mi történik, ha abbahagyja a diétás szóda fogyasztását
tehát úgy döntött, hogy feladja a diétás szódát? Függetlenül attól, hogy az összetevők hosszú listája volt, vagy az a tény, hogy túl sokszor hallottad, hogy ez egyszerűen nem jó neked, nagyszerű ötlet. Nem számít az oka, hogy megszabaduljon a diéta szóda lesz nagy hatással van az általános egészségi állapot és a test.
a diétás szóda kutatása még mindig elég új, de elég van ahhoz, hogy azonosítsa azokat a pozitív változásokat, amelyekre várakozással tekinthet, ha abbahagyja az ivást.
A migrén eltűnik
a diétás üdítő megvonásából származó fejfájás nem ritka. Valójában, akkor valószínűleg találja magát gondolkodás világosabb, mint van egy darabig. Ez azért van, mert a vegyi anyagok, amelyek alkotják a mesterséges édesítőszer aszpartám megváltoztathatja az agy vegyi anyagok, ideg jelek és az agy jutalmazási rendszer, ami ahhoz vezethet, hogy a fejfájás, szorongás és álmatlanság.
érzékenyebb ízlelőbimbók
miután abbahagyta az étkezési szóda ivását, előfordulhat, hogy az ételének több íze van. A diétás szóda mesterséges édesítőszerei édességgel elárasztják ízlelőbimbóit—az aszpartám 200-szor édesebb, mint az asztali cukor. Splenda egy óriási 600-szor édesebb.
pozitív fogyás
a legtöbb ember elkezdi inni a diétás szódát, hogy segítsen a fogyásban. De lehet, hogy nagyobb súlyt veszít, ha feladja. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy az idősebb felnőttek, akik étkezési szódát ittak, továbbra is a hasi zsírra csomagoltak. A kutatások azt is megállapították, hogy minden napi diétás szóda 65% – kal növeli annak esélyét, hogy elhízott legyen a következő évtizedben. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a napi étrendi szóda fogyasztása metabolikus szindrómával (elhízás, magas vérnyomás, magas trigliceridek) jár, amely szívbetegséghez és cukorbetegséghez vezethet.
Stronger bones
a diétás üdítő feladása lehet az egyik legjobb módja a csontszilárdság javításának és a csonttörések kockázatának csökkentésének. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy minden napi diétás szóda 14% – kal növelte a csípőtörés esélyét a posztmenopauzás nők esetében, egy másik jelentés pedig azt találta, hogy az idősebb nők, akik diétás szódát ittak, alacsonyabb csont ásványi sűrűségűek voltak a csípőjükben.
új hozzáállás az élelmiszerhez
mivel a diétás üdítőknek nulla kalóriája van, a kutatások azt találták, hogy azok az emberek, akik isznak, úgy érzik, hogy rendben van más helyeken is. Ez azt jelenti, hogy rossz ételeket választanak, például hamburgert és sült krumplit, egy darab tortát vagy egy zacskó burgonya chipset, mert úgy érzik, megengedhetik maguknak, hogy fröcsköljenek. Ráadásul sokan egészségtelen ételeket kísérnek szódával. Ha abbahagyja az étkezési szóda ivását, akkor valószínűbb, hogy megfékezi a gyorsételeket.
az alkohol jobb kezelése
itt egy meglepő tény:a diétás szóda gyorsabban részeg. Alkohollal keverve a gyomor gyorsabban ürül ki, mint a rendszeres szódával, ami a vér alkoholkoncentrációjának drasztikus növekedését okozza. A keverő számára az egészségesebb megoldás a club soda, amely természetesen cukormentes és kalóriamentes.
csökkent a cukorbetegség kockázata
A Diabetes Care tanulmány megállapította, hogy a diétás szóda kétharmadának fogyasztása étkezés előtt alapozta meg a hasnyálmirigyet, hogy sok zsírt tároló hormon inzulint szabadítson fel. Amikor a hasnyálmirigy túlhajszolt az inzulin létrehozásától a vércukorszint szabályozásáig, a cukorbetegség felemeli a fejét.
Jobb vese funkció
Anélkül, hogy hosszú listát a kimondhatatlan összetevők a test, a vesék vissza elszámolási toxinok, stabilizálja a vérnyomást, valamint a felszívódó ásványi anyagok.