kiégett, sírva a kiömlött tej miatt, esküszik, hogy soha többé nem fog kábítószert szedni-úgy hangzik, mintha lejön! Sok ember hullámvasút érzelmeket tapasztal az egész hétvégén való bulizás után, különösen az MDMA hírneve miatt, hogy vad komédiákat okoz.
az alábbiakban megnézzük a nagy hétvége után visszapattanó különböző módszereket, és néhány lépést megtehetünk a comedowns teljes elkerülése érdekében.
Néhány, lehet, hogy nem rosszabb, mint érzés, mint te szenved lassú másnaposság. Mások teljes érzelmi romlást tapasztalhatnak, amely akár egy hétig is eltarthat.
amikor az MDMA komédiákról van szó, az emberek szeretnek dobni a régi egybélés körül:”ami felmegy, le kell jönnie”. Szerencsére nekünk, ez nem lehet olyan igaz, mint egykor gondoltam. A londoni Imperial College legújabb kutatása azt javasolta, hogy az MDMA potenciálisan olyan módon vehető igénybe, amely elkerüli a comedowns-t. Ugyanez a tanulmány bizonyítékot szolgáltatott arra is, hogy az MDMA “afterglow” hatást fejthet ki – amit néhány ember, aki használja, évek óta mond az internetes fórumokon.
miért érezzük magunkat olyan sokan, mint az emberi szemetet másnap? Nos, az anekdotikus jelentések által támogatott legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az MDMA comedowns erősen kapcsolódik:
-
Szennyezett vagy tisztátalan MDMA
-
Túlzott adagolása, vagy egyes gyógyszer-kombináció
-
Aludni veszteség
-
Nem vigyáz az egészségére előtt, illetve után bulizni
ezt szem előtt tartva, az alábbi információk segíthetnek abban, hogy a hétfő blues,’ ‘Öngyilkos kedden”, valamint a “Kárba szerda’ a múlté az ön számára.
SLEEP
az alvás szuper fontos, és annak, hogy mennyit kap, hatalmas szerepet játszik abban, hogy mind fizikailag, mind mentálisan érzi magát. Anekdotikus bizonyítékok már régóta azt sugallják, hogy sok a leggyakoribb comedown tünetek lehet az eredménye, nem elég aludni, hanem maga az MDMA.
ezt a hitet bizonyítékokkal alátámasztották az MDMA által támogatott pszichoterápia közelmúltbeli klinikai vizsgálataiban az alkoholfüggőség kezelésére. Előzetes eredmények, megosztva Dr. Ben Sessa, megállapította, hogy ” nincs adagolás utáni hangulatcsökkenés az orvosi MDMA után 7 nappal.”Ehelyett azt javasolta, hogy a párt utáni comedowns” az alvásvesztés, a túlzott testmozgás és az egyidejű kábítószer-használat művészete.”
Tehát mi a lecke itt? A comedown esélyének csökkentése érdekében kerülje a kábítószerek keverését, rendszeres szünetet tartson tánc közben, és próbáljon legalább 9 órát aludni az előző éjszaka, az utána pedig az MDMA bevétele után.
kiegészítők
A kiegészítők segíthetnek a comedown tünetek csökkentésében, a mellékhatások csökkentésében, sőt a neuroprotekcióban is. Az olyan dolgok, mint a C-vitamin, az antioxidánsok és a magnézium mind segíthetnek a comedown elleni küzdelemben, mivel megvédhetik Önt az agy és a test gyógyszer okozta károsodásától, mielőtt ez bekövetkezik.
bár rengeteg információ van az MDMA-val használható kiegészítőkről, elengedhetetlen megjegyezni, hogy elsősorban a tilalom miatt ezen információk nagy része anekdotikus. Lásd a 32. oldalt a teljes MDMA-kiegészítők útmutatónkhoz.
biztonságosabb használat
bár még mindig ritka, az MDMA-t körülvevő súlyos betegség leggyakoribb okai súlyos túlmelegedésnek tűnnek, és (ironikusan) az emberek túl sok vizet fogyasztanak a túlmelegedéstől való félelem miatt.
