ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Amazon partnerként a minősített vásárlásokból Keresek.
Ez a konzerv makréla recept egy csavar a klasszikus Niçoise salátán. Kiváló minőségű makrélát tartalmaz egy kiadós salátán, könnyű házi vinaigrette-vel.
ezt a konzerv makréla recept posztot Oscar király szponzorálja.
Szakadó vinaigrette a Makréla Nizzai
Ahogy itt ülök,– bámulom a laptop képernyőjén, gondoltam saláta– az egész Keleti Parton az Egyesült Államok környékén a friss hó.
azoknak, akik kicsit távolabb vannak a szárazföldön, hiányzott a hó, de beltérben remegtek és rejtőztek, miközben az északi-sarkvidéki szél söpörte az országot. Röviden-hihetetlenül, kissé nevetségesen hideg.
és itt vagyok-mondom, hogy menj salátát készíteni.
mit kell mondanom magamnak? Nos, az a részem, ami be van csomagolva a pulóverek, illetve sálat, reméli, hogy mire ez a poszt megy élő két hét múlva, a hideg levegő, majd elment, mi lesz olvad ki.
de még ha még nem is melegedett fel, azért vagyok itt, hogy elmondjam, hogy ez a saláta kiadós! Ez a konzerv makréla recept tökéletes a tél, és jellegét meghatározza meleg zöldbab és burgonya egy finom, egészséges, és töltelék Niçoise saláta.
makréla Nicoise saláta összetevői
mi a Niçoise saláta?
a Niçoise saláta egy francia saláta, amelyet olajbogyóról neveztek el. Igen, ez így van– technikailag ennek a salátának tartalmaznia kell a niçoise olajbogyót.
ezek az olajbogyók kicsi, pácolt olajbogyók,amelyeket általában gyógynövényekben csomagolnak. És azt is lehet egy kicsit nehéz megtalálni.
használja őket, ha megvan, de egyébként, akkor cserélje ki őket kalamata olajbogyó.
rendben van, nem kell kalamata salátának nevezni. Hacsak nem akarod.
A Niçoise saláták általában zöldbabot, burgonyát, főtt tojást, szardellát és konzerv tonhalat tartalmaznak. Ma kicseréljük a tonhalat egy egészségesebb és környezetbarátabb megoldás érdekében-makréla.
King Oscar makréla filé – mediterrán stílus
miért vásároljon konzerv makrélát?
HEADS UP! AZ ALÁBBI LINKEK AFFILIATE LINKEK KERESZTÜL AMAZON, AMI AZT JELENTI, HOGY EGY KIS JUTALÉKOT, HA VÁSÁROL A LINKEN KERESZTÜL.
a konzerv makréla mesés tengeri választás. Miért? A király makréla kivételével a makréla egy kis hal,ezért alacsony a higany. Ez is fenntartható forrásból és finom!
milyen a makréla íze? Ízprofilja nagyon hasonlít a tonhalra! Miért izgalmas?
A tonhalnak a makrélával ellentétben magas a higanyszintje-Vagyis korlátozni kell, hogy mennyit eszik -, és nem mindig fenntartható forrásból származik.
Ez azt jelenti,hogy a makréla tonhalhelyettesítőként történő kiválasztása az egészséged és a bolygó számára előnyös. (Hurrá!- Nyugodtan csináld velem a jazz-kezeket! Vagy nem, teljesen rendben van.)
szeretne több konzerv hal tippeket? Nézze meg ezt a végső útmutató konzerv hal.
ehhez a recepthez mediterrán stílusú makrélát használtam Oscar királytól – and guys, it ‘ s pretty! Minden alkalommal, amikor megnyitok egy új típusú Oscar király konzerv tenger gyümölcseit, izgatott vagyok, mert szeretem, hogy minden doboz gondosan van csomagolva.
ezek a filék vadak és gluténmentesek, és olívaolajba, Fekete mediterrán olajbogyóba, piros paprikába és fűszernövényekbe csomagolják őket.
a finom és finom ízesítők tökéletessé teszik ezt a halat erre a felhajtás nélküli salátára, mert a makréla egyenesen a dobozból csodálatos ízű! És hidd el, én is így ettem!
szeretné kipróbálni Oscar király tenger gyümölcseit? Használja a store finder vagy vásárolni King Oscar makréla online.
Hogyan készítsünk Niçoise salátát
a Niçoise saláta több összetevővel rendelkezik, amelyeket szakácsnak kell lennie. A szakács őket egész nap, mielőtt, majd össze a saláta gyorsan közvetlenül tálalás előtt, vagy nem minden egyszerre. Bármi is a legegyszerűbb az Ön számára, itt működik a legjobban.
mit kell szakács? Szüksége lesz főtt tojásra, zöldbabra és főtt burgonyára. Azt is meg kell tisztítani néhány puha, leveles saláta (mint egy leveles zöld vagy egy Boston saláta), és természetesen– a konzerv makréla és olajbogyó.
a szardellák opcionálisak (de ajánlottak), és egy gyors vinaigrette-et is össze kell keverni.
gyűjtsön össze mindent a saláta tetejére-akár sorokban, akár szakaszokban, vagy legyen lázadó, és dobja el ezeket a általában gondosan kialakított saláta összetevőket az öntettel együtt. Ez teljesen rajtad múlik.
áss bele ebbe az egészséges és kiadós makréla receptbe, ahogy nézed a hóesést, és együtt mindannyian várjuk a tavaszt.
makréla Nicoise
további tengeri saláta recept ötleteket szeretne? Próbálja ki ezeket:
lazac Caesar saláta
rák Louie saláta király rák
király rák recept: rák saláta krémes avokádó öntettel
szeretne több konzerv hal recept ötleteket? Próbálja ki ezeket:
Hal Pakolások: Könnyű, Egészséges Ebédet
Albondigas de Pescado: Hal Húsgombóc
Konzerv Szardínia Recept: Mini Szardínia Hal Sütemények
Nyomtatás Recept Mentése Recept Mentve!
5 11 szavazatból
konzerv makréla recept: Niçoise saláta
ez a konzerv makréla recept a klasszikus Niçoise saláta csavarja. It features high-quality mackerel on a hearty salad with an easy homemade vinaigrette.
Author: Sarah Trenalone
Prep Time5 mins
Cook Time20 mins
Total Time25 mins
Course: Main Course, Salad
Cuisine: French
Diet: Gluten Free
Servings: 2 people
Calories: 626kcal
Freezer Friendly?
No
Will It Keep?
No
Ingredients
3 Yukon Gold potatoes (or sub 3-4 fingerling potatoes)
½ head leafy green or Boston lettuce
⅓ lb fresh green beans (or sub haricot verts– French green beans)
2 eggs, hard-boiled
10 Niçoise olives, pitted or not (or sub Kalamata olives)
2 anchovies, whole or diced (optional)
1 can mackerel packed in oil (~4oz), drained King Oscar Mediterranean Style Mackerel recommended
Dijon Vinaigrette:
¼ cup olive oil
⅛ pohár vörösbor vagy sherry ecet
1 TB Dijon mustár
1 teáskanál só
forraljon fel egy közepes fazék vizet. Adjunk hozzá burgonyát, forraljuk 10-15 percig, amíg a burgonya meg nem puhul. (Az idő a burgonya méretétől és korától függ.)
amíg a burgonya felforral, durván vágja le a salátát. Vágja le a hegyes végeket a zöldbabból. Vágja fel a főtt tojásokat felére.
távolítsa el a burgonyát hasított kanállal, de ne engedje le a vizet.
adjunk hozzá zöldbabot a forró edényhez, majd forraljuk 2-3 percig. Engedje le a babot, majd öblítse le a babot jeges hideg vízzel (vagy merüljön be egy jeges vízfürdőbe).
ezután szerelje össze a salátát. Készíts egy ágy saláta, majd top saláta burgonyával, zöldbab, tojás, olajbogyó, szardella, makréla. Rendezzen összetevőket sorokban vagy szakaszokban egy hagyományos saláta számára, vagy dobja össze őket.
könnyedén öltöztesse fel a salátát a vinaigrette-vel, és azonnal tálalja.
Megjegyzések
az összetevők előző nap készíthetők az előkészítési idő felgyorsítása érdekében.
