mi az az időszak?
a menstruációs időszak, amelyet általában csak “időszaknak” nevezünk, a méhbélés (az endometrium) elvesztése. A vér és az endometriális szövet végigfolyik a méhnyakon és a hüvelyen.
miért történik ez?
egy időszak felszabadítja a szövetet, amely a lehetséges terhesség támogatására nőtt. Ez minden olyan menstruációs ciklus után történik, amelyben a terhesség nem fordul elő—azaz amikor egy tojást nem megtermékenyítettek és/vagy nem csatolták a méhfalhoz. Theuterus ezután leveszi a bélést, amely megtermékenyített tojást kapott.
igen, igen, de miért történik pontosan?
a ciklus hormonális jeleket használ arra, hogy mi a következő lépés. A ciklus első részében az egyik petefészek felkészül egy tojás felszabadítására. Azt is termelaz ösztrogén hormon növekvő mennyisége. Ez az ösztrogén segít növekedni éselőkészíti a méh bélését(az endometriumot) egy potenciális terhességhez (1).
miután a petefészek tojást(ovulációt) szabadít fel,a progeszteron hormont termeli. A progeszteron segít előkészíteni a méhlepényt egy esetleges terhességre, és “stabilan” tartja az endometriumot a méhében, készen arra, hogy megtermékenyített petesejtet kapjon (2). Ha egy tojást megtermékenyítenek, akkoraz elkövetkező néhány napban a méhbe utazik, implantátumokat helyez a méhfalba,majd hormontermelő placentát kezd. Ha addigra a tested nem hormonális jelet kap, hogy a terhesség folyamatban van, az ösztrogénszintés a progeszteron csökken. Ez a hormonszint-csökkenés előkészíti az endometrium kiontását, és hormonszerű prosztaglandinok termelődését váltja ki, melyek hatására a méhsejt összehúzódik, ami a menstruációt okozza (3, 4). És a ciklus újra kezdődik.
az időszak alatt bekövetkező vérzés mellett néhány ember istapasztalja a fényt,a ciklus közepén rendszeres ovulációs foltosodást.
Fun (nem annyira szórakoztató) tény: Néhány ember számára a prosztaglandinok görcsöket, andloose székletet és/vagydiarrheát okoznak minden ciklus vége/kezdete körül (5).
miért változhat az időszakom?
Időszakokfluctuategy ideig az első indítás után. De ha már volt az időszak néhányév, ez általában körülbelül azonos hosszúságú és térfogatú minden ciklusban. Azonban időről időre még mindig észrevehetjük a változásokat — az időszak nehézsége és hossza a hormonoktól függ, amelyek ingadozhatnak. A hormonok változhatnakjelentősen olyan dolgok miatt, mint példáulstressz, túlzott testmozgás, étrend, vagy vészhelyzetbe kerüléscontraceptionpill (a pirulát követő reggel).
az időszak a normálistól is eltérő lesz, ha nem ovulál minden ciklust—kihagyhat egy időszakot, vagy a szokásosnál később következhet be, és / vagy nehezebb vagy rövidebb vagy hosszabb lehet a normánál. Nem ovulating rendszeresen-anovulation – gyakori serdülőkorban és perimenopause, és egy gyakori oka átmenetileg hiányzik és / vagy nehéz menstruációs időszakok.
a periódusok bizonyos egészségügyi állapotok miatt is ingadozhatnak, például méhpolipok, fibroidok vagy PCOS—állapotok miatt, amelyeket orvosával kell megbeszélni. Bizonyos vérzési feltételek és gyógyszerek isbefolyásolja a menstruációs vérzést (6).
mi a ” normális?”
- olyan időszak, amely 24-38 naponként történik
- egy olyan időszak, amely 4-8 nap között tart
- 5-80 ml közötti időszak (ez legfeljebb 6 evőkanál). Egy átlagos periódus körülbelül 2-3 evőkanál (35-40 milliliter) vért és szövetet tartalmaz. Azok a személyek, akik a felső 5-6 evőkanálban vannak, súlyos menstruációs vérzésnek számítanak.
- a tipikus 5-80 ml-es mennyiség ciklusonként 3-16 normál abszorpciós tampon vagy párna között használható. Menstruációs csésze segítségével mérheti az időszak áramlását is. Könnyű túlbecsülni, hogy mennyi vért veszít minden időszakban, így a menstruációs csésze hasznos lehet, ha nem biztos benne. Beszéljen kezelőorvosával, ha a menstruációja olyan nehéz (vagy fájdalmas), hogy zavarja a napi tevékenységét. Az elhúzódó súlyos menstruációs vérzés vérszegénységhez vezethet.
- vérrögök vagy csomók észlelése, különösen a legnehezebb napokon
- észrevette a menstruációs vér színének változását az Ön időszakában. A sötétebb színek gyakoriak, ha az áramlás könnyű. (6-9)
Download Clue to track and understand yourperiod.