általában ajánlott inni: körülbelül 500 ml víz óránként, ha aktív, és körülbelül 250 ml óránként, ha inaktív. Ez lehet egy jó ötlet, hogy kiegészítse néhány vízbevitel italok, amelyek elektrolitok (sportitalok, kókusz víz jó lehetőség).
a kiszáradás elkerülése segít leküzdeni néhány ilyen fizikai komedown tünetet. Tudni, hogy hidratált-e, tartsa szemmel a pisi színét-a sötét sárga azt jelenti, hogy kiszáradt, nagyon világos sárga vagy tiszta, túl hidratált. Azt akarja, hogy szalmaszínű legyen, hasonlóan a sárga árnyalatához ezen az oldalon!
hidratáció
különböző emberek különböző módon tapasztalnak különböző gyógyszereket – ezért létfontosságú, hogy ismerd magad és a korlátaidat. Fontos, hogy legyen okos a használat és a gyakorlat ártalom csökkentése, ahol lehetséges. Néhány legfontosabb dolog, amire gondolni kell:
-
tesztelje MDMA-ját. Látva, hogy még nem férünk hozzá a laboratóriumi minőségű teszteléshez, szerezzünk egy reagensvizsgáló készletet otthoni használatra (a reagens tesztkészletekkel kapcsolatos további információkért lépjen a 72.oldalra).
-
Vedd biztonságosabb adagokat, talán kevesebb, mint 180mg teljes munkamenet során a férfi vagy 120mg egy női/kisebb személy.
-
ne keverje az MDMA-t más komédiás gyógyszerekkel.
-
kezdjen alacsonyan, lassítson, és ne adagoljon újra legalább 2-3 órán keresztül.
-
szünetet tartson az egymást követő MDMA-munkamenetek között: legalább 3 hetente, de lehetőleg 3 havonta egyszer.
táplálkozás
az egészséges, kiegyensúlyozott étrend egyszerűen jó az Ön számára. És így jobban meg tudsz birkózni a reggeli utóhatásokkal, amikkel foglalkozol.
lehet, hogy másnap nem sok étvágya van, így a jó táplálkozás megkezdése előtt később megkönnyíti a szenvedést. Fontolja meg, hogy egy kiadós és egészséges étkezés körülbelül 4 órával az MDMA szedése előtt. Ily módon az ételt megemésztik, mielőtt az MDMA-t bevenné, de étel is lesz a rendszerében. Az étkezés különösen fontos, ha táncolni vagy aktív lenni tervez.
valószínűleg nem fogja érezni magát közvetlenül a gördülés után, de próbáljon le valamit. Javasoljuk, hogy a táplálkozását összeomlik, mielőtt összeomlik-a zöld turmixok tökéletesek erre. Bízz bennünk, jobban fogod érezni magad.
tippek a komédiák kezeléséhez
még akkor is, ha mindent megtesz, hogy kövesse az ebben a cikkben szereplő összes tanácsot, sajnos még mindig érzelmi roncsot okozhat, és úgy érzi, hogy az agya burgonyapüréből készül.
bár lehet, hogy csábító, hogy harcolni a comedown több gyógyszert, és tartsa a párt megy, ez nem egy jó ötlet, és nem segít hosszú távon. Itt az ideje, hogy gyakoroljunk némi öngondoskodást. Mi a kedvenc módja a lazításnak? Mit kell helyreállítani? Mindenkinek lesz valami más, ami nekik működik, de néhány kedvenc comedown tippünk a következő:
-
Binge néhány esztelen show-t néz a Netflix-en.
-
Fürdés – talán használja azt a fürdőbombát, amelyet az elmúlt 3 évben a ház körül fektetett.
-
bőrápolás! A hidratáló arc maszk hozhat vissza az életbe, miután nagy hétvége.
-
az ajakbalzsam kiválóan ellensúlyozza a gyógyszer által kiváltott ajaknyalás és leégés utolsó 48 óráját.
-
a barátokkal megosztott ízületek (ha ez a te dolgod)az ágyban ölelkeznek valakivel, aki jön le.
-
érzelmi támogatás.
-
az élet megváltoztatásának elmulasztása-döntések. Bízz bennünk, ez várhat később.
A tapasztalatok szerint a banán, a bogyó, a mogyoróvaj és a szójatej jó kombináció.
alapvetően csak lazítson egy kicsit a drogokon, legyen kedves önmagával, és próbáljon meg nem túl sok fasz lenni azoknak, akiket szeretsz körülötted. Comedowns nem tart örökké, de az emlékek egy jó éjszakát fog!