje a jó lövés.
mindaz, amit mondtak, rendben van, ha egy kicsit rövidre állítjuk a párhuzamot. Jobb Korán megállni ezen a ponton, mint túl messzire menni. A korai megállás segíthet fenntartani az egyensúlyt és az időzítést.
az amatőrök által elkövetett gyakori hiba túl messzire viszi a klubot, mert úgy érzi, hogy nagyobb távolságot fog elérni, de ez nem igaz. Állj meg párhuzamosan, és megtartod az egyensúlyt, az időzítést és a sebességet, ami mind távolságot és pontosságot eredményez.
átmenet
az átmenet a backswing legvége, amikor a Golfklub és a test elindul az ellenkező irányba lefelé a labda felé.
Ez lehet egy nagyon kritikus pont a golf swing, mert a Játékosnak meg kell győződnie arról, hogy minden testrészük mozog kórusban. Ez az oka annak, hogy azt javasoljuk, hogy egy meglehetősen lassú backswing. A legtöbb amatőr golfozók, hogy egy backswing, hogy teljesen túl gyors. A fejükben a nagyobb sebesség nagyobb távolságot jelent. Ez bizonyos értelemben igaz, de a sebesség fontos a süllyedésben, nem pedig a hátramenetben.
a cél a backswing, hogy az átmeneti pont, miközben még mindig kiegyensúlyozott, és az idő az átmenet, úgy, hogy az összes testrész mozog együtt. A hátúszás meglehetősen lassú tartása segít ebben.
miután a kezed a golf swing tetejére kerül, és a klub párhuzamos a talajjal, a swing nagyon kissé szünetel, hogy megkezdje a lejtést.
a szünet után el akarja kezdeni a lefelé irányuló lengést az alsó testével. Kezdje el forgatni a csípőjét és a törzsét a golflabda felé. A karod és a golfklubod hajlamos lesz követni az alsó testet, miután ez megtörténik. Ez is ezen a ponton a swing, ahol a játékos eltolja a súlyát vissza felé vezető lábát.
Downswing
a kezed nem fogja ugyanazt az utat követni, mint a backswing. Ehelyett a labda felé vezető úton esnek le. Hagyja, hogy a gravitáció, hogy a kezét, klub egy kicsit, ahogy elkezd mozogni a backswing egy downswing.
a downswing az a pont, ahol a kezét és a klubját dobja a golflabdához, hogy ütést érjen el.
egy dolog, hogy emlékezzen a downswing, hogy meg szeretné tartani a hátsó könyök (jobb könyök egy jobbkezes játékos) közel a borda ketrec. Túl gyakran az amatőr golfozók lehetővé teszik, hogy a könyök kitörjön, néha “csirkeszárnynak” nevezik.”
Ez a lépés hajlamos egy nagy szelet létrehozására, és nehéz lehet irányítani. Szóval, ne felejtsd el, hogy a könyök szorosan az oldaladon maradjon. Nem fogja megérinteni a bordáit, de tartsa közel.
csuklópánt
egy másik fontos pont, amelyet a lefelé kell tenni, a csuklópánt lehető leghosszabb ideig tartása.
ismét sok amatőr szinte azonnal felszabadítja csuklópántját az átmenet után. Ezt “öntésnek” nevezik, mert kicsit úgy néz ki, mint egy horgászbot öntése. Az öntéssel az a probléma, hogy elveszíti a csuklóján lévő összes beépített energiát és feszültséget, amely energiává alakítható. Ennek az energiának a fenntartását lag-hatásnak nevezik.
A lábak
végül megemlítjük a hátsó láb szerepét a golf Swingben. Sok hosszú hajtású bajnok és profi golfozó teszi lehetővé, hogy a hátsó sarka az ütközés előtt feljöjjön a levegőbe. Ez lehet igazán hasznos egyre néhány extra távolságot, de ez is, hogy a pontosság egy kicsit nagyobb kihívást jelent.
megadom az információt, és hagyom, hogy eldöntse, mi a megfelelő az Ön számára:
- ha távolságot kell szereznie, hagyja, hogy a hátsó sarok természetesen jöjjön le a földről; ne erőltesse.
- ha pontosságot kell szereznie, akkor próbálja meg a sarkot a földön tartani a lehető leghosszabb ideig, amíg az ütközés meg nem történik.
ütközés után a saroknak fel kell jönnie, hogy szilárd lövést érjen el.
Impact
az ütközési helyzet a golf swing legfontosabb pontja, meglehetősen nyilvánvaló okokból.
Ez az egyetlen pont, ahol a klub és a labda kapcsolatba lépnek, ezért hihetetlenül fontos, hogy egy golfozó ezt helyesen kapja meg, hogy jó lövést érjen el.
három fő ütközési pozíció van.
- rendszeres Fairway Shots
- Driver Shots
- Shots from the Sand
rendszeres Fairway Shots
az első egy hagyományos lövés, mint egy vas ki a hajóút. Ebben az ütközési helyzetben, azt szeretné, hogy a klub vezetője lefelé mozogjon a golflabdába. A klubnak először kapcsolatba kell lépnie a labdával, majd utána a talajjal.
az ilyen típusú lövésnél mind a labdával, mind a talajjal ütközni szeretne ebben a sorrendben. Ha az egyik hiányzik, vagy a sorrend megfordul, akkor a labda nem fogja megtenni azt, amit szántak.
azt is meg szeretné győződni arról, hogy a klub kissé megközelíti a labdát belülről, mert a lengése a gerinc körül forog.
Driver Shots
egy másik ütközési helyzet a vezető, vagy egy labdát a pólóról. Ebben az ütközési helyzetben a klub kissé belülről is megközelíti a labdát.
a különbség az, hogy a klubfej kissé felfelé mozog az ütközéskor. A klubvezető a labda alsó részével érintkezik, és a föld helyett a levegőben mozog. Tehát ebben a helyzetben nem ajánlott a talajjal való érintkezés.
Sand Shots
az ütközés végső típusa egy bunker lövés. Amikor azt mondom, bunker lövés ebben az összefüggésben, én utal greenside bunker lövés, nem fairway bunker lövés.
egy bunker lövés, azt szeretnénk, hogy hatással van a homok először csúsztassa a klub alatt a labdát annak érdekében, hogy repülni a levegőben.
a homok elmozdulása mozgatja a golflabdát, nem feltétlenül a klub hatása a labdával.
a homok korai elérése attól függ, hogy mennyi vagy milyen mély a homok a bunkerben. Minél több homok, annál távolabb van a labda mögött, amely hatással lesz a homokra.
follow-through & Finish
végül a nyomon követés és a befejezés az a pont a golf Swingben, amely gyakran akkor működik, amikor minden más, mielőtt felállna.
a következőben, vagy az ütközés utáni pontban azt akarja, hogy a teste kövesse a labdát. Tehát, ha súly mozog az első láb, a hátsó sarok emelkedik a levegőben (a lábujj a földön), és az övcsat és a mellkas felé mozog a cél. A lövést egyensúlyban kell befejezni, és a cél felé kell igazodnia.
Az átvitel és a Befejezés másik kritikus része a karok elülső vállán történő pihentetése (bal oldali jobbkezes játékos számára). A klub a játékos mögé mutatna, a kezek pedig kényelmesen pihenhetnek, akár a fej mögött, akár a vállán.
záró
ott van! A megfelelő golf swing szekvencia, ami egy tökéletes golf lövés. Menj dolgozni ezeken a területeken, és akkor ütő hosszú, egyenes lövés, nincs idő egyáltalán. Megértése a szekvencia nagy része, amelynek alapvetően hang golf swing